高血壓可以打羽毛球嗎
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高血壓患者在沒有出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的情況下，一般可以打羽毛球。如果血壓控制不佳或存在心腦血管并發(fā)癥，通常不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
血壓控制穩(wěn)定的高血壓患者適當(dāng)打羽毛球有助于改善心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意控制強(qiáng)度，以心率不超過最大心率的70%為宜，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀應(yīng)立即停止。建議選擇雙打等對(duì)抗性較低的形式，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次不超過40分鐘，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。
未規(guī)律服藥或血壓超過160/100mmHg的患者打羽毛球可能誘發(fā)心腦血管意外。合并冠心病、腎功能不全等靶器官損害者，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)荷。這類人群應(yīng)優(yōu)先選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前需測(cè)量血壓并咨詢醫(yī)生意見。
高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免晨起血壓高峰時(shí)段，選擇下午或傍晚進(jìn)行。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，隨身攜帶急救藥物。飲食上需限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多吃富含鉀的香蕉、菠菜等食物。保持規(guī)律作息，避免情緒激動(dòng)，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。
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50歲人正常血壓的范圍和2018年中國(guó)高血壓指南里邊正常成人的血壓的標(biāo)準(zhǔn)值范圍是一致的，和性別沒有關(guān)系。高血壓的危險(xiǎn)因素里邊，無論是可改變的危險(xiǎn)因素，還是不可改變的危險(xiǎn)因素里邊都沒有性別的限制。臨床上評(píng)估血壓是否正常，主要根據(jù)的是基礎(chǔ)的血壓值，還有患者的臨床表現(xiàn)。65歲以下的所有成人血壓的正常值和高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是一致的，和性別沒有關(guān)系。24小時(shí)正常血壓的波動(dòng)曲線是遵從兩峰一谷勺形血壓的波動(dòng)規(guī)律的，也就是早上和下午有兩個(gè)高峰值，凌晨有一個(gè)低谷，夜間的血壓下降的是最多的，夜間血壓比上日間血壓低谷和峰值之比應(yīng)該在10%到20%左右的降低，就是勺形血壓。如果夜間的血壓比日間血壓降低不到10%或者是大于20%，都稱為非勺形血壓，也屬于非正常血壓。血壓不總是穩(wěn)定和保持完全相同的數(shù)值的，人的血壓會(huì)受很多因素的影響，尤其是50歲左右的女性，正處于更年期階段，容易受情緒和更年期激素水平變化的影響，血壓波動(dòng)會(huì)比較大，所以要進(jìn)行隨時(shí)地關(guān)注和調(diào)控。
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常用降壓藥有幾種
常用的降壓藥有5大類，就包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑。利尿劑是比較常用降壓的藥物，如氫氯噻嗪，有吲達(dá)帕胺這樣的藥物。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，如普利類的藥物、培哚普利、貝那普利、卡托普利。血管緊張素受體的拮抗劑，如氯沙坦、纈沙坦，有奧美沙坦、替米沙坦等藥物。鈣拮抗劑，常用的話有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等藥物。β受體阻滯劑，常用就包括像比索洛爾、美托洛爾、卡維地洛、阿羅洛爾這樣的β受體阻滯劑。
高血壓會(huì)引起腳腫嗎
高血壓一般不會(huì)直接導(dǎo)致腳腫，如果血壓長(zhǎng)期的升高或者控制的不穩(wěn)定，導(dǎo)致心臟和腎臟的疾病，就有可能會(huì)出現(xiàn)腳腫的癥狀。高血壓的病人，身體血管內(nèi)會(huì)存在著不同程度的硬化，容易導(dǎo)致四肢血液循環(huán)緩慢，嚴(yán)重病人可能出現(xiàn)身體水腫或者腳腫的癥狀。高血壓如果引起身體代謝異常，使身體多余的水分難以及時(shí)的排出體外，儲(chǔ)存在各個(gè)組織之內(nèi)，也可能導(dǎo)致腳腫或者出現(xiàn)面部浮腫、手部浮腫等癥狀。高血壓病人，出現(xiàn)腳腫的癥狀，應(yīng)該進(jìn)行心電圖以及腎功能等檢查，確定診斷以后，再合理的選擇藥物治療。
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左右胳膊量血壓壓差20正常嗎
