孕婦偏頭痛的自我療法?
孕婦偏頭痛的自我療法?孕婦出現(xiàn)偏頭痛的時候是不能隨便吃藥,因?yàn)闀⒆佑杏绊?,所以孕婦頭疼一定要注意。以免影響寶寶的健康,不過頭疼卻是經(jīng)常得到纏繞孕婦的一種比較常見的疾病,所以了解一些孕婦頭疼的治療方法對于孕婦來說是非常重要的。
1、睡眠充足:疲勞有時是誘發(fā)頭痛的導(dǎo)火線,所以在懷孕期間保持充足的睡眠可以減少準(zhǔn)媽媽頭痛發(fā)生。
2、熱敷:熱敷頭部或洗熱水澡并且深呼吸,解除壓力警報。
3、按摩:輕輕按摩手掌的虎口或者脊椎兩側(cè),
4、注意環(huán)境及食物:避免過度嘈雜的環(huán)境,或者飲用過多咖啡因的飲料。
5、冰敷:在額頭上放冰袋或一塊濕冷的毛巾。冰敷和熱敷其實(shí)效果類似,可根據(jù)準(zhǔn)媽媽個人喜好進(jìn)行選擇。
6、切勿隨意服藥:頭痛時最好先采取物理治療以緩解癥狀,準(zhǔn)媽媽不宜未經(jīng)醫(yī)囑就服用治頭痛的成藥。
7、尋找病因:如果是因?yàn)楸亲舆^敏、鼻竇炎或精神緊張所引起的頭痛時,就要先將這些疾病治療好,才能根治頭痛問題。
8、注意休息:在工作忙碌的時候多休息,或者嘗試一些放松運(yùn)動。
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