肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過(guò)簡(jiǎn)易的方法來(lái)鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對(duì)側(cè)的肢體施加壓力，通過(guò)加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對(duì)側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節(jié)完全屈曲，達(dá)到恢復(fù)正常活動(dòng)度的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來(lái)緩解癥狀，另外中藥可以達(dá)到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來(lái)源于什么結(jié)構(gòu)，來(lái)源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對(duì)于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對(duì)于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來(lái)快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時(shí)輔助于外用藥物，比如說(shuō)非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對(duì)于慢性期，可以針對(duì)病因進(jìn)行治療，通過(guò)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)關(guān)節(jié)，加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。另外，鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復(fù)發(fā)，如果是關(guān)節(jié)疼痛，那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用，如果是來(lái)源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動(dòng)，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過(guò)休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)重要的方面，通過(guò)休息疼痛多數(shù)會(huì)明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。

臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎，這關(guān)節(jié)炎比較常見(jiàn)，而且是無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎。所以通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害了，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)無(wú)菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪，一跪就疼，不能按，髕骨傷一按關(guān)節(jié)就疼，這是比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎，比較重時(shí)也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨，是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié)，它髕骨上面正好滑車，這個(gè)時(shí)候滑動(dòng)時(shí)可能是受力不均，或是外傷導(dǎo)致的髕骨的面不平，甚至是有的是發(fā)育不良，髕骨發(fā)育不良導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間髕骨與股骨之間的磨損導(dǎo)致一個(gè)退行性的關(guān)節(jié)炎，這是比較常見(jiàn)。適當(dāng)?shù)闹委熜Ч芎?，尤其是功能鍛煉時(shí)，建議練好股四頭肌，因?yàn)檫@股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié)，這正好是把關(guān)節(jié)充分的包裹這個(gè)狀態(tài)。肌肉力量很好，刺激不是很多，關(guān)節(jié)炎治療起來(lái)效果不錯(cuò)。

治療關(guān)節(jié)炎早期可作受累關(guān)節(jié)滑膜切除術(shù)，以減少關(guān)節(jié)液滲出，防止血管翳形成，保護(hù)軟骨和軟骨下骨組織，改善關(guān)節(jié)功能；也可在關(guān)節(jié)鏡下行關(guān)節(jié)清理、滑膜切除術(shù)；晚期可根據(jù)病情行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)炎分為化膿性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)結(jié)核，非化膿性關(guān)節(jié)炎（骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎又稱類風(fēng)濕，是一種病因尚未明了的，以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯姆翘禺愋匝装Y，以慢性、對(duì)稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免疫性疾病。好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作，呈對(duì)稱分布。表現(xiàn)為全身多發(fā)性和對(duì)稱性慢性關(guān)節(jié)炎，其特點(diǎn)是關(guān)節(jié)痛和腫脹反復(fù)發(fā)作伴進(jìn)行性發(fā)展，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞、強(qiáng)直和畸形。

關(guān)節(jié)響可能關(guān)節(jié)的退行性病變、關(guān)節(jié)的損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)囊韌帶松弛等原因引起。關(guān)節(jié)的響聲是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音，可以分為生理性響聲和病理性的響聲兩大類，對(duì)于生理性的響聲，主要是來(lái)自關(guān)節(jié)腔比較清脆、單一、活動(dòng)時(shí)的聲音，是正常成人關(guān)節(jié)在一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸等活動(dòng)，常會(huì)發(fā)出清脆的響聲，彈響一般多見(jiàn)于成人、中青年比較多見(jiàn)，生理性的彈響不伴有疼痛或其不適感，彈響是在關(guān)節(jié)的部位。對(duì)于病理性的關(guān)節(jié)響聲主要考慮：1、關(guān)節(jié)的退行性病變引起關(guān)節(jié)響聲，如骨性關(guān)節(jié)炎等。2、關(guān)節(jié)的損傷可以引起關(guān)節(jié)的響聲。3、關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板損傷等，會(huì)引起關(guān)節(jié)的響聲。4、在關(guān)節(jié)囊韌帶松弛或肌腱增生的部位導(dǎo)致腱鞘狹窄，在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可以引起關(guān)節(jié)的彈響。關(guān)節(jié)的響聲需要根據(jù)患者的臨床癥狀綜合分析。

手指關(guān)節(jié)炎通過(guò)抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素等藥物應(yīng)用和人工關(guān)節(jié)置換的方式進(jìn)行治療。手指的關(guān)節(jié)炎，臨床上較為常見(jiàn)的是手指部的骨性關(guān)節(jié)炎以及手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，對(duì)于手部的骨性關(guān)節(jié)炎及治療，需要避免手指部的過(guò)度負(fù)重，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度磨損，可以采取局部熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕炎癥反應(yīng)以及疼痛，同時(shí)采用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物運(yùn)用進(jìn)行治療，如手指的關(guān)節(jié)炎發(fā)展的晚期，導(dǎo)致畸形明顯?？梢圆扇￡P(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療。對(duì)于手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，早期采用非手術(shù)療法進(jìn)行治療：一，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物運(yùn)用，減輕局部的炎癥反應(yīng)以及止痛。二，采用慢作用的抗風(fēng)濕藥物應(yīng)用，如甲氨蝶呤等，同時(shí)配合柳氮磺胺吡啶等藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。三，必要時(shí)可以使用一些激素藥物進(jìn)行治療。四，當(dāng)手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的晚期導(dǎo)致急性比較明顯，可以采取人工關(guān)節(jié)置換的方式進(jìn)行治療。