焦慮癥如何康復

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焦慮癥想要盡快康復，可根據(jù)病情選擇心理治療、藥物治療改善癥狀。
　　一、心理治療
　　焦慮癥經(jīng)心理治療可以有效改善癥狀，包括認知治療、精神分析、行為療法等。行為療法主要是脫敏治療與放松訓練，即讓患者說出內心恐懼，將其分出等級，由低級至高級逐漸脫敏，引導其深呼吸，在腦海中放空自己。認知治療是讓患者改變以往的錯誤認知，建議新的認知系統(tǒng)。精神分析是讓患者認識、了解、接納自己，減少自卑心理。
　　二、藥物治療
　　對于較嚴重焦慮癥，在心理治療基礎上還應輔助藥物治療。臨床上較常用藥物是苯二氮卓類藥物，這類藥物有抗焦慮、催眠等作用。此外，β-腎上腺素受體阻斷劑、抗抑郁劑等也有抗焦慮作用，可在醫(yī)生指導下使用。

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