腰椎間盤突出引起的疼痛可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)理療及微創(chuàng)介入等方式緩解。疼痛程度不同，選擇的止疼方式也有所差異。

臥床休息是腰椎間盤突出急性期緩解疼痛的基礎(chǔ)措施，建議選擇硬板床，采取仰臥位并在膝蓋下方墊軟枕，減輕腰椎壓力。疼痛較輕時(shí)可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。物理治療包括超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。疼痛劇烈且保守治療無效時(shí)，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)治療。

部分患者疼痛可能伴隨下肢麻木或肌力下降，需警惕神經(jīng)根嚴(yán)重受壓。若出現(xiàn)大小便功能障礙，提示馬尾神經(jīng)受壓，屬于急診手術(shù)指征。高齡或合并骨質(zhì)疏松者慎用推拿治療，糖尿病患者需控制物理治療溫度以防燙傷。長期服用非甾體抗炎藥需監(jiān)測(cè)胃腸道及腎功能。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，糾正不良坐姿，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。急性期后可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于脊柱穩(wěn)定性恢復(fù)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，寒冷季節(jié)注意腰部保暖，提重物時(shí)保持腰部直立用腿部發(fā)力，建議每坐立1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，長期伏案工作者可使用腰部支撐靠墊。