關(guān)節(jié)炎早期的注意內(nèi)容
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關(guān)節(jié)炎早期需注意關(guān)節(jié)保暖、適度運動、控制體重、避免過度勞累及定期監(jiān)測癥狀。關(guān)節(jié)炎早期干預有助于延緩病情進展，改善生活質(zhì)量。
1、關(guān)節(jié)保暖
寒冷刺激可能導致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，加重炎癥反應。建議在低溫環(huán)境下佩戴護膝、護腕等保暖用具，避免直接接觸冷水或冷風。夜間睡眠時可使用電熱毯預熱被褥，但溫度不宜過高以防燙傷。夏季空調(diào)房內(nèi)建議穿長袖衣物遮蓋關(guān)節(jié)部位。
2、適度運動
低沖擊運動如游泳、騎自行車可增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負擔。每次運動時間控制在30-40分鐘，每周3-4次為宜。運動前需進行10分鐘熱身，運動后做拉伸放松。避免爬山、跳躍等對關(guān)節(jié)沖擊大的活動，運動時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應立即停止。
3、控制體重
體重每增加1公斤，膝關(guān)節(jié)承受壓力增加3-4公斤。建議通過均衡飲食和規(guī)律運動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。日常飲食減少高糖高脂食物攝入，增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物。肥胖患者可咨詢營養(yǎng)師制定個性化減重方案。
4、避免勞累
長時間保持同一姿勢易導致關(guān)節(jié)僵硬，建議每1小時變換體位或活動關(guān)節(jié)5分鐘。提重物時使用推車輔助，上下樓梯時扶扶手減輕膝蓋壓力。家庭主婦可選用輕便廚具，避免手腕過度用力。工作中需調(diào)整桌椅高度至適宜位置，保持良好坐姿。
5、定期監(jiān)測
記錄關(guān)節(jié)晨僵時間、疼痛程度及活動受限情況，有助于評估病情進展。建議每月測量關(guān)節(jié)活動范圍，觀察是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱等異常。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應及時到風濕免疫科就診。高危人群每年可進行關(guān)節(jié)超聲篩查。
關(guān)節(jié)炎早期患者應保持均衡飲食，適量補充維生素D和鈣質(zhì)，每日飲用300-500毫升牛奶或酸奶。烹飪選用橄欖油等健康油脂，多食深色蔬菜和漿果類水果。保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、音樂療法緩解壓力，避免情緒波動誘發(fā)癥狀加重。
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肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡易的方法來鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動度，可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對側(cè)的肢體施加壓力，通過加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節(jié)完全屈曲，達到恢復正?；顒佣鹊墓δ堋Ｖ怅P(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀，另外中藥可以達到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu)，來源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時輔助于外用藥物，比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對于慢性期，可以針對病因進行治療，通過適當?shù)鼗顒雨P(guān)節(jié)，加大關(guān)節(jié)的活動度。另外，鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而達到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復發(fā)，如果是關(guān)節(jié)疼痛，那就應該避免關(guān)節(jié)的過度使用，如果是來源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個重要的方面，通過休息疼痛多數(shù)會明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。
