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韌帶損傷如何康復(fù)

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韌帶損傷后注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃高蛋白、高維生素食物。注意適當(dāng)運動,進(jìn)行肢體功能鍛煉,防止關(guān)節(jié)粘連??蓪继幚錈岱?,促進(jìn)韌帶損傷盡快康復(fù)。
  1、飲食調(diào)養(yǎng)
  韌帶損傷后適當(dāng)吃高蛋白、高維生素食物,如牛肉、魚肉、雞肉、大豆及其制品、西紅柿、胡蘿卜等,有利于韌帶恢復(fù)。避免吃辛辣刺激、高油、高脂、高糖食物,以免影響韌帶康復(fù)。
  2、適當(dāng)運動
  剛出現(xiàn)韌帶損傷時限制活動,可適度加強肢體功能鍛煉。如韌帶損傷早期可做肌肉靜力屈伸運動,三周后可做關(guān)節(jié)屈伸運動,防止關(guān)節(jié)粘連,使其盡快恢復(fù)。
  3、對患處進(jìn)行冷熱敷
  剛出現(xiàn)韌帶損傷時,對損傷部位冷敷,減輕疼痛、腫脹感覺。超48個小時后,可對患處進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),有利于盡快康復(fù)。

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兒童玩輪滑腳踝疼正常嗎
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膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可以有以下的表現(xiàn):第一種、疼痛腫脹,因為膝關(guān)節(jié)處有急性的損傷以后,會導(dǎo)致韌帶及其附近軟組織結(jié)構(gòu)的出血、撕裂,會引起明顯的腫痛,說明關(guān)節(jié)內(nèi)有出血和損傷的情況。第二種、會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的明顯活動的受限,患者因為疼痛而被迫停止膝關(guān)節(jié)部位的活動,比如行走或者蹲起。第三個、會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)、發(fā)軟、無力癥狀,當(dāng)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷以后,沒有及時的早期得到有效的治療,在一段時間之后,患者的關(guān)節(jié)功能活動的穩(wěn)定性就會受到明顯的影響。第四個、患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部的淤青、瘀斑,當(dāng)患者的淤青,局部的出血慢慢散開以后,就會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周邊皮膚的淤青、瘀斑,這種情況下想要徹底恢復(fù),一般得需要將近一個月,嚴(yán)重者可能時間長達(dá)三個月或者以上。建議恢復(fù)的時候,一定要進(jìn)行有效的支具的固定,關(guān)節(jié)的保護(hù),循序漸進(jìn)的功能康復(fù)鍛煉,避免病情的加重。
語音時長 01:35

2021-07-09

72892次收聽

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膝蓋韌帶拉傷多久能好
膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷,出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部疼痛腫脹,活動受限,膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、發(fā)軟、無力,局部的淤青、瘀斑。當(dāng)患者的淤青,局部的出血慢慢散開以后,就會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周邊皮膚的淤青、瘀斑,這種情況下想要徹底恢復(fù),一般得需要將近一個月,嚴(yán)重者可能時間長達(dá)三個月或者以上?;謴?fù)的時候建議,一定要進(jìn)行有效的支具的固定,關(guān)節(jié)的保護(hù),循序漸進(jìn)的功能康復(fù)鍛煉,避免病情的加重。
韌帶損傷嚴(yán)重嗎
韌帶損傷是否嚴(yán)重,需看其程度。若輕度韌帶損傷,不影響關(guān)節(jié)功能,一般不嚴(yán)重,若重度韌帶損傷,出現(xiàn)韌帶斷裂、撕裂,破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,較嚴(yán)重。
膝蓋韌帶拉傷怎么治療
韌帶拉傷后24小時內(nèi)冷敷處理。韌帶拉傷嚴(yán)重時需要根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)或石膏固定。一、輕微的牽拉損傷在傷后24小時內(nèi)冷敷,佩戴護(hù)膝或支具固定3周左右,配合熱敷理療,適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛及消腫藥物治療即可。二、如為韌帶部分撕裂損傷,需要配合支具或石膏外固定4-6周,盡量避免下地走路,然后復(fù)查核磁共振,根據(jù)韌帶愈合情況去除外固定,進(jìn)行功能鍛煉。三、嚴(yán)重的韌帶斷裂損傷、影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,需要在關(guān)節(jié)鏡下做韌帶修復(fù)手術(shù)重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,術(shù)后配合支具外固定保護(hù),去除固定支具之后,慢慢逐漸適應(yīng)下地走路活動,才能完全恢復(fù)。膝蓋韌帶拉傷即膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后,指由于膝部外傷導(dǎo)致不同程度的韌帶纖維或其附著處的斷裂,日常生活中特別的常見。多由于高強度的體育運動或重大交通事故引起,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶、后交叉韌帶以及內(nèi)側(cè)的副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷患者最好及時到正規(guī)醫(yī)院就診,通過核磁共振等檢查明確韌帶拉傷的嚴(yán)重程度,選擇給予合適治療措施。韌帶損傷要早就診、明確診斷、早治療。
語音時長 01:36

