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抑郁癥吃什么好

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抑郁癥患者除了必要的藥物治療外,飲食上調(diào)理對(duì)病情的恢復(fù)也是很有利的??梢猿蕴穷?lèi)食物,含鈣食物,補(bǔ)充氨基酸食物,比如牛肉、雞肉、魚(yú)、扁豆、豌豆等都可以吃。

如今因?yàn)閴毫μ蠖鴮?dǎo)致精神出現(xiàn)問(wèn)題的人很多,有些人就因?yàn)樾睦韷毫^(guò)于大出現(xiàn)了抑郁癥。抑郁癥的危害是很大的,所以需要及時(shí)的進(jìn)行治療,飲食上也應(yīng)該注意。現(xiàn)在就來(lái)了解一下抑郁癥吃什么好?
  抑郁癥適合吃糖類(lèi)食物
  抑郁癥患者應(yīng)多吃糖類(lèi)食物,糖類(lèi)食物對(duì)大腦有安定作用,多吃糖類(lèi)食物可提高大腦色氨酸含量,從而起到穩(wěn)定作用。飲食中多糖類(lèi)食物攝入可能導(dǎo)致五羥色胺的流失和抑郁癥的發(fā)生。如果情緒緊張可以吃糖類(lèi)食物放松心情。
  抑郁癥適合吃含鈣食物
  抑郁癥患者往往容易食欲不振消化不良,多吃含鈣食物可以增加食欲,促進(jìn)消化吸收,也能讓人保持愉快的心情。比如各種豆制品、牛奶、芹菜、魚(yú)、蝦等含鈣量較豐富的食物。
  抑郁癥患者可以補(bǔ)充氨基酸類(lèi)食物
  氨基酸在激發(fā)人的精神方面起著非常重要的作用,大腦必須利用氨基酸來(lái)制造一些神經(jīng)遞質(zhì),所以抑郁癥患者多吃富含氨基酸的食物對(duì)病情是有利的,比如牛肉、雞肉、魚(yú)、扁豆、豌豆等都可以吃。
  抑郁癥患者除了飲食要注意,同時(shí)還應(yīng)該保持良好的心情,建議平時(shí)多跟人接觸,多鍛煉身體,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。遇事不要總擱在心里,學(xué)會(huì)跟人溝通交流。

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社恐會(huì)變成抑郁癥嗎
社交恐懼癥有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成為抑郁癥。社交恐懼癥的患者一般會(huì)害怕和他人進(jìn)行交流和溝通,這些人往往自信心不足,不敢在人群中大聲說(shuō)話,如果任由這種癥狀的逐漸加重,那么一般會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生,是由于社交恐懼癥所導(dǎo)致的。由此看來(lái),對(duì)于社交恐懼癥需要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練,并且要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持,可能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)社交恐懼癥時(shí)也可以進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo),也可以及時(shí)服用一些抗抑郁的藥物,經(jīng)過(guò)綜合的治療一般會(huì)及時(shí)好轉(zhuǎn),防止轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-05-21

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輕度抑郁吃幾個(gè)月的藥
急性期一般藥物治療6~8周,鞏固治療至少4~6個(gè)月。首次抑郁發(fā)作維持期治療為3~4個(gè)月,若兩次以上的復(fù)發(fā),特別是青少年或者病情嚴(yán)重,維持治療至少2~3年。根據(jù)癥狀的數(shù)量類(lèi)型以及嚴(yán)重程度,可以將抑郁癥分為輕度、中度和重度。一般抑郁癥的治療主要包括藥物治療、心理治療和物理治療。藥物治療也分急性期的治療、鞏固期治療和維持期的治療。急性期治療主要以控制癥狀為主,一般藥物治療6~8周。鞏固期治療目的是防止癥狀的復(fù)燃,鞏固治療至少4~6個(gè)月。維持期治療目的是防止癥狀的復(fù)發(fā)。首次抑郁發(fā)作維持期治療為3~4個(gè)月,若兩次以上的復(fù)發(fā),特別是青少年或者病情嚴(yán)重,維持治療至少2~3年。因此,不管何種類(lèi)型的抑郁癥,都應(yīng)堅(jiān)持服藥,定期醫(yī)院復(fù)查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥甚至停藥。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2021-05-20

