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閉經(jīng)后還可以繼續(xù)運動嗎

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閉經(jīng)后一般可以繼續(xù)運動,但需根據(jù)個人身體狀況調(diào)整運動強度。閉經(jīng)可能是自然絕經(jīng)、卵巢早衰或疾病因素導(dǎo)致,運動有助于維持骨骼健康和心血管功能,但需避免過度疲勞。

自然絕經(jīng)后的女性通??梢员3忠?guī)律運動,如快走、游泳或瑜伽等低至中等強度活動。這類運動有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和改善情緒波動,同時不會對關(guān)節(jié)造成過大負擔(dān)。雌激素水平下降可能增加心血管疾病風(fēng)險,適度有氧運動能幫助維持血壓和血脂穩(wěn)定。運動時注意補充水分和電解質(zhì),避免在高溫環(huán)境下長時間鍛煉。

存在骨質(zhì)疏松或心血管基礎(chǔ)疾病時,應(yīng)避免高強度跳躍、快速扭轉(zhuǎn)等運動。卵巢早衰患者可能伴隨更嚴重的潮熱盜汗癥狀,運動時間建議控制在30-40分鐘以內(nèi)。子宮脫垂患者需減少會增加腹壓的負重訓(xùn)練,可改為平躺式核心肌群鍛煉。近期接受過婦科手術(shù)者,應(yīng)待醫(yī)生評估后再恢復(fù)運動。

建議在運動前進行基礎(chǔ)健康評估,包括骨密度檢查和心肺功能測試。運動中如出現(xiàn)頭暈、胸悶或關(guān)節(jié)疼痛需立即停止??纱┐餍穆时O(jiān)測設(shè)備控制運動強度,將心率維持在最大心率的60-70%。飲食上注意增加鈣質(zhì)和維生素D攝入,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療。每周保持3-5次運動,每次間隔休息時間不少于48小時。