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手指中關(guān)節(jié)粗大的原因
手指中關(guān)節(jié)粗大的原因主要有以下幾個：一、常見于老年人，老年人因為年齡大，手指關(guān)節(jié)會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)的退變。尤其是關(guān)節(jié)軟骨，因為年紀大使用過多，關(guān)節(jié)軟骨變薄、變性，關(guān)節(jié)間隙變窄，與此相應的就會出現(xiàn)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)囊肥厚。二、手指有大關(guān)節(jié)病，大關(guān)節(jié)病也會造成手指關(guān)節(jié)比較粗大。三、患有風濕性或類風濕性疾病，因為手指關(guān)節(jié)是類風濕或風濕，尤其類風濕最常影響到的關(guān)節(jié)部位。當然，這個時候手指中關(guān)節(jié)粗大，一般不只限于一個手指頭，可能是多個手指頭。
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肩胛骨是什么位置
肩胛骨是上肢以及肩關(guān)節(jié)的重要解剖結(jié)構(gòu)。它位于胸部的上方背側(cè)，位于第二至第七內(nèi)肩，兩側(cè)對稱，肩胛骨有肩胛崗，崗上窩岡下窩，肩胛盂，肩峰等解剖結(jié)構(gòu)構(gòu)成，其中肩胛盂還有肱骨上端的肱骨頭構(gòu)成我們?nèi)梭w活動度最大的關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，因此肩胛骨屬于肩關(guān)節(jié)比較重要的一個結(jié)構(gòu)。肩胛骨可以分為兩面三元和三個角，俯側(cè)面或者是內(nèi)面與胸廓相對為一個大的淺窩，稱為肩胛下窩。背側(cè)面的橫及則為肩胛岡上緣短而薄，根外側(cè)有指狀的突起，稱之為喙突，內(nèi)側(cè)緣又稱之為脊柱緣，外側(cè)緣肥厚，臨近腋窩，又稱之為腋緣，上角平對第二肋骨，下角平對第七肋骨或者是第七肋間為重要的體表標志。
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封閉針的作用及危害有什么
所說的打封閉是打一個小劑量的激素，然后同時配麻藥，封閉是激素在起作用，作用主要是糖皮質(zhì)激素，小劑量的，主要作用是消炎止痛，但一定要鑒別診斷好，有什么危害，若地方局部是有感染的，沒法打或者有禁忌癥，若打會導致感染擴散，細菌感染或結(jié)核，普通的細菌感染打封閉導致更加擴散，會加重。若要打在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，激素若頻繁的關(guān)節(jié)腔打，一般是為消除滑膜的炎癥，但若打的過多，能加速關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的流失。另一種危害，腱的止點打封閉或者激素過多、次數(shù)過多會導致腱的脆性增加，容易導致肌腱斷裂。
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跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
疼痛本身是人的一種保護機制，如果在跑步的時候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，就證明膝關(guān)節(jié)有傷，或者已經(jīng)活動過量，繼續(xù)跑會加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷，關(guān)節(jié)長此以往會繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨的退變或加速，最后關(guān)節(jié)出現(xiàn)殘疾。所以應該停下來，不應該再繼續(xù)跑。膝關(guān)節(jié)疼痛以后，跑步一定要減下來，一個是減緩速度，再一個是減少跑步的里程，還有改變運動方式，可以改散步。再一個也建議，寧可在平路上或者公園里散步，不要在跑步機上跑步，因為跑步機上是反向運動，等于是你動然后地也在動，這種反向運動對關(guān)節(jié)的撞擊更大一些。
關(guān)節(jié)炎是否可以自愈
