月經(jīng)期間是否可以進行全身按摩需根據(jù)個體情況決定。若無嚴重痛經(jīng)或出血量異常，通常可以適度按摩；若存在經(jīng)期不適癥狀或婦科疾病，則不建議按摩。

月經(jīng)期間女性盆腔充血，子宮收縮增強，適度按摩可幫助放松肌肉、緩解腰酸背痛。選擇輕柔的按摩手法如瑞典式按摩，避開腹部和腰骶部，重點按摩四肢與肩頸部位，有助于促進血液循環(huán)、減輕疲勞感。使用溫熱精油輔助按摩時需避免含麝香、紅花等活血成分，可選擇薰衣草或洋甘菊等舒緩型精油。

若存在經(jīng)血量過大、嚴重痛經(jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病，按摩可能刺激子宮收縮加重出血。腰骶部按摩可能通過神經(jīng)反射影響盆腔臟器，導致經(jīng)血逆流風險增加。患有子宮肌瘤、盆腔炎等疾病者，按摩可能誘發(fā)炎癥擴散或疼痛加劇。體質(zhì)虛弱、低血壓或貧血患者在經(jīng)期按摩易出現(xiàn)頭暈等不適。

經(jīng)期按摩前應評估自身狀況，選擇專業(yè)機構并告知按摩師月經(jīng)情況。按摩后注意保暖，補充溫水，避免立即淋浴或劇烈運動。日常可通過熱敷下腹部、練習瑜伽貓式等溫和運動緩解經(jīng)期不適，若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)疼痛應及時就醫(yī)。