骨折后為了促進(jìn)骨折部位盡快愈合，恢復(fù)的更快一些，在飲食方面患者可以多吃一些高能量、高蛋白質(zhì)類食物、高維生素D食物、高維生素C食物以及鐵元素較高的食物。這類食物既能滿足患者自身的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)也為骨折愈合提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分，加速骨折愈合恢復(fù)。

骨折后恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，在此期間患者有助于從生活和飲食方面進(jìn)行調(diào)整，有助于骨折盡快恢復(fù)，縮短恢復(fù)期間。而骨折恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)非常有必要。良好的飲食習(xí)慣對(duì)于骨折恢復(fù)有利用。那么，骨折吃什么恢復(fù)得快？
　　1、高能量、高蛋白質(zhì)食物
　　骨折后患者在飲食上可多吃一些高能量、高蛋白質(zhì)類食物，既可以提高身體素質(zhì)，又滿足骨折愈合期間各種營(yíng)養(yǎng)對(duì)于骨折愈合有利。但是，這類食物應(yīng)在骨折兩周后食用，骨折初期還應(yīng)該以清淡類的食物為主。
　　2、高維生素D食物
　　患者出現(xiàn)骨折后，需要長(zhǎng)期在室內(nèi)臥床休息，曬太陽(yáng)幾率較少，容易導(dǎo)致維生素D缺乏。所以骨折后應(yīng)多吃一些富含維生素D含量較高的食物，這類食物主要包括魚類、動(dòng)物肝臟以及蛋黃等。同時(shí)多注意曬太陽(yáng)，有利于骨骼愈合。
　　3、高維生素C食物
　　維生素C也是骨折愈合不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，如果體內(nèi)維生素C缺乏骨折愈合時(shí)間會(huì)放慢，人體抵抗力也會(huì)下降，不僅會(huì)導(dǎo)致影響到骨折正常修復(fù)，也會(huì)影響到患者自身健康。高維生素C食物較為廣泛。最為常見(jiàn)的高維生素C食物主要包括：山楂、獼猴桃、荔枝、甜椒、花椰菜、豆瓣菜、青莧菜等。
　　4、鐵元素較高的食物
　　有部分患骨折患者在骨折期間出現(xiàn)輕微性貧血，輕微性貧血主要以缺鐵性貧血更為常見(jiàn)，缺鐵性貧血患者骨折后愈合時(shí)間較長(zhǎng)，不利于骨折恢復(fù)，這是因?yàn)殍F對(duì)膠原蛋白等物質(zhì)形成是一種必不可少的元素，能夠改善血液中血紅蛋白水平，有助于骨骼愈合。鐵元素較高的食物主要包括各種紅肉以及綠色蔬菜。