這種左右胳膊測(cè)量血壓相差20是不正常的，這種不正常的，我們要看是否持續(xù)的左右胳膊相差，在臨床上確實(shí)會(huì)看到左右胳膊這種相差比較大，正常情況下兩側(cè)的胳膊相差，不應(yīng)該超過五個(gè)毫米汞柱，超過十個(gè)毫米汞柱以上，就認(rèn)為是一個(gè)存在一個(gè)病理的狀態(tài)的。但是這個(gè)相差只有是持續(xù)存在的，每次測(cè)量，總是左邊比右邊這個(gè)相差超過十，或者是像已經(jīng)到了20，這個(gè)時(shí)候，我們就認(rèn)為這個(gè)測(cè)低的這邊是有問題的。
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高血壓的重點(diǎn)篩查對(duì)象有哪些
高血壓的重點(diǎn)篩查對(duì)象包括以下幾類：一、普通人群中大于15歲以上的就可以進(jìn)行高血壓篩查。血壓多久測(cè)量一次，15-30歲的每三年一次，31-50歲的每?jī)赡隃y(cè)一次，50歲以上每年一次。二、出現(xiàn)了超重和肥胖的，除了要進(jìn)行體質(zhì)指數(shù)的監(jiān)測(cè)外，也要進(jìn)行血壓的測(cè)量；三、糖尿病患者，除了要監(jiān)測(cè)常規(guī)的血糖水平，還要進(jìn)行血壓水平的不定期測(cè)量；四、對(duì)于膽固醇水平升高的患者，除了定期監(jiān)測(cè)血脂水平，還要進(jìn)行血壓水平的測(cè)定。合并有血糖、血脂異常和肥胖的患者也要進(jìn)行一個(gè)重點(diǎn)的血壓的篩查。
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高血壓能吃帶魚嗎
高血壓能吃帶魚。帶魚有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸，以及磷、鈣、鐵這些營(yíng)養(yǎng)成分，所以高血壓患者生活中可以安心服用帶魚。只是在服用帶魚的時(shí)候，烹飪過程中盡量減少鹽的使用，能夠保證患者的血壓合理的控制，盡量不用過多的油，油煎、油炸，減少脂肪的攝入。中醫(yī)認(rèn)為，帶魚屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，可以提供必要的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等。帶魚是溫和的溫中助陽(yáng)驅(qū)寒的食物，對(duì)于高血壓患者屬于容易有陽(yáng)虛氣血虛的體質(zhì)。
高血壓能吃紅糖嗎
紅糖是指一種帶蜜的甘蔗成品糖，它是甘蔗經(jīng)過榨汁濃縮形成的一種帶蜜糖，因?yàn)闆]有經(jīng)過高度的精煉，所以紅糖中幾乎保留了蔗糖的全部營(yíng)養(yǎng)成分。除了有葡萄糖的功能之外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，它的營(yíng)養(yǎng)成分要比每天吃的白砂糖更好。但是對(duì)于高血壓患者，每日飲食建議是低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，并且要將體重控制在正常的范圍，體重指數(shù)BMI要小于24，當(dāng)攝入大量的維生素微量元素時(shí)，對(duì)患者是有好處的。但是對(duì)于合并糖尿病的高血壓患者，吃紅糖除能夠提供能量外，還能夠提供維生素，但是葡萄糖對(duì)合并糖尿病的高血壓患者來說，會(huì)引起糖代謝障礙。所以對(duì)于沒有合并糖尿病的高血壓患者，可以適量服用。但是對(duì)于合并有糖尿病的患者，紅糖還是盡量不用或者少量偶爾服用，這樣不會(huì)造成患者的血糖的難以控制，威脅到生命健康。所以不管高血壓患者是不是合并有糖尿病，這是重要的能夠衡量高血壓患者是不是可以食用紅糖的重要的因素。
高血壓人群要小心，急性發(fā)作要人命，快來看看這些保命措施
高血壓是一種常見的心血管疾病，一般情況下，可以通過合理藥物進(jìn)行控制治療，但仍會(huì)出現(xiàn)一些高血壓搶救情況，一些突發(fā)性高血壓，比如腦出血、急性心肌梗塞、高血壓腦病、急性左心衰竭等不時(shí)發(fā)生，而且發(fā)病率占高血壓人群5％左右，身為患者的家人，這時(shí)候就要了解一些高血壓急性發(fā)作應(yīng)如何急救。
沙坦降壓藥效果怎么樣
氯沙坦連續(xù)用藥五天左右，可使血壓明顯下降。纈沙坦起效迅速，可以在24小時(shí)之內(nèi)穩(wěn)定血壓。依貝沙坦口服吸收良好，而且能在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。替米沙坦只需按照合適的劑量每天服用一次即可，能有效控制血壓。
高血壓和體重有關(guān)系嗎
高血壓跟體重一定是有關(guān)系的，超重是高血壓的危險(xiǎn)因素，雖然這樣說不夠全面。每一個(gè)人都應(yīng)該做人體成分分析，明確自己身體肌肉含量、脂肪含量及其占比。腰圍判定是腹型肥胖最有效的指標(biāo)，男性的腰臀圍比大于零點(diǎn)九，女性的腰臀圍比大于零點(diǎn)八五，被認(rèn)為是腹型肥胖。腹型肥胖發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的四倍以上，腹部的脂肪越多，血壓水平越高。要改變不良的生活方式，要控制體重，要避免發(fā)生腹型肥胖，達(dá)到預(yù)防高血壓的目的。
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高血壓可以吃冬蟲夏草嗎
冬蟲夏草作為一種中藥，有嚴(yán)格的禁忌，在高血壓中，有肝陽(yáng)上亢的病人，有肝火上炎的病人，這類病人不適宜用冬蟲夏草治療。冬蟲夏草是冬蟲夏草菌和蝙蝠蛾科幼蟲的復(fù)合體，是十分珍貴的滋補(bǔ)養(yǎng)生藥材，在日常生活中，很多人經(jīng)常用冬蟲夏草來煮水、煲湯。冬蟲夏草在中醫(yī)里屬于溫陽(yáng)藥，可以補(bǔ)肺益腎、止血，治療腰痛，以及男同志的遺精、滑精、陽(yáng)痿情況。不過冬蟲夏草只是一種保健和預(yù)防的作用，不能有效的降低血壓，所以不能代替藥物服用。