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閉經(jīng)對身體有傷害嗎
對于閉經(jīng)給女性帶來的傷害,相信大家都是比較了解的,因為閉經(jīng)給女性帶來的傷害還是比較多的,那么接下來就來聽聽專家是如何講解的,對于閉經(jīng)給女性帶來的傷害到底有哪些?
閉經(jīng)應(yīng)該如何護理
閉經(jīng)應(yīng)該如何護理?閉經(jīng)是婦科疾病中常見的癥狀,通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,繼發(fā)性閉經(jīng)多數(shù)是由獲得性疾病所引起,且較易治療。下面中醫(yī)就為女性朋友介紹閉經(jīng)的原因及預(yù)防護理措施。
女性朋友如何診斷閉經(jīng)癥狀是什么
說到閉經(jīng),朋友們其實都明白,這是一種人們生活中比較常見的婦科疾病,同時也是大家所感到恐懼的疾病之一,它的到來會嚴重的影響到人們的正常生活,同時還會影響到人們的身心健康,對大家來說是非常不利的,因此大家一定一定要多關(guān)注自己的身體,做好各方面的診斷,發(fā)現(xiàn)
閉經(jīng)如何預(yù)防
閉經(jīng)可導(dǎo)致女性提前衰老,因此,女性在生活中注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理,保證身體的健康,還應(yīng)經(jīng)常運動,避免熬夜,保持心情的舒暢,做好避孕措施,避免人工流產(chǎn)。如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀的,應(yīng)及時治療。
閉經(jīng)嚴重嗎
生理性閉經(jīng)是生理變化所致,不是特別嚴重;而病理性閉經(jīng)有特定發(fā)病原因,較為嚴重,治療不當(dāng)會誘發(fā)其它并發(fā)癥。
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女人一般多大歲數(shù)閉經(jīng)
所謂閉經(jīng)是指一是從來沒有來過月經(jīng),另外一個是月經(jīng)建立之后,然后又出現(xiàn)超過六個月或者三個周期不來月經(jīng)的情況。另外一個概念是絕經(jīng),絕經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng)之后,經(jīng)過一年的時間,都沒有再次出現(xiàn)月經(jīng)。所以閉經(jīng)和絕經(jīng),實際上是不同的概念。比如兒童、在妊娠期或者在絕經(jīng)后,都屬于閉經(jīng)狀態(tài)。此外,還有一些內(nèi)分泌異常,或者一些其他的疾病導(dǎo)致月經(jīng)沒有來,也可以導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng)。通常女性出現(xiàn)絕經(jīng)的時間,一般是在45-55歲之間,如果在40歲之前絕經(jīng),卵巢功能就處于絕經(jīng)狀態(tài),通常叫卵巢早衰。但是如果絕經(jīng)的時間太遲,一般超過52歲,子宮內(nèi)膜出現(xiàn)病變的概率會明顯增加。
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閉經(jīng)的治療方法有哪些
閉經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜的受損,宮腔的粘連或者結(jié)核的子宮內(nèi)膜的受損造成的,也可能是由于內(nèi)分泌的失調(diào),最常見的是多囊卵巢綜合癥,病人可能不排卵或者稀發(fā)排卵造成閉經(jīng),或者是由于女性懷孕月經(jīng)推遲,或者是由于女性卵巢功能衰竭。在40歲之前的卵巢早衰,是一個病理性的一個改變。40多歲以后,正常的卵巢功能衰竭,進入絕經(jīng)狀態(tài),因此針對不同的病因,治療方法是完全不一樣的。對于有器質(zhì)性病變的,像宮腔粘連的病人,如果沒有生育要求,沒有疼痛可以不給治療,如果有生育的要求,可以手術(shù)治療;對于結(jié)核的病人要給系統(tǒng)的抗結(jié)核治療;對于內(nèi)分泌失調(diào)的病人,像多囊卵巢綜合癥,給周期性的藥物治療;對于40歲以上女性,不建議用避孕藥,給予周期性的孕激素的治療。絕經(jīng)后的女性,是一個自然的正常的現(xiàn)象,可以不需要治療。
閉經(jīng)引起的原因是什么
女性朋友們出現(xiàn)了在生育年齡沒有月經(jīng)來潮,它可能是原發(fā)性閉經(jīng)或者是繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)多見于生殖器官的發(fā)育異常,比如說先天性的無子宮,就是在母親的遺傳過程當(dāng)中,出現(xiàn)了發(fā)育不良引起的。繼發(fā)性閉經(jīng)比如說正常來月經(jīng)的女性,沒有任何原因出現(xiàn)了三個月以上的月經(jīng)不來,那么這個叫繼發(fā)性閉經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)它可能發(fā)生的原因有子宮性閉經(jīng),什么叫子宮性閉經(jīng),比如說正常每個月都來月經(jīng),突然做完一次人工流產(chǎn)以后子宮內(nèi)膜受損傷,甚至于可能出現(xiàn)了子宮頸口的粘連,那么就出現(xiàn)了三個月不來月經(jīng),這種情況是子宮性閉經(jīng),還有卵巢性閉經(jīng)就是卵巢沒有正常的排卵。另外還有是大腦皮層垂體性閉經(jīng),這都是由于內(nèi)分泌出現(xiàn)的問題而引起月經(jīng)的不來,所以不同的閉經(jīng)是有不同的原因引起的。
語音時長 01:33

