對(duì)于兒童，有很多孩子，家長(zhǎng)可能覺得孩子膽子特別小，不愿意出去社交等，引起表現(xiàn)的原因也是多種多樣的，和各種孩子自身的因素，以及家庭因素，家長(zhǎng)的因素都是有關(guān)的。首先每個(gè)孩子性格、氣質(zhì)、特征都是不太一樣，有些孩子天性就比較膽小、比較懦弱、比較內(nèi)向，不太愿意向外去社交或者比較謹(jǐn)慎，這個(gè)是和孩子自身性格特點(diǎn)是有關(guān)系的，這并不是病態(tài)的表現(xiàn)，膽子小對(duì)孩子也并不是壞事情，所以，對(duì)孩子，很多孩子包括家庭范圍，包括父母的教育等都沒有問題，但是，孩子只是比其他的孩子膽子都小，這是一個(gè)先天的問題，孩子本身的性格特質(zhì)所決定的，并沒有太大的問題，也不需要做特別的檢查或處理。除此之外，還有一些孩子確實(shí)因?yàn)橐恍┘彝キh(huán)境的影響，導(dǎo)致孩子的膽子比較小，比如有些孩子家庭的構(gòu)建，或者構(gòu)成不太完整，像一些單親家庭的孩子，或者家里面家庭氣氛相對(duì)比較差，比如父母比較容易鬧矛盾，經(jīng)常吵架，或者家里人之間矛盾比較多，這時(shí)候?qū)⒆?，?duì)他的性格特質(zhì)的形成是有影響的，容易導(dǎo)致孩子膽子比較小。另外，還有一些孩子，是因?yàn)榧议L(zhǎng)的教育不太合理，導(dǎo)致孩子膽子小，比如很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)訓(xùn)斥孩子，孩子無論做的事情對(duì)錯(cuò)，經(jīng)常會(huì)大聲的訓(xùn)斥孩子，批評(píng)孩子，導(dǎo)致孩子不敢去嘗試很多事情，包括有些家長(zhǎng)像一些老人，對(duì)孩子，孩子想去嘗試很多事情的時(shí)候，會(huì)進(jìn)行阻止，不讓孩子去摸索和嘗試接觸大自然，這種情況下也容易導(dǎo)致孩子膽子小。所以，對(duì)于兒童、孩子膽子小，絕大部分并不是軀體疾病的問題，多數(shù)是行為問題，一方面和孩子天性有關(guān)，一方面往往是和家庭環(huán)境、氛圍、教育有關(guān)，所以，可以根據(jù)孩子的情況來適當(dāng)調(diào)整家庭環(huán)境、氛圍等，培養(yǎng)孩子正常的社交行為就可以了。

視線恐懼癥是恐懼癥的一種，往往會(huì)有害怕和人對(duì)視或者害怕看到他人，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。視線恐懼癥患者往往不敢與他人對(duì)視，而且在和別人的交流過程中，可能會(huì)表現(xiàn)出不自信的情況。對(duì)于這種疾病一般需要及時(shí)進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，可以逐漸鍛煉看到他人，逐漸進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，一般情況下會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。視線恐懼癥如果持續(xù)發(fā)展，還可能會(huì)同時(shí)發(fā)生焦慮癥，對(duì)于這種情況一般可以及時(shí)服用抗焦慮的藥物進(jìn)行積極的治療，同時(shí)需要保持心情和情緒的穩(wěn)定，這樣能夠慢慢恢復(fù)正常。

對(duì)于心理障礙有些方面是可以通過自我疏導(dǎo)等幫助這些癥狀的改善，比如社交焦慮，那么可以通過提前做好準(zhǔn)備來想象這種環(huán)境，另外，通過多參加社交這種鍛煉來改善這種心理障礙。另外還包括一些特殊的恐怖，比如怕蛇、怕高處等等，如果這些癥狀特別嚴(yán)重影響生活的話，也可以通過一些暴露療法、脫敏療法等自我調(diào)整的方法來進(jìn)行自我疏導(dǎo)，對(duì)于焦慮抑郁等情況也可以給自己一些積極的心理暗示來調(diào)整這個(gè)情緒狀態(tài)。但是并不是所有的心理障礙都可以通過自我疏導(dǎo)來改善，如果明確診斷的話，還是要盡早的到醫(yī)院就診的。

選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識(shí)，害怕失敗。患上這種病的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無法正確做出自己滿意的選擇，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候很惶恐，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某種程度的恐懼。在不嚴(yán)重的情況下可以利用一些簡(jiǎn)單方法使患者增強(qiáng)自己的安全感，從追求所謂完美的強(qiáng)迫癥中解脫出來。我們要學(xué)會(huì)去接受，其實(shí)要堅(jiān)持自己的選擇，不管是對(duì)的還是錯(cuò)的，要從心理上克服，自己不要去想太多，要自己給自己打打氣，使自己的內(nèi)心平靜也是一種治療方法。如果問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，對(duì)日常生活有嚴(yán)重影響了，那么要盡早去就診，尋求專業(yè)人士的輔導(dǎo)和幫助。

心事重與自己的性格基礎(chǔ)有關(guān)，一般為較為內(nèi)向型，遇到事情時(shí)，很少與他人溝通，無法排解內(nèi)心的壓力?？梢酝ㄟ^以下方法緩解：1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱；2、找一個(gè)理由讓自己忘記煩惱我們每個(gè)人都可以找很多理由來讓自己高興。3、到一個(gè)空曠場(chǎng)所、江邊，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來；4、充實(shí)生活，把煩惱化成學(xué)習(xí)工作的動(dòng)力，只要完全投入工作，你的煩惱會(huì)很快忘記；5、外出旅游玩樂，跳舞唱歌，逛街、購(gòu)物；6、向他人傾訴；7、看電影電視；8、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行20—30分鐘的慢跑鍛煉，不僅可以消除緊張情緒，還可增強(qiáng)身體抵抗力。9、宣泄法：可以大哭一場(chǎng)，哭后頓覺心里暢快，有“如釋重負(fù)”之感。特別是痛哭一場(chǎng)，這種心理效應(yīng)會(huì)更明顯。如果自己調(diào)整仍不佳，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，尋求心理咨詢師的幫助。