股骨骨折如何康復(fù)
股骨骨折康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容包括:鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能、鍛煉下肢肌肉功能兩個方面,通過關(guān)節(jié)功能鍛煉,病情可逐漸恢復(fù)。
1、鍛煉髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)功能
股骨骨折后,髖膝處于制動狀態(tài),長期制動關(guān)節(jié)正?;顒邮芟?。需主動進(jìn)行屈髖屈膝、伸髖伸膝鍛煉,以防髖膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉時應(yīng)把握好訓(xùn)練次數(shù)、頻次以及強(qiáng)度。
2、鍛煉下肢的肌肉
制動時間過長或長期臥床不起,易造成肌肉萎縮、肌力下降,可通過下肢直腿抬高進(jìn)行適度鍛煉。具體操作較簡單,鍛煉時將下肢肌肉繃緊,腳尖向上勾,緩慢抬起下肢,抬至20~25度為佳。以20~25個為一組,每天堅持2~3組,下肢肌肉功能可逐漸恢復(fù)。
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