懷孕到20周左右，高齡產(chǎn)婦容易得妊娠期高血壓，是孕婦特有的一種疾病，無論對孕婦還是胎兒都有很大影響，孕中晚期的女性朋友及妊高征高發(fā)的人群更應(yīng)該提前做防范，以防得妊高癥，所以預(yù)防妊高癥應(yīng)注意以下八點(diǎn)。

預(yù)防和控制要注意以下幾點(diǎn)

1、定期做產(chǎn)前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群更應(yīng)注意。

2、飲食須均衡，避免體重過重。整個(gè)孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內(nèi)。

3、孕婦要避免過度勞累，生活要規(guī)律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息;每天睡眠至少在8小時(shí)以上，中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時(shí)到1小時(shí);不要長時(shí)間看電視和泡澡、游泳。

4、孕婦睡眠宜左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預(yù)防水腫，降低妊高征的發(fā)生。

5、孕婦要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病力。

6、在初春、秋冬季，孕婦更易發(fā)生血管痙攣、毛細(xì)血管收縮，發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。

7、孕婦應(yīng)當(dāng)保持心情愉快，自己不要有壓力。

8、孕期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般從孕20周開始補(bǔ)充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。

以上就是預(yù)防妊高癥的注意事項(xiàng)，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群一定要注意，祝您早日生下健康的寶寶。