關(guān)節(jié)炎是不能夠自愈的。得了關(guān)節(jié)炎要早期的積極的、恰當?shù)闹委?，這樣才能夠減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。從而不影響生活，不影響關(guān)節(jié)的功能。關(guān)節(jié)炎可以有痛風、類風濕、風濕以及關(guān)節(jié)退變等原因而導致。如果確診為關(guān)節(jié)炎之后，要早期的進行關(guān)節(jié)在休息，避免過度的勞累以及著涼。同時要注意早期的用藥物治療，比如營養(yǎng)軟骨的藥物，消炎止痛的藥物以及中成的藥物來進行治療。在一些關(guān)節(jié)炎繼發(fā)滑膜炎的病人還要進行物理治療，比如微波理療和遠紅外線的理療。這樣才能夠減輕積液，緩解關(guān)節(jié)炎導致的癥狀。如果關(guān)節(jié)炎為特別顯關(guān)節(jié)炎，可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉來進行治療。所以關(guān)節(jié)炎是不能夠自己愈合的。得了關(guān)節(jié)炎一定要早期的積極的規(guī)律的恰當?shù)闹委煟@樣才能夠有效的保護關(guān)節(jié)以防關(guān)節(jié)炎病情加重。
骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
人到中年，因為膝關(guān)節(jié)軟骨受到銖積寸累的磨損，但是，有些年僅30歲左右的年輕人，通常在久站、負重后感受膝蓋活動時痛苦，關(guān)節(jié)內(nèi)有沖突感，這即是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如果病況發(fā)展下去，關(guān)節(jié)會發(fā)生腫脹、肥壯，活動受到限制；會進一步加劇骨性關(guān)節(jié)炎，不過可以通過鍛煉緩解病情，那么，骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉呢？
關(guān)節(jié)炎可以根治嗎
患了風濕性關(guān)節(jié)炎的患者是非常不幸的，但是我們不應該要怨天尤人，為了能夠讓我們盡快的康復還是要盡早的想辦法治療，風濕性關(guān)節(jié)炎是一種很折磨人的疾病，治療該病需要很長一段時間，雖然療程較長，但是只要病人樹立堅定治愈疾病的信
骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骶髂關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在社會中普遍較為常見的一種疾病，但是有很多人卻不知道這種病有什么癥狀，那么骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀？骶髂關(guān)節(jié)炎在發(fā)病期間的癥狀主要就是骶髂部位疼痛，骶髂關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀也是骶髂在發(fā)病期間會產(chǎn)生劇烈疼痛。
類風濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌
治療風濕病需要合理的飲食來搭配，但是很多人在食療的方法上總出現(xiàn)一些差錯，導致病情越來越嚴重，要想早點遠離這個疾病，風濕病人就要從我們身邊做起，調(diào)整生活心態(tài)，那么，類風濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌有哪些呢？下面我們就來一起了解一下吧。
類風濕關(guān)節(jié)炎吃什么藥
類風濕關(guān)節(jié)炎的用藥，現(xiàn)在可選擇的非常多，主要以口服慢作用藥為主，這些慢作用藥又稱為抗風濕病藥物，其中最首選的還是甲氨蝶呤，多年過去甲氨蝶呤在類風濕關(guān)節(jié)炎中的治療地位一直沒有改變，仍然是首選藥物，也是錨定藥物。就是說在所有治療的基礎(chǔ)上都是要以甲氨蝶呤為基礎(chǔ)，但是甲氨蝶呤很多人吃之后，可能會出現(xiàn)惡心、腹脹、食欲下降這些胃腸道副作用，甚至還有脫發(fā)、瘙癢等表現(xiàn)，不能耐受，這時候還有其他可選擇藥物，也可作為一線藥物，比如來氟米特、柳氮磺吡啶片，也可以作為一線藥物使用，還有一些可作為二線藥，比如硫酸羥氯喹、雷公藤，效果較弱，但是可同時和一線藥物一起使用，大概50%左右的患者通過吃藥就可解決問題。但是也有一些患者的嚴重程度較重，或者已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)侵蝕，比較難治的時候，就可以再加上生物制劑。現(xiàn)在生物制劑種類很多，而且出現(xiàn)小分子靶向藥物，生物制劑大多都是皮下注射，也有靜脈注射，包括類克、益賽普，還有修美樂，還有很多國產(chǎn)和進口的生物制劑。但是最近幾年有枸櫞酸托法替布，上市之后，人們就有口服的靶向藥物來治療，能起到比傳統(tǒng)藥物更好的效果，而且是口服也更方便一些。
顳頜關(guān)節(jié)炎可以自愈嗎
