晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒給大家的危害不僅僅是精神不好，還可能給患者帶來(lái)肥胖、情緒波動(dòng)大、脫發(fā)、加速衰老等。晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒，需找到病因?qū)ΠY治療：1、精神壓力大、焦慮、太多勞累：這主要發(fā)生在年輕人群體，精神壓力大、焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂影響腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而出現(xiàn)睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒的現(xiàn)象?；颊呖梢远嗍秤弥甙采竦氖称?，比如睡前喝一杯熱牛奶，或者平日里用酸棗仁泡水喝。如果癥狀實(shí)在嚴(yán)重，也可以服用滋陰安神的中藥湯劑，但日常服用湯劑不是很方便，可以口服中成藥，如百樂(lè)眠來(lái)改善癥狀。如中成藥緩解不明顯，也可選擇西藥鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物，如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。有必要時(shí)也可口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭等改善情緒焦慮的藥物。當(dāng)然前提是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自行購(gòu)買(mǎi)或增減藥物。2、處在更年期，男女都有更年期，且癥狀相似，處在更年期的中老年人容易出現(xiàn)血管收縮異常的問(wèn)題，且常伴隨有內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為夜間足心發(fā)熱、心悸心慌、面部潮紅等，這些癥狀都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。這類(lèi)患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者勞動(dòng)來(lái)鍛煉。多食用助眠食物，按摩身體上的一些穴位，經(jīng)常疏通頭皮，以助于改善睡眠質(zhì)量。

重度失眠需要對(duì)癥的治療，可以使用安眠藥，中醫(yī)中藥的治療以及物理療法，磁刺激療法等。失眠也是常常碰到的問(wèn)題，正常人都可以有失眠，思慮過(guò)重、值夜班以及各種各樣疾病的影響可以引起失眠，短暫的、偶爾的、輕度的發(fā)生失眠，不用積極地處理，自己調(diào)節(jié)可以自愈，重度的失眠也就是說(shuō)長(zhǎng)期的處在一個(gè)失眠的狀態(tài)，包括入睡困難、噩夢(mèng)連連、淺睡眠多、深睡眠減少，容易早醒、睡眠顛倒等，這都是一個(gè)重度失眠的現(xiàn)象，所以出現(xiàn)了重度的失眠，一定要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診治，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，了解病情發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，找出重度失眠的原因，對(duì)因治療，這才是根本的，重度失眠的患者不可以濫用安眠藥物，鎮(zhèn)靜的、安神的、安眠的藥物都有很強(qiáng)烈的副作用，運(yùn)用的不好，不但不能解決失眠問(wèn)題，還會(huì)引起記憶的損害，還可以引起成癮，還可以損害肝腎功能等等。所以重度失眠的治療是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的、很?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)的過(guò)程，一定要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師針對(duì)患者的病因治療，對(duì)癥的治療，也應(yīng)該根據(jù)患者病情開(kāi)具處方治療，患者不可以濫用安眠藥物。

失眠一般來(lái)說(shuō)有實(shí)癥和虛癥，如果是實(shí)癥往往是心火熾盛，火擾心神，所以病人很難入睡。一般都要用給他用一些清熱、瀉火、清心、重鎮(zhèn)安神的，同仁堂的朱砂安生丸一般是首選。但是對(duì)多數(shù)病人是一個(gè)長(zhǎng)期的、綿綿不絕的虛性的失眠，這種失眠往往是由于氣血不足、心神失養(yǎng)，或者是有一部分病人影響到腎精不足，心腎不交。這部分失眠的病人就要用一些養(yǎng)血、安神，還有一些交通心腎，甚至是滋腎養(yǎng)精的藥物。一般來(lái)說(shuō)就是含一些酸棗仁、白子仁這樣的養(yǎng)血安神的藥，這些藥臨床上較多見(jiàn)的，如棗仁安神、養(yǎng)血安神等等；補(bǔ)腎的可能是有如補(bǔ)腎益腦、安生補(bǔ)腦這些都有一定的補(bǔ)腎填精、交通心腎的作用。

酸棗仁對(duì)睡眠有好處，酸棗仁是中藥里治療失眠名氣最大的一個(gè)藥，分為生的和炒的。酸棗仁是用來(lái)安神，像黃連，梔子通過(guò)清火以達(dá)到改善睡眠的目的，這就是治標(biāo)。泡茶效果肯定有，但是有限，還不如煮一煮，煮完以后當(dāng)茶喝，以代茶飲。當(dāng)茶喝效果會(huì)更好，但是有的人還是不管用，即使用量很大也不行。還是需要用黃連，梔子或者黃連阿膠湯或者是梔子豉湯甚至一個(gè)輕微的蓮子心泡茶才可以。這個(gè)要因人而異，如心火旺的清火才能有用。

老年人睡眠不好會(huì)引起衰老、頭暈頭疼、記憶力減退、機(jī)體免疫功能下降等危害，還對(duì)血壓的影響很高，會(huì)出現(xiàn)血糖的升高，甚至?xí)谢继悄虿〉膬A向，還會(huì)引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。老年人睡眠不好的危害是有很多的。