2019-12-06

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01:47
閉經(jīng)吃什么食物好
原發(fā)性閉經(jīng)是先天性無子宮,其實和吃什么食物無關(guān),沒有子宮吃什么食物也不會來月經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)可能是因為某些疾病把子宮切除,沒有來月經(jīng)的器官、或者因為卵巢功能出現(xiàn)問題或者體內(nèi)激素、內(nèi)分泌紊亂。此時吃任何食物也改變不了體內(nèi)的激素狀態(tài)。要聽醫(yī)生建議吃一些相關(guān)的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌或者女性激素的一些藥物。當(dāng)然絕經(jīng)后婦女服藥以后如果真的來了月經(jīng),那可能還會出問題的。所以沒有月經(jīng)的女性、閉經(jīng)的女性,不要期待于吃任何食物來改變閉經(jīng)狀況。
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閉經(jīng)怎么辦
閉經(jīng)更多是一個癥狀,而不是疾病,所以最重要的是尋找病因,明確病因以后可以有目標(biāo)地針對問題采用相應(yīng)的治療方法,如果跟情緒有關(guān),要幫助患者緩解壓力,如果是由于結(jié)構(gòu)性改變或器質(zhì)性改變,同樣要明確病因以后提供相應(yīng)治療。比如先天的發(fā)育異常只要提供相應(yīng)的激素治療;先天性無陰道、無子宮主要是讓患者經(jīng)過治療以后達到正常性生活;子宮正常、生殖道也正常只是內(nèi)分泌的問題,可以做相應(yīng)的激素治療或者調(diào)整,做激素序貫治療或建立人工周期。治療原則是明確診斷,根據(jù)不同病因選擇不同治療方案。
突然閉經(jīng)怎么辦
臨床上發(fā)生閉經(jīng)后,考慮是不是卵巢功能出現(xiàn)問題。閉經(jīng)治療包括:全身治療、對癥治療、輔助生殖技術(shù)及手術(shù)治療。一、全身治療:包括積極治療全身性疾病,提高機體體質(zhì),供給足夠營養(yǎng),保持標(biāo)準體重。二、對癥治療:不同病因引起,處理不同。運動性閉經(jīng)患者應(yīng)當(dāng)減少運動量。應(yīng)激和精神所致閉經(jīng),應(yīng)進行耐心的心理治療,消除精神緊張和焦慮。腫瘤、多囊卵巢綜合癥等各種內(nèi)分泌引起閉經(jīng),應(yīng)進行特異性治療。激素治療,明確病變緩解和病因后,給予相應(yīng)激素治療,以補充體內(nèi)激素不足或拮抗過多,達到治療目的。包括性激素補充治療、促排卵、促性腺激素釋放激素、其他激素治療。三、輔助生殖技術(shù):是對閉經(jīng)治療,也是最終治療方案。四、手術(shù)治療:針對各種器質(zhì)性病因,采取相應(yīng)手術(shù)治療。1、雌激素治療:閉經(jīng)與體內(nèi)激素代謝紊亂有關(guān),此時可以服用雌激素以及孕激素類藥物進行治療。不過在用藥時要堅持小劑量原則,可循序漸進增加藥物劑量,避免給身體帶來嚴重的不良反應(yīng)。2、排卵治療:為了能夠促進閉經(jīng)患者的排卵功能恢復(fù),可以使用尿促性素和人絨毛膜促性腺激素類藥物進行治療,或者服用枸櫞酸、氯米芬等促排卵藥物。
語音時長 02:01

2019-11-07

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閉經(jīng)怎么治療
閉經(jīng)一般是有生理性閉經(jīng),病理性閉經(jīng)。其實所謂病理性的也就是我們的原發(fā)性和繼發(fā)性的閉經(jīng)。生理性閉經(jīng),大家都知道產(chǎn)后很長時間不能恢復(fù)月經(jīng),或者是絕經(jīng)。45歲以后,50歲以后等等。要老百姓斷經(jīng)也就絕經(jīng)了,這都是生理性的閉經(jīng)。那么如果是病理性的原發(fā)性的閉經(jīng),14到16歲甚至到17、18歲不來月經(jīng),這個就是生原發(fā)性的閉經(jīng)。那么繼發(fā)性的閉經(jīng),也就是也有來月經(jīng)的基礎(chǔ)上,半年不來月經(jīng)了,這個叫繼發(fā)性的閉經(jīng)。那么閉經(jīng)怎么治療,非常的復(fù)雜,不同的原因,治療方法不同。比如繼發(fā)性閉經(jīng)里頭,高泌乳素血癥,那就是用藥物來治療。比如垂體瘤,如果是微腺瘤,也可以是藥物治療。如果垂體瘤比較嚴重,可能要手術(shù)加藥物。那么如果是卵巢早衰,或者是宮腔黏連引起來的繼發(fā)閉經(jīng),這需要用激素來調(diào)節(jié)調(diào)整它。那么還有一個就是,其實大家忽略的就是精神心理的壓力。這個是需要來調(diào)節(jié)的,需要來調(diào)節(jié)的。
語音時長 01:56