顳頜關(guān)節(jié)炎指顳下頜關(guān)節(jié)病，有少數(shù)病情輕微的可以自愈，但大多數(shù)不能自愈，需要積極治療，以免病情加重。顳下頜關(guān)節(jié)病患者可選擇藥物治療，如非甾體抗炎藥、皮質(zhì)類固醇藥物等，還可以配合中醫(yī)治療、理療等方式治療。治療期間要注意飲食，保持關(guān)節(jié)制動，以免加重病情。
肱關(guān)節(jié)炎是為什么
肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事？沒聽說過什么叫肱關(guān)節(jié)？只聽說過肱骨或者是肱橈，還有肱關(guān)節(jié)，我們通常說是肱關(guān)節(jié)炎，也是沒聽說過這個名詞。肱骨和肩胛骨形成的叫肩關(guān)節(jié)炎，還有肱骨和尺骨形成的是肘關(guān)節(jié)。肱骨跟橈骨形成的是肱橈關(guān)節(jié)。所以所謂肱關(guān)節(jié)炎不知道，說了可能是想說肩關(guān)節(jié)炎，那就是原因很多了，或者是想說種肘關(guān)節(jié)炎，肱骨上邊或者下邊的一些骨頭形成的關(guān)節(jié)，不能說叫肱關(guān)節(jié)炎沒聽說過。肩關(guān)節(jié)咱們說好多。比方說肩周炎，比方說肩關(guān)節(jié)的一些個細菌感染的炎癥，肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)一些滑膜有炎癥了，這是比較常見的，甚至是腫脹疼痛功能受限，來回活動明顯地受限，這是比較常見的。但是肱關(guān)節(jié)炎這句話本身是錯誤的，肱骨是一個骨頭，我們叫它是上肢前臂上臂這么說還行，不能說是一個骨頭有炎，這不叫關(guān)節(jié)，它本身骨頭沒有一個關(guān)節(jié)的從上邊形成一個肩關(guān)節(jié)，下邊形成一個肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)我都跟你說了有可能是炎癥，好多都是因為無菌性炎癥牽拉傷，或者是一個無菌性刺激，長時間的不良的一個動作，比方說打球甚至是舉重之類引起的一些個炎癥比較多見。
什么是髕骨關(guān)節(jié)炎
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎，這關(guān)節(jié)炎比較常見，而且是無菌性關(guān)節(jié)炎。所以通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害了，會導致一個無菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪，一跪就疼，不能按，髕骨傷一按關(guān)節(jié)就疼，這是比較常見的關(guān)節(jié)炎，比較重時也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨，是股骨干的股形成的一個關(guān)節(jié)，它髕骨上面正好滑車，這個時候滑動時可能是受力不均，或是外傷導致的髕骨的面不平，甚至是有的是發(fā)育不良，髕骨發(fā)育不良導致的長時間髕骨與股骨之間的磨損導致一個退行性的關(guān)節(jié)炎，這是比較常見。適當?shù)闹委熜Ч芎?，尤其是功能鍛煉時，建議練好股四頭肌，因為這股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié)，這正好是把關(guān)節(jié)充分的包裹這個狀態(tài)。肌肉力量很好，刺激不是很多，關(guān)節(jié)炎治療起來效果不錯。
化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
化膿性關(guān)節(jié)炎的治療分為兩個部分，一個部分是保守治療（非手術(shù)治療）。因為化膿性關(guān)節(jié)炎主要是感染性疾病，所以在非手術(shù)治療的過程中主要是抗感染，提高自身的抵抗力，同時提高全身的免疫功能，這是一個治療方式。當關(guān)節(jié)出現(xiàn)化膿性感染或者是炎癥的時候，甚至有壞死包括死骨的時候，需要進行手術(shù)的治療。早期可以做關(guān)節(jié)腔的引流或者灌注。當癥狀比較嚴重、破壞比較多的時候，需要做手術(shù)的開放性清創(chuàng)，開放性清創(chuàng)的治療除了清創(chuàng)壞死的組織，一些骨組織包括關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)可能受到破壞，可能都需要做清理。后期還需要做一些關(guān)節(jié)的修復，甚至骨結(jié)構(gòu)的修復，這些修復的治療方式還是比較多的，主要還是外科的手術(shù)修復方式。如果不能及時的控制化膿性關(guān)節(jié)炎，預后會很差，嚴重時可能需要截肢等可能。
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