懷孕期間出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解癥狀。骨關(guān)節(jié)炎可能與激素水平變化、關(guān)節(jié)負(fù)荷增加等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全治療方案。

1、調(diào)整生活方式

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，避免爬樓梯、提重物等增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。睡眠時(shí)選擇側(cè)臥位并在膝蓋間放置軟枕，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？纱┐髯o(hù)膝等支具提供穩(wěn)定性，體重超標(biāo)者需在營(yíng)養(yǎng)科指導(dǎo)下控制體重增長(zhǎng)。

2、物理治療

在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如水中散步、孕婦瑜伽等可增強(qiáng)肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)損傷。局部熱敷或冷敷可緩解疼痛，每日15-20分鐘，注意避免腹部直接受熱。輕柔按摩關(guān)節(jié)周圍肌肉也能改善血液循環(huán)。

3、藥物治療

對(duì)乙酰氨基酚片是妊娠期相對(duì)安全的鎮(zhèn)痛藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可短期緩解疼痛，避免大面積長(zhǎng)期使用。硫酸氨基葡萄糖膠囊可能有助于軟骨修復(fù)，但療效存在個(gè)體差異。

4、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

增加富含鈣質(zhì)的食物如低脂牛奶、豆腐等，每日補(bǔ)充600mg鈣劑有助于維持骨骼健康。適量攝入三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物可減輕關(guān)節(jié)炎癥。維生素D缺乏者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。

5、分娩后管理

產(chǎn)后激素水平變化可能加重癥狀，哺乳期仍需謹(jǐn)慎用藥?？芍鸩交謴?fù)游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化關(guān)節(jié)功能。若保守治療無(wú)效，待哺乳期結(jié)束后可考慮關(guān)節(jié)腔注射治療或進(jìn)一步評(píng)估手術(shù)必要性。

妊娠期骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)選擇平底防滑鞋，避免摔倒風(fēng)險(xiǎn)。日?；顒?dòng)時(shí)可使用手杖分擔(dān)下肢負(fù)重，座椅高度需調(diào)整至膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)的位置。注意觀察關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱等異常情況，若疼痛影響睡眠或日?；顒?dòng)需及時(shí)復(fù)診。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)重點(diǎn)評(píng)估關(guān)節(jié)功能恢復(fù)情況，必要時(shí)轉(zhuǎn)診至風(fēng)濕免疫科或骨科進(jìn)行長(zhǎng)期隨訪管理。