趾長伸肌腱斷裂一般需要6-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

趾長伸肌腱斷裂的恢復(fù)過程可分為三個(gè)階段。急性期通常持續(xù)1-2周，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛，此時(shí)需制動(dòng)固定，避免負(fù)重活動(dòng)。修復(fù)期約持續(xù)4-8周，肌腱開始纖維連接，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。強(qiáng)化期需要2-4周，通過漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌腱強(qiáng)度與關(guān)節(jié)功能。部分輕微撕裂采用石膏固定保守治療，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至4-6周。完全斷裂或合并撕脫性骨折者，若接受肌腱縫合手術(shù)，術(shù)后需配合支具保護(hù)6-8周?？祻?fù)期間定期復(fù)查超聲或磁共振有助于評(píng)估肌腱愈合情況。

恢復(fù)期間應(yīng)保持足部抬高促進(jìn)消腫，避免過早負(fù)重行走。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，從等長收縮逐漸過渡到抗阻運(yùn)動(dòng)，防止肌腱二次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除肌腱粘連或再斷裂可能。