2019-08-15

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閉經(jīng)有哪些分類
閉經(jīng)臨床上分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。閉經(jīng)是一個婦科常見的癥狀,但是有很多疾病都會引起閉經(jīng),情況比較復(fù)雜。原發(fā)性閉經(jīng)指的是女性年滿14周歲、沒有第二性征的發(fā)育或年齡大于16周歲、有第二性征的發(fā)育,但是沒有月經(jīng)的來潮,稱為原發(fā)性的閉經(jīng);繼發(fā)性的閉經(jīng)是指已經(jīng)建立正常月經(jīng)周期的女性,出現(xiàn)六個月以上的月經(jīng)不行,同時還有其他的身體不適,這種閉經(jīng)稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)的原因和遺傳因素和先天缺陷相關(guān),原發(fā)性閉經(jīng)的發(fā)生的幾率較少,繼發(fā)性閉經(jīng)的發(fā)生幾率比較多。正常的月經(jīng)是靠神經(jīng)內(nèi)分泌軸的正常功能來維持的,內(nèi)分泌軸的部位可以影響到月經(jīng)的來潮,根據(jù)發(fā)病部位不同一般會分為下丘腦性閉經(jīng)、垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)和子宮性閉經(jīng)。
語音時長 02:00

2018-11-28

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閉經(jīng)針灸多長時間能好
閉經(jīng)的針灸治療一般需要的時間比較長,常規(guī)的針刺療程是十次一個療程,一般要堅持到月經(jīng)恢復(fù)正常。針刺穴位的選擇一般以腹部和腰骶部的穴位為主,同時配合四肢的遠端取穴。中醫(yī)的辨證分為實癥和虛癥的不同,根據(jù)造成閉經(jīng)的具體原因有不同的選穴,針灸治療的注意事項是在進行了一段時間的針灸治療之后,如果月經(jīng)還沒有來潮,需要再進一步的分析閉經(jīng)的原因,或者在必要的時候采用西藥的手段恢復(fù)月經(jīng)的正常來潮,包括降激素治療,避免長時間的閉經(jīng)造成卵巢功能的減退或子宮的萎縮,所以針灸治療要具體情況具體分析。
語音時長 02:48

2018-11-28

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03:27
閉經(jīng)的中醫(yī)治療方法
閉經(jīng)中醫(yī)治療方法有中藥、針灸、推拿、按摩等幾方面,針對于不同病因以及不同類型有不同中藥方劑和不同針刺穴位選擇,所以閉經(jīng)的中醫(yī)治療建議找專門的中醫(yī)醫(yī)生診治,閉經(jīng)出現(xiàn)因素很多,治療要綜合治療,對于類型的閉經(jīng)需要中西醫(yī)共同治療,有需要同時參考激素治療,或者部分需要手術(shù)治療,這一類需要進行更明確的綜合診治,達到更好的療效。中醫(yī)治療閉經(jīng)需要根據(jù)閉經(jīng)原因,采用不同治療。功能性的下丘腦閉經(jīng)和卵巢異常引起閉經(jīng),如卵巢早衰或多囊卵巢綜合征,這一類是中醫(yī)治療閉經(jīng)比較好的類型。中醫(yī)治療包括中藥、針灸、推拿、按摩等幾個方面,針對于閉經(jīng),建議中藥和針灸同時進行。對于閉經(jīng),中醫(yī)有自己的認識,分為虛實兩個方面,虛癥可能跟沖任不充有關(guān)系,多半是由于腎虛或氣血虛弱等原因造成;實癥的方面跟痰濕阻滯、氣滯血瘀或寒凝血瘀造成經(jīng)行推遲有關(guān)。