腰大肌是位于腰椎兩側(cè)的長(zhǎng)肌。腰大肌受損自愈需要多久，要根據(jù)受損程度進(jìn)行判斷。如果腰大肌受損較輕，可能3周能夠自愈。如果腰大肌受損較重，一般不能自愈，需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、物理治療。1、腰大肌受損較輕：平時(shí)過(guò)于勞累，可能導(dǎo)致腰大肌受損。如果只是輕微受損，偶爾出現(xiàn)腰酸、乏力等癥狀，可能3周左右能夠自愈。在此期間應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)腰部，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間騎行，以免加重癥狀。2、腰大肌受損較重：如果患者的腰大肌受到嚴(yán)重的損傷，經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛、按壓痛、扭轉(zhuǎn)痛等不適，而且腰部的活動(dòng)受限，一般不能自愈，需要進(jìn)行相應(yīng)治療，如遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，或在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、拔罐、推拿等。治療過(guò)程中，需避免自行隨意用藥，以免引起不良反應(yīng)。

腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動(dòng)，以休息為主，最好能臥床休息，時(shí)間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時(shí)，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少?gòu)澭?、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛?yán)重可以口服止痛藥或外用止痛貼來(lái)緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無(wú)外傷病史，與腰痛及活動(dòng)無(wú)關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時(shí)需要掛婦產(chǎn)科進(jìn)行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開(kāi)跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開(kāi)始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開(kāi)始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負(fù)荷情況。這時(shí)候需要改變體位，站立后做伸展運(yùn)動(dòng)。可以腰部先環(huán)形順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。然后上臂上舉后合實(shí)，向兩側(cè)做拉伸動(dòng)作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動(dòng)作。以上動(dòng)作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

腰穿主要是指腰椎穿刺檢查，一般不會(huì)有明顯的疼痛，具體與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。臨床醫(yī)學(xué)上在進(jìn)行腰椎穿刺之前，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下在穿刺部位進(jìn)行局部浸潤(rùn)麻醉，可以幫助患者減輕疼痛。若是麻醉效果好，且患者對(duì)疼痛不敏感，通常在穿刺過(guò)程中，大多數(shù)患者不會(huì)感覺(jué)到有明顯疼痛。但若是對(duì)疼痛特別敏感，可能會(huì)有輕微的疼痛。相對(duì)來(lái)講疼痛感較低。若是在腰穿時(shí)導(dǎo)致局部神經(jīng)根上的觸碰，可能會(huì)有酸麻等不適現(xiàn)象，但一般癥狀比較輕微。

在患者出現(xiàn)腰椎痛的時(shí)候很痛苦，就臨床研究上看，腰痛最常見(jiàn)的疾病原因就是腰椎及腰椎旁肌肉、筋膜及韌帶等軟組織出現(xiàn)的損傷。涉及很多的種類，出現(xiàn)的疼痛可放射到肌體臀部及大腿前、外側(cè)等處，甚至衍射到小腿。還有就是女性妊娠及宮腔炎癥引發(fā)的現(xiàn)象。

發(fā)生了頸肩腰腿疼這種不良癥狀，首先，可以使用推拿治療；其次，可以使用針灸治療，通過(guò)刺激穴位來(lái)緩解病情；再者，可以通過(guò)物理療法來(lái)進(jìn)行消炎止痛；然后，可以通過(guò)疼痛治療來(lái)解決問(wèn)題；最后，還可以采用手術(shù)療法來(lái)修復(fù)傷口。

睡醒后腰疼主要原因：第一，床不合適，睡覺(jué)時(shí)床過(guò)硬或過(guò)軟的床，對(duì)腰都是不合適的。建議選擇較硬的席夢(mèng)思；或硬板床鋪個(gè)相對(duì)軟的床墊，這樣可以使腰部的肌肉和軟組織得到充分的放松，可以避免腰痛的出現(xiàn)。第二，腰椎的退行性的疾病，最常見(jiàn)的是腰椎輕度的間盤(pán)突出，早期癥狀是腰痛，加重逐漸出現(xiàn)下肢的放射痛，癥狀比較重的腰部的前屈和后伸的活動(dòng)也受到影響。第三，腰肌勞損，以青年人和中年人多見(jiàn)，癥狀是腰痛，勞累、久坐、彎腰后疼痛加重。對(duì)于腰痛反復(fù)發(fā)作應(yīng)該到醫(yī)院就診進(jìn)一步查明原因，針對(duì)的治療。

腰疼最常見(jiàn)的病因是腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥，大部分通過(guò)保守治療能逐漸改善。藥物治療包括消炎鎮(zhèn)痛藥、活血止痛的中成藥和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類的藥物。一、非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：扶他林片、芬必得片；二、活血、止痛、通絡(luò)的中成藥：大活絡(luò)丹、大活絡(luò)膠囊，同時(shí)配合活血止痛的膏藥外用；三、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類的藥物：甲鈷胺片。

腰疼最常見(jiàn)的原因是：腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰扭傷、腰肌勞損，這些都是骨科的常見(jiàn)病，所以應(yīng)該是掛骨科。腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)于青年人和中年人，表現(xiàn)為腰痛伴有下肢的放射痛；腰椎管狹窄癥好發(fā)于中老年人，主要癥狀是反復(fù)發(fā)作的腰腿痛，同時(shí)伴有間歇性的跛行；腰扭傷一般都是有典型的扭傷史，扭傷以后腰痛同時(shí)腰部的活動(dòng)受限；腰肌勞損以青年人比較多見(jiàn)的，主要癥狀是腰部的慢性的酸痛，久坐、彎腰或勞累以后癥狀加重。特別的情況比如泌尿系統(tǒng)的結(jié)石也會(huì)出現(xiàn)腰痛，它需要掛的是泌尿外科。

一彎腰就感覺(jué)腰疼，可能是腰部肌肉韌帶太緊，腰肌勞損等腰肌問(wèn)題導(dǎo)致的；也可能是腰椎管狹窄，腰椎間盤(pán)突出等腰椎疾病引起的；缺鈣，有腎虛問(wèn)題時(shí)，也會(huì)讓人出現(xiàn)這種癥狀。

坐月子腰疼怎么辦呢？很多寶媽生完孩子后，坐月子時(shí)并沒(méi)有很好的照顧到自己的身體，而且也沒(méi)有人幫助照顧孩子，所以勞累下導(dǎo)致了腰疼的病癥。腰疼雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但是一旦發(fā)作起來(lái)，就會(huì)疼痛不已，有的媽媽一旦犯腰疼連走路也是十分困難的，所以如果解決不了，可以通過(guò)專業(yè)的正骨醫(yī)生，進(jìn)行理療推拿，這樣就可以緩解病痛了。

能夠引起腰疼的原因就是大家都比較熟悉的幾種疾病，這些疾病對(duì)身體的影響程度是非常大的，而且腰疼可不是一件小事，出現(xiàn)了腰疼的癥狀后一定要盡快的進(jìn)行治療，這樣才可以讓其對(duì)身體的危害降到最低，不會(huì)影響以后的生活。