胯骨處酸疼可能與肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解?？韫撬崽鄢Ｒ?jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、運(yùn)動(dòng)損傷或退行性病變，若伴隨活動(dòng)受限或夜間疼痛加重需及時(shí)就醫(yī)。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間行走、運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致臀部及髖周肌肉疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重，休息后減輕。建議減少跑跳動(dòng)作，每日熱敷15-20分鐘，配合輕柔按摩。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，或口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥反應(yīng)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

髖關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)的退行性病變，常見(jiàn)于中老年人群。典型癥狀為晨起僵硬、活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)異響，受涼后疼痛明顯。需避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液可改善潤(rùn)滑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重者需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎L4-L5節(jié)段神經(jīng)根受壓可能放射至胯骨區(qū)域，多伴有下肢麻木或刺痛感。急性期需絕對(duì)臥床，硬板床配合腰椎牽引治療?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重突出需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、髖關(guān)節(jié)滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜無(wú)菌性炎癥常由外傷或感染誘發(fā)，表現(xiàn)為髖部彌漫性酸痛、關(guān)節(jié)腫脹。需限制活動(dòng)量，超短波理療促進(jìn)積液吸收。醫(yī)生可能開(kāi)具依托考昔片控制炎癥，配合滑膜切除術(shù)治療慢性頑固性病例。兒童患者需警惕化膿性關(guān)節(jié)炎。

5、骨質(zhì)疏松

骨量流失導(dǎo)致髖部承重能力下降，輕微碰撞即可引發(fā)隱痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，注射唑來(lái)膦酸注射液抑制破骨細(xì)胞。日常建議進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，預(yù)防病理性骨折。

胯骨酸疼患者應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位，睡眠時(shí)側(cè)臥雙腿間夾枕頭保持髖關(guān)節(jié)中立位。飲食注意增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。急性疼痛期可嘗試?yán)浞?5分鐘緩解，慢性疼痛建議每周3次游泳或騎自行車(chē)鍛煉髖周肌群。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)跛行、發(fā)熱等癥狀，需盡早就醫(yī)排除股骨頭壞死等嚴(yán)重病變。