什么運(yùn)動(dòng)可預(yù)防脊柱畸形

50454次瀏覽

想要保障孩子的健康成長，預(yù)防脊柱畸形是最重要的。在家里和學(xué)校，無論是老師或者父母都在不停糾正孩子錯(cuò)誤的坐姿、臥姿、走路姿勢等等，這是最基本得預(yù)防脊柱畸形的措施。其實(shí)，脊柱畸形的預(yù)防可以從運(yùn)動(dòng)入手。

針對預(yù)防脊柱畸形的運(yùn)動(dòng)，骨科專家給出了具體說明：

一：手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

二：俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起，同時(shí)異側(cè)手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習(xí)3組，每繼10一15次。

三：兩腿開立，側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂，另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭，上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習(xí)3組，每組10～15次?；騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進(jìn)行練習(xí)。

四：向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥，兩臂屈臂撐地，外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度，再還原，練習(xí)25～30次。要求踢腿時(shí)身體要正，踢腿幅度要大。

以上四項(xiàng)內(nèi)容就是比較有效的脊柱畸形預(yù)防運(yùn)動(dòng)。這種方法不僅能讓孩子起到鍛煉的作用，還能預(yù)防疾病，可謂是一舉兩得。希望廣大父母同志鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，已達(dá)到健身與預(yù)防疾病的功效。

相關(guān)推薦

02:48

幾個(gè)月的嬰兒可以豎抱

三個(gè)月以上的嬰兒可豎抱，因?yàn)槿齻€(gè)月以上的嬰兒豎頭才能比較穩(wěn)定，在豎抱的過程中，不會(huì)東倒西歪、頭不穩(wěn)定，才能夠明顯抬頭。過早的豎抱，會(huì)造成脊柱容易不穩(wěn)定、出現(xiàn)反復(fù)搖頭晃腦，對頸椎的發(fā)育、脊柱的發(fā)育都不好。但是，三個(gè)月即便是能夠豎抱，也要減少豎抱時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)候脊柱，尤其是頸部脊柱的頸曲還沒有完全形成穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。如果豎抱過多，可能會(huì)出現(xiàn)脊柱發(fā)育畸形。當(dāng)然，到孩子大了以后，到五六個(gè)月，七八個(gè)月，已經(jīng)都能夠獨(dú)坐，能夠爬，此時(shí)豎抱就沒有太大問題。

2021-09-01 87868次播放

有關(guān)脊柱畸形的常識(shí)

脊柱畸形是一種常見的脊柱疾患，在青少年和兒童中有較高的發(fā)病率。脊柱畸形影響患者的正常生長發(fā)育，不但影響患者的美觀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肺功能下降，肢體活動(dòng)不便甚至癱瘓，并給患者心理健康造成嚴(yán)重危害，導(dǎo)致生理和心理的雙重殘疾

26657次瀏覽

什么是成人脊柱畸形

成人脊柱畸形通常分為兩種情況，一種是青少年時(shí)期特發(fā)性脊柱側(cè)凸進(jìn)展到成人期所致，稱為成人特發(fā)性脊柱側(cè)凸；另一種情況是成人期內(nèi)由于椎間盤的病變造成的，叫做退變性成人脊柱側(cè)凸。

25528次瀏覽

預(yù)防脊柱畸形的方法

提起預(yù)防脊柱畸形，很多媽媽誤以為只要教育好寶貝在課堂中保持坐姿端正就行了，實(shí)際上，從嬰兒時(shí)期，媽媽就要注意防微杜漸。那么，預(yù)防脊柱畸形的方法有哪些?下面讓專家來介紹一下。

26542次瀏覽

脊柱畸形會(huì)發(fā)作嗎

脊柱畸形一般多見于兒童和青少年患者，脊柱側(cè)凸畸形是一種常見的脊柱疾病，近２０年來，脊柱外科發(fā)展的重要標(biāo)志之一，是對各種脊柱畸形可進(jìn)行低并發(fā)癥的滿意外科矯治。對脊柱側(cè)凸發(fā)生發(fā)展三維理論的創(chuàng)立和新型脊柱內(nèi)固定技術(shù)的發(fā)展，使嚴(yán)重復(fù)雜的脊柱畸形外科矯治也成為可能，那么脊柱畸形會(huì)發(fā)作嗎？癥狀有哪些呢？

54099次瀏覽

早期脊柱畸形有什么典型的癥狀

正是因?yàn)榇蠹覍怪蔚陌Y狀認(rèn)識(shí)不夠，所以，耽誤了脊柱畸形患者治療的最好時(shí)間。了解脊柱畸形癥狀極為關(guān)鍵，早期脊柱畸形的癥狀也是不容大家忽視的。那么，早期脊柱畸形究竟有些什么具體的癥狀表現(xiàn)?下面就讓專家給我們說說具體的脊柱畸形的癥狀表現(xiàn)吧。一般，常見

62473次瀏覽

脊柱畸形并發(fā)癥有哪些

脊柱畸形的并發(fā)癥主要影響美觀，造成心理障礙，后凸畸形尤其是胸椎結(jié)核后凸畸形，可引起患者明顯局部畸形，身高減少，胸腔和腹腔容量節(jié)省，甚至造成神經(jīng)功能、呼吸功能、消化功能損害。對于脊柱、骨結(jié)構(gòu)本身發(fā)育不良的患者，可能還會(huì)伴有腦脊膜膨出、隱形脊柱裂等神經(jīng)發(fā)育異常疾病。此外先天性脊柱畸形還很可能伴有心血管系統(tǒng)異常、氣管、食管瘺、多囊腎等異常，脊柱失去原有穩(wěn)定性，輕微外傷也可能造成脊柱骨折，壓迫脊髓造成截癱可能，這是脊柱畸形以后的許多并發(fā)癥的較關(guān)鍵的點(diǎn)。對于專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生來說，必須要有嚴(yán)格的評分機(jī)制，對于這些并發(fā)癥是否出現(xiàn)，患者心理上要有一個(gè)認(rèn)知，才能夠更好的面對生活及自身的病情。手術(shù)治療并不一定能夠達(dá)到患者及其家屬的心里預(yù)期，需告訴其相關(guān)后果，從心理上鼓勵(lì)他們積極面對生活與工作。

