胃痙攣可通過熱敷腹部、調(diào)整呼吸、服用解痙藥物、飲用溫水、按摩穴位等方式快速緩解。胃痙攣通常由飲食刺激、胃腸功能紊亂、精神緊張、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、熱敷腹部

用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱量能放松胃部平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。

2、調(diào)整呼吸

采用腹式深呼吸法：緩慢用鼻吸氣時(shí)腹部鼓起，用嘴呼氣時(shí)腹部收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10次。深呼吸可通過迷走神經(jīng)反射抑制胃平滑肌過度收縮，同時(shí)減輕焦慮情緒誘發(fā)的痙攣。

3、服用解痙藥物

可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等胃腸解痙藥。這類藥物通過阻斷膽堿能受體或直接作用于平滑肌細(xì)胞，快速緩解痙攣性疼痛。需注意青光眼、前列腺增生患者禁用抗膽堿能藥物。

4、飲用溫水

少量多次飲用35-38℃的溫開水，每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸濃度，中和胃內(nèi)刺激物，同時(shí)溫暖胃部促進(jìn)肌肉松弛。避免飲用過熱或含咖啡因的飲品。

5、按摩穴位

用拇指按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，每穴按壓1-2分鐘。穴位刺激通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸蠕動，中醫(yī)認(rèn)為具有理氣和胃、解痙止痛的功效。孕婦及腹部術(shù)后患者慎用。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或空腹時(shí)間過長，減少辛辣、生冷、油膩食物攝入。注意腹部保暖，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥。長期反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，焦慮情緒明顯者可嘗試正念減壓訓(xùn)練。若伴隨嘔血、黑便、持續(xù)高熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。