香蕉和芒果一起吃一般不會拉肚子，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。香蕉富含鉀和膳食纖維，芒果含有維生素C和果酸，兩者搭配通常不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。若存在果糖不耐受或胃腸敏感，可能誘發(fā)腹瀉癥狀。

香蕉與芒果均為常見熱帶水果，營養(yǎng)成分互補。香蕉中的果膠和抗性淀粉有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，芒果的消化酶能促進蛋白質(zhì)分解。健康人群同時食用可補充多種維生素和礦物質(zhì)，芒果中的有機酸還能幫助香蕉中的鐵元素吸收。建議選擇成熟度適中的水果，避免未完全成熟的芒果含有過多單寧刺激胃腸。

少數(shù)情況下同時食用可能引發(fā)不適。芒果含有漆酚類物質(zhì)，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)口腔黏膜刺激癥狀，伴隨腹瀉等過敏反應(yīng)。過量攝入兩種水果的膳食纖維可能增加腸道蠕動頻率，特別是胃腸功能紊亂者。部分人群對高果糖食物敏感，短時間內(nèi)大量食用可能引發(fā)滲透性腹瀉。食用前需確認(rèn)無芒果過敏史，控制單次攝入總量在200克以內(nèi)。

日?？蓪⑾憬杜c芒果制成水果沙拉或奶昔，搭配酸奶有助于緩解果酸刺激。出現(xiàn)輕微腹瀉時可暫停食用，補充電解質(zhì)溶液。若腹瀉持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、脫水等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查食物過敏或感染性腸炎。存儲時需將兩種水果分開存放，避免成熟芒果釋放的乙烯加速香蕉腐敗。