拔牙后可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、雞蛋羹、酸奶等，避免過硬、過熱或刺激性食物。拔牙后24小時內(nèi)建議避免用患側(cè)咀嚼，72小時后可逐步過渡到軟爛食物。

拔牙后1-3天應(yīng)以低溫食物為主，如冷藏酸奶、布丁、豆?jié){等，低溫有助于收縮血管減少出血。食物需細(xì)膩無渣，推薦南瓜粥、土豆泥、豆腐腦等，這些食物富含碳水化合物和植物蛋白，能提供能量且不易殘留創(chuàng)面。注意用吸管飲用液體時避免吮吸動作，以防血凝塊脫落。

拔牙后3-7天可嘗試軟爛食物，如煮爛的面條、餛飩皮、香蕉等。此時創(chuàng)面初步愈合，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)修復(fù)，如蒸魚糜、雞肉茸、嫩豆腐等。西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜需煮至軟爛后食用，避免粗纖維刺激。乳制品如奶酪、慕斯等可提供鈣質(zhì)，但需避免含果粒的酸奶。

拔牙1周后若無不適，可逐步恢復(fù)正常飲食。初期仍要避免堅(jiān)果、脆骨等堅(jiān)硬食物，蘋果等水果建議榨汁或刮成泥狀?；謴?fù)期可增加富含維生素C的獼猴桃泥、木瓜奶昔等，有助于牙齦修復(fù)。辛辣、酸性食物需延后2周食用，酒精類飲品至少禁飲1個月以防刺激創(chuàng)面。

拔牙后需保持口腔清潔，24小時后可用淡鹽水輕柔漱口，避免用力漱口或使用刺激性漱口水。飲食后建議用醫(yī)用棉簽蘸取溫水清潔創(chuàng)面周圍食物殘?jiān)?。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或發(fā)熱，應(yīng)及時復(fù)診檢查?；謴?fù)期間建議戒煙，因吸煙會影響傷口愈合速度并增加感染風(fēng)險。