語音時(shí)長 01:26

2019-12-10

48575次收聽

脊柱畸形手術(shù)怎么治

脊柱畸形的手術(shù)治療主要是根據(jù)畸形的程度來決定的。一般來說，對于畸形不是非常明顯，可以采取單純的后路截骨來達(dá)到良好的矯形目的。其中矯形手術(shù)又根據(jù)畸形的程度，有Ⅰ級、Ⅱ級、Ⅲ級、Ⅳ級、Ⅴ級、Ⅵ級截骨，來達(dá)到手術(shù)治療的目的，這是從后路手術(shù)治療。如果畸形同時(shí)伴有前方的嚴(yán)重畸形，單純從后路就難以達(dá)到良好的矯形，就可能需要前后聯(lián)合手術(shù)，來達(dá)到好的手術(shù)效果。還有一些患者如果前路非常僵硬，可能需要先從前路進(jìn)行松解手術(shù)，然后再做二期的后路矯形固定和融合手術(shù)。所以脊柱畸形的手術(shù)是根據(jù)發(fā)展的畸形程度來決定的，是采取單純的后路矯形，還是前路松解后路再矯形，還是前后聯(lián)合同時(shí)手術(shù)來達(dá)到良好矯形。對于專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生來說，必須要有嚴(yán)格的評分機(jī)制，對于這些并發(fā)癥是否出現(xiàn)，患者心理上要有一個(gè)認(rèn)知，才能夠更好的面對生活及自身的病情。

語音時(shí)長 01:23

2019-12-10

62538次收聽

脊柱畸形性斜頸的癥狀

脊柱畸形性斜頸多發(fā)于新生兒或兒童，表現(xiàn)為斜頸、頭轉(zhuǎn)向一側(cè)、一側(cè)胸鎖乳突肌痙攣，可摸及胸鎖乳突肌的腫物，脖子的脊柱不在正中線上，形成側(cè)彎或旋轉(zhuǎn)彎曲等情況。斜頸一般包括軟組織性斜頸和骨性斜頸，而脊柱畸形性斜頸只是骨性斜頸。常見于先天性骨骼發(fā)育畸形，拍X線片可以看見脊柱明顯的畸形、側(cè)翻、旋轉(zhuǎn)。有時(shí)可合并肩胛骨的異常，表現(xiàn)為患兒頸部的一種畸形。頸部的活動(dòng)嚴(yán)重時(shí)，可以發(fā)生頸部的一種僵直。部分先天性患兒多發(fā)身體畸形，一般表現(xiàn)為一種癡面呆傻的癥狀。上述脊柱畸形如患者智力什么都正常，可以通過手術(shù)矯形逐步恢復(fù)，而脊柱畸形的手術(shù)是根據(jù)發(fā)展的畸形程度來決定的，是采取單純的后路矯形，還是前路松解后路再矯形，還是前后聯(lián)合同時(shí)手術(shù)來達(dá)到良好矯形。

語音時(shí)長 01:24

2019-12-10

56103次收聽

極重度脊柱畸形能治愈嗎

極重度脊柱畸形能治愈，但由于疾病造成嚴(yán)重脊柱畸形著，不可完全治愈。脊柱畸形是脊柱在冠狀位、矢狀位，以及軸向位上其力線偏離正常位置，形態(tài)學(xué)上發(fā)生改變，一般稱為脊柱的畸形。脊柱畸形常引起后背部隆起，脊柱側(cè)彎、雙下肢不等長等。另外，脊柱畸形嚴(yán)重者常導(dǎo)致心肺功能異常。對較輕者，可采用支具治療，或非手術(shù)療法等。對于重者，由特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先進(jìn)性脊柱側(cè)凸，及老年退行性改變導(dǎo)致椎體骨折等造成。對于脊柱畸形較重者，部分通過手術(shù)療法，可矯正脊柱畸形，可完全治愈。但對于其他疾病造成嚴(yán)重脊柱畸形，其療效僅能改善臨床癥狀，減少并發(fā)癥，減輕畸形角度，適當(dāng)矯形后，可改變外觀等，不能完全治愈。但可通過治療改善其預(yù)后。

語音時(shí)長 02:09

2019-12-05

62514次收聽

先天性脊柱畸形能治愈嗎

先天性脊柱畸形是基因缺陷、胚胎發(fā)育異常、脊柱椎體發(fā)育異常從而導(dǎo)致的畸形狀態(tài)。臨床表現(xiàn)為脊柱冠狀面的脊柱彎曲，即先天性脊柱側(cè)彎；還可表現(xiàn)為脊柱矢狀面的彎曲，如先天性脊柱后突。先天性脊柱畸形常合并其他系統(tǒng)畸形，包括椎管內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等對患兒生長發(fā)育及日常行為活動(dòng)，造成嚴(yán)重不良影響，必須引起重視。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、手術(shù)干預(yù)，大多數(shù)情況下，治療效果非常不錯(cuò)，能夠有效地改善當(dāng)前的癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)有脊柱畸形情況，一定要及時(shí)的就診，對于畸形比較大的患兒，可以采用手術(shù)治療，畸形較小的患兒，可以采用保守的治療方法，來促進(jìn)脊柱畸形的恢復(fù)。

語音時(shí)長 01:19

2019-12-05

58693次收聽