拖延癥能治好嗎
拖延癥可治愈,治療拖延癥首先需正視拖延癥,同時(shí)也可給自己設(shè)定目標(biāo),若不能完成需得到懲罰。
一、拖延癥能治好嗎
現(xiàn)今很多人都有拖延癥,事情不到最后一刻,都不會(huì)完成任務(wù)和事情,這些不良習(xí)慣會(huì)造成身心不適。經(jīng)過自我調(diào)理及心理輔導(dǎo)治療后,很多人都有所緩解,所以拖延癥可以治好。
二、拖延癥的治療方法
1、正視拖延癥
對(duì)疾病要進(jìn)行重視,改掉壞習(xí)慣,認(rèn)識(shí)疾病危害,了解拖延癥是錯(cuò)誤行為。常常不能完成常規(guī)性任務(wù),耽誤精力。因此從內(nèi)心改掉拖延癥,是首要條件。
2、給自己設(shè)定目標(biāo)
給自己設(shè)定好目標(biāo)可更好完成每項(xiàng)任務(wù)。給自己明確要求,若不能完成,則需得到懲罰。
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