2019-12-26

54380次收聽

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韌帶拉傷怎么治療
如果屬于輕微的拉傷,可以做保守治療,進(jìn)行推拿、按摩、理療,甚至烤電等保守的治療方法。嚴(yán)重的韌帶拉傷,需要手術(shù)的要盡快手術(shù),否則影響韌帶關(guān)節(jié)方面的功能。上述說的這些就是保守療法。如果韌帶撕裂拉傷比較嚴(yán)重的,那么需要手術(shù)治療。首先要檢查拉傷的部位有沒有伴有關(guān)節(jié)方面的損傷,或者是神經(jīng)有沒有受到一定的損傷。所以韌帶拉傷不嚴(yán)重的可以采取保守治療,就可以達(dá)到治療的目的。
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三角韌帶在臨床一般就是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)韌帶,它的三角韌帶比較寬大厚實堅強有力,起到一個穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)的作用。它一旦受到損傷或者是崴傷以后,第一要制動、休息。第二防止崴傷以后的毛細(xì)血管的出血??梢韵冗M(jìn)行冷敷,一天以后或者1到2天以后可以到醫(yī)院拍片,再確診一下有沒有撕脫骨折的情況發(fā)生,如果沒有骨折的發(fā)生,可以進(jìn)行保守治療。三天以后可以進(jìn)行熱敷、理療,一周以后可以進(jìn)行中醫(yī)手法的治療,或者是針灸、按摩,外用一些活血的藥物,還有消炎止痛的像雙氯芬酸等等這一類的消炎止痛的藥物來進(jìn)行治療。
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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷,首先要究其原因,一般都是由于行走或者是跑步?jīng)]有注意發(fā)生了扭傷,扭傷以后,當(dāng)時感覺不太明顯,像比較輕微的兩三個小時以后,踝關(guān)節(jié)發(fā)生了腫痛,局部活動也受限。有的疼痛嚴(yán)重的情況,當(dāng)時不能行走,外觀紅腫疼痛,淤血,這樣就應(yīng)該馬上到醫(yī)院去拍一張X光片檢查診斷一下,看是否伴有撕脫骨折。如果沒有骨折的情況,治療起來就比較簡單,輕微的扭傷可以采用制動,休息,用一些外用的藥物,擦抹的膏劑都可以。一般前三天先讓它靜止,制動,休息,一周以后就可以進(jìn)行中醫(yī)的按摩理療。針灸治療,使得扭傷的踝關(guān)節(jié)盡快恢復(fù)。
韌帶斷裂能治好嗎
韌帶斷裂能治好。韌帶斷裂臨床上指的是由于各種不同的病理因素,導(dǎo)致的韌帶完全性的撕裂。一般都是由于間接暴力導(dǎo)致,另外,臨床上也可見到于直接暴力所引起的韌帶斷裂。如局部的切割傷以及碾壓傷等所造成的韌帶斷裂。對于韌帶的完全斷裂,一般均建議行手術(shù)治療。對于膝關(guān)節(jié)處交叉韌帶,以及四副韌帶完全斷裂,目前是在膝關(guān)節(jié)鏡下,行韌帶的修復(fù)重建術(shù)進(jìn)行治療。而對于其他部位,如踝關(guān)節(jié)等處的韌帶斷裂,可行開放性,或者是在關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療方案。對斷裂的韌帶進(jìn)行修復(fù)重建,恢復(fù)其原來的功能,同時恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。通過手術(shù)治療,韌帶斷裂能完全治好,一般不會留下多大的后遺癥,對患者后期的功能無明顯的影響。
語音時長 01:43

