肩袖損傷的好發(fā)人群有哪些
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肩袖損傷適合什么姿勢睡覺
肩袖損傷癥狀主要是疼痛，肩關節(jié)活動障礙。疼痛往往是發(fā)生在晚上，厲害的時候，可能病人在睡覺時會半夜痛醒，其實對于睡覺的姿勢，通俗一點就是覺得怎樣舒服，手和胳膊應該放在什么樣的位置就行。當然也不要做太大力的牽拉，因為牽拉太厲害，例如手放在太前或者太后的位置，此時牽拉的力量就比較大，會覺得特別不舒服，疼痛也特別的厲害，這個時候對局部是有刺激性的，所以不建議做特別不太利于肩關節(jié)恢復或者是有損傷的姿勢。但是大多數(shù)情況下，這些睡覺的姿勢都是可以的。另外就是側位的時候，對局部肩關節(jié)的壓迫，也是盡量去避免。因此睡眠姿勢的選擇，總體是以舒適，不損傷肩關節(jié)，減少肩部的勞損加重為原則。
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肩膀筋拉傷胳膊抬不起能自己恢復嗎
肩膀筋拉傷在臨床指的是肩部肌肉拉傷，肩部肌肉的拉傷最常見的是肩袖損傷。肩袖是肩部肌肉和韌帶組成的肩部，像袖狀的結構，能夠調整肩關節(jié)的活動。對于肩袖損傷，如果沒有全部的損傷，大部分是能夠自我修復。如果是肩袖的全部損傷、完全損傷，個人修復就比較困難，可以考慮做微創(chuàng)的手術。一般來講，通過手術能夠修復損傷的肩袖。對于大部分不需要手術的患者而言，肩膀筋拉傷的康復需要注意如下兩點：第一點就是制動，避免進一步損傷，第二點就是局部可以考慮熱敷、理療，通過這些方式來促進肩袖損傷的恢復。
肩袖手術后多長時間不疼
肩袖損傷的手術是一種微創(chuàng)手術療法，手術后一般會有輕微的疼痛，伴有局部關節(jié)的腫脹，在手術以后一般也會用一些鎮(zhèn)痛消炎、消腫的藥物輔助治療。在腫脹消除以后，進行早期的功能康復鍛煉。所以，在術后一般可以逐漸在第二天、第三天進行主動或被動的關節(jié)活動，要避免長時間的制動。另外，根據(jù)手術中，肩袖撕裂和修復的情況，如撕裂大小，還有肩袖質地，隨后康復可能會有所不同，通常肩外展支架，應該是在術后去進行適當?shù)嘏宕?，支具佩戴的時間與肩袖撕裂有關，通常是4-6周以后可以取下肩關節(jié)的支架，釋放肩關節(jié)，進行關節(jié)的運動、鍛煉，術后恢復主要取決于個體化和特異性的差異。個性化特異性的肩袖損傷，一般病人大約可以在2個月后，自由地使用肩關節(jié)。
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肩袖損傷不治療會怎樣
一般來說肩袖損傷以后如果不進行規(guī)范化的治療，癥狀的緩解是比較困難的，甚至有可能會加重。因此建議間銹損傷的患者還是應該及時到醫(yī)院就診，尤其是一些運動醫(yī)學科結和臨床判斷相應的治療方法，尤其是要去助于生活中和工作中進一步避免該疾病的加重。病情重的患者往往對于治療來講難度是比較大，后期的預后也是比較差的。對于肩關節(jié)損傷需要進行客觀的分級。醫(yī)生通過檢查初步的判斷，這些物理檢查還有一些影像學檢查等等，這些檢查的目的主要判斷兼修損傷的嚴重程度，核磁的準確率能夠達到百分之九十以上。所以在核磁下可以清楚地看到肩袖損傷的程度，對輕度和中度的這些損傷不一定要進行手術治療，大多數(shù)通過這個休息、物理治療都能夠緩解癥狀。對于比較嚴重的肩袖損傷，這類患者肩袖已經(jīng)大部分或者完全撕裂，只有通過手術治療才能夠取得良好的治療效果。
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肩袖損傷如何保守治療
對于肩袖損傷的患者，臨床需要根據(jù)病人的病情去選擇是保守治療還是手術治療。術前根據(jù)患者的病情長短、病人癥狀，還有醫(yī)生查體，結合現(xiàn)在比較清晰的輔助影像學檢查，對患者病情做綜合判斷。對于比較輕的、部分損傷的患者，大都傾向于采取保守治療的方法。保守治療主要包括藥物治療、膏藥治療、理療，還有支架、支具固定的選擇。急性損傷期疼痛較重的患者，應該在醫(yī)生的指導下選擇合適的止痛藥，并且進行冰敷。此外，肩袖損傷的患者應該合理的使用肩關節(jié)，避免過度的活動。經(jīng)過保守治療無效的，才建議患者手術治療。