2019-12-05

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膝韌帶撕裂如何治療
膝韌帶撕裂可以通過手術(shù)治療。膝韌帶撕裂是指在運動中或者發(fā)生外傷時,做出超出膝關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致膝部韌帶被動牽拉而引起撕裂。臨床癥狀表現(xiàn)為:膝部疼痛、腫脹,活動障礙、壓痛,關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。治療不及時,關(guān)節(jié)會出現(xiàn)反復(fù)扭傷,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨、半月板損害,甚至繼發(fā)性創(chuàng)傷關(guān)節(jié)炎。因此膝部外傷后,應(yīng)當(dāng)早就診、早診斷、早治療。保守治療:膝關(guān)節(jié)采取石膏托或者支具制動,關(guān)節(jié)用繃帶固定,局部冷敷減少疼痛和腫脹,同時遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀等藥物。患者膝韌帶部分撕裂時進(jìn)行韌帶修補手術(shù),來恢復(fù)韌帶完整性,完全斷裂則手術(shù)需要將鄰近肌腱、筋膜等組織轉(zhuǎn)移重建,來恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,避免后期膝關(guān)節(jié)異?;顒樱l(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。日常生活中,避免太劇烈及難度過大的動作,加強肌肉的鍛煉,增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
語音時長 00:22

2019-12-05

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膝關(guān)節(jié)粘連的癥狀
膝關(guān)節(jié)粘連的癥狀主要有膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、膝關(guān)節(jié)功能障礙、不能自主屈伸等。膝關(guān)節(jié)粘連臨床癥狀主要表現(xiàn)為:膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、膝關(guān)節(jié)功能障礙、不能自主屈伸,屈伸時明顯障礙,在屈伸活動時有明顯膝關(guān)節(jié)發(fā)皺僵硬情況,并且會有活動困難,嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)功能等。膝關(guān)節(jié)粘連是臨床常見關(guān)節(jié)疾?。灰话闶怯捎陧g帶損傷、半月板損傷行關(guān)節(jié)鏡治療術(shù)后,或者股骨骨折術(shù)后長期制動,病人未及時進(jìn)行鍛煉,或者鍛煉方法、程度不當(dāng),主要是關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱粘連所導(dǎo)致。日常生活中應(yīng)當(dāng)加強對膝蓋等部位的保護(hù),注意保暖、避免外傷、佩戴護(hù)具等,從而減少膝部疾病的發(fā)生,提高生活質(zhì)量。同時合理膳食,多食營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,新鮮的水果和蔬菜、戒煙、戒酒、忌食辛辣刺激食物。
語音時長 01:20

2019-12-05

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韌帶扭傷是怎么引起的
韌帶扭傷是由于內(nèi)側(cè)副韌帶受傷導(dǎo)致的,當(dāng)膝蓋向外翻的時候受到暴力導(dǎo)致的,這種韌帶損傷多見于足球,滑雪,摔跤等運動。外側(cè)副韌帶損傷,如果暴力強大,髂脛束和腓總神經(jīng)都難免受損傷。前交叉韌帶損傷,后交叉韌帶損傷等都會導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)。
韌帶拉傷的癥狀
在日常生活當(dāng)中,部分人會因為各種各樣的原因出現(xiàn)韌帶拉傷的情況,因此患者在拉傷后多半都會出現(xiàn)明顯的疼痛感覺。而且如果患者的癥狀比較嚴(yán)重的話,還會出現(xiàn)腫脹以及大量出血的情況,與此同時大家會明顯感覺到自己活動受限,所以一旦拉傷后,就需要及時進(jìn)行治療。
腰韌帶拉傷怎么辦
在日常生活中,如果出現(xiàn)了腰部韌帶拉傷的情況,首先要做的就是立即停下休息,然后在24小時之內(nèi)對患處冷敷,并適當(dāng)?shù)慕o予壓迫,1~2天后可進(jìn)行按摩,期間也可做針灸治療。
胳膊肌肉拉傷怎么辦
如果出現(xiàn)胳膊肌肉拉傷,首先確定病因,查看自己拉傷情況是否嚴(yán)重,試著抬高自己的胳膊,如果沒有特別的疼痛,可以適當(dāng)?shù)幕顒痈觳病H绻倮瓊?,感受到劇烈疼痛,一定要采取冰敷的方法,在受傷的五天后再進(jìn)行熱敷,如果這些方法都沒有使患處得到好轉(zhuǎn),那么就應(yīng)該及時就醫(yī)。