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肩袖損傷手術后多久能恢復日常生活
根據(jù)手術中肩袖修復的情況，如撕裂的大小、肩袖的質地的情況，隨后康復可能會有所不同。通常肩部外展支架應該在術后去佩戴，支架佩戴的時間與肩袖撕裂有關系，通常是4-6周，4-6周以后可以取下肩關節(jié)支架，釋放肩關節(jié)進行關節(jié)運動鍛煉。術后恢復主要取決于個體化，或者特異性的恢復，個異性和特異性肩袖損傷一般病人大約在兩個月后，然后自由的使用肩關節(jié)。肩袖損傷手術是一種微創(chuàng)手術的方法，手術以后基本上沒有明顯的疼痛，在手術完了以后，可能會有短暫的腫脹期，關節(jié)活動可以在術后早期就開始進行，因此允許在手術第二天進行主動，或者被動的關節(jié)活動，而不是長期靜止的制動。
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肩峰撞擊綜合征可通過鍛煉自愈嗎
撞擊后如果再鍛煉就會使撞擊更嚴重或者撞擊產(chǎn)生的后果更嚴重。肩峰撞擊綜合征是指肩袖的異常，在肩關節(jié)外展到一定程度的時候，會出現(xiàn)肌肉受到擠壓、撞擊，然后產(chǎn)生疼痛。這種撞擊的情況下，通過鍛煉只會加重癥狀，而且從運動系統(tǒng)來說，一旦得了疾病，鍛煉就會加重損傷，加重疾病的癥狀。運動系統(tǒng)疾病受傷或者是得了疾病以后，更應該是休息而不是鍛煉。但是也要少量、適度地鍛煉，防止粘連。其他的治療，主要是通過限制活動，而不是通過加強鍛煉。
肩袖損傷的原因是什么
肩袖損傷主要分兩大塊，一大塊就是年輕人，年輕人的肩袖損傷往往有一個急性的暴力，這種病人也可能是在摔倒的時候突然手撐地，肌肉劇烈的收縮或者在打一些球類運動，比如說棒球、排球甚至水球的時候，羽毛球突然用力揮臂，肌肉劇烈地向前伸肩關節(jié)，導致了肩袖受損，這是一種急性損傷。還有一種損傷的原因就是老年人或者是說一些持續(xù)的反復的慢性勞損，是因為肩袖的蛻變和缺血逐漸的慢性的出現(xiàn)了一個慢慢的緩慢的撕裂。
肩周炎的癥狀
周炎是因多種原因致肩盂肱關節(jié)粘連、僵硬，以肩關節(jié)周圍疼痛，各方活動受限為特點一種慢性疾病。本病多為中老年患病，女性多于男性，左側多于右側，亦可兩側先后發(fā)病，主要表現(xiàn)為肩部的疼痛，肩關節(jié)各方活動，主被動活動均有不同程度的受限，以外展外旋、內旋后伸為最重，逐漸出現(xiàn)肩部某一處局限性疼痛，與動作、姿勢有明顯關系。隨著病程延長，疼痛范圍擴大，并牽涉到上臂中段，同時伴有肩關節(jié)活動受限，若勉強增大活動范圍，會引起劇烈銳痛。嚴重時患肢不能梳頭和反手觸摸背部。夜間因翻身移動肩部而痛醒，初期病人尚能指出明確痛點，后期疼痛范圍擴大，痛點不確定。X線片見肩關節(jié)結構正常，可有不同程度骨質疏松，MRI見關節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出，MRI對鑒別診斷意義較大。
肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別
肩袖損傷一般發(fā)生在60歲以上的老人，以肩頸痛和肩關節(jié)無力為主要癥狀。患者的被動活動范圍基本正常，超聲磁共振檢查可有肩袖撕裂的特征性表現(xiàn)。肩周炎是因多種原因導致肩盂肱關節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關節(jié)周圍疼痛，各方向活動受限為特點，尤其是外展外旋和內旋后伸活動?；颊吣挲g一般會發(fā)生在50歲左右，一般在6至24個月可自愈，但部分不能回到正常功能水平。如果勉強增大活動范圍，會引起劇烈銳痛，嚴重時患肢不能梳頭和反手觸摸背部，往往會出現(xiàn)夜間因翻身移動肩部而痛醒。X線檢查可見肩關節(jié)結構正常，可有不同程度的骨質疏松。磁共振檢查可見關節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出。建議患者去醫(yī)院行肩關節(jié)磁共振檢查，以明確病因。
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