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抑郁癥雙向情感障礙的表現(xiàn)
雙相情感障礙是一類(lèi)既有躁狂或輕躁狂發(fā)作,又有抑郁發(fā)作的情感障礙(心境障礙),其臨床表現(xiàn)主要為以下三種形式:躁狂發(fā)作:以心境高漲為主,與其處境不相稱(chēng),可以從高興愉快到欣喜若狂,某些病例僅以易激惹為主。病情輕者社會(huì)功能無(wú)損害或僅有輕度損害,嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。主要臨床表現(xiàn)有:1、注意力不集中或隨境轉(zhuǎn)移;2、語(yǔ)量增多;3、思維奔逸(語(yǔ)速增快、言語(yǔ)迫促等)、聯(lián)想加快或意念飄忽的體驗(yàn);4、自我評(píng)價(jià)過(guò)高或夸大;5、精力充沛、不感疲乏、活動(dòng)增多、難以安靜,或不斷改變計(jì)劃和活動(dòng);6、魯莽行為(如揮霍、不負(fù)責(zé)任,或不計(jì)后果的行為等);7、睡眠需要減少;8、性欲亢進(jìn)。抑郁發(fā)作:以心境低落為主,與其處境不相稱(chēng),可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。主要臨床表現(xiàn)有:1、興趣喪失、無(wú)愉快感;2、精力減退或疲乏感;3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越;4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé),或有內(nèi)疚感;5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降;6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;7、睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過(guò)多;8、食欲降低或體重明顯減輕;9、性欲減退?;旌习l(fā)作:躁狂癥狀和抑郁癥狀可在一次發(fā)作中同時(shí)出現(xiàn),通常出現(xiàn)在在躁狂與抑郁快速轉(zhuǎn)相時(shí),一般持續(xù)時(shí)間較短,多數(shù)較快轉(zhuǎn)入躁狂相或抑郁相。在目前疾病發(fā)作中,兩類(lèi)癥狀在大部分時(shí)間都很突出,也應(yīng)歸為混合性發(fā)作。總的來(lái)說(shuō),雙向情感障礙有以上三種發(fā)作的形式和表現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:41

2020-04-21

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輕度抑郁癥的表現(xiàn)
抑郁癥為輕度、中度和重度,臨床表現(xiàn)沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別。輕度、中度和重度,就是程度輕一些,沒(méi)有重度那么嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō),輕度抑郁癥的表現(xiàn),主要有情緒的低落,悶悶不樂(lè)、不高興、不開(kāi)心,興趣減退,原來(lái)感興趣的事情現(xiàn)在不怎么感興趣了,興趣有所下降,身體容易疲乏、疲勞。老是覺(jué)得自己累得慌,思考問(wèn)題的能力、學(xué)習(xí)能力有明顯下降,精力不足,老覺(jué)得自己精力不夠用的。另外還可以出現(xiàn)像失眠、食欲不振、煩躁、緊張不安等等的表現(xiàn)。還有一部分患者會(huì)有各種各樣身體的不舒服,如果說(shuō)這種不良的反應(yīng),不舒服的感覺(jué)超過(guò)兩周,給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)的影響了。那就有可能就是輕度焦慮癥的一個(gè)表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候可以上網(wǎng)下載一個(gè)抑郁自評(píng)量表,測(cè)一測(cè),自己評(píng)估一下分?jǐn)?shù)。如果符合輕度以上抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)的分?jǐn)?shù)的話,有情緒問(wèn)題了,就需要看精神科心理醫(yī)生,輕度抑郁癥預(yù)后還是非常不錯(cuò)的,希望大家早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:11

2020-02-19

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02:27
抑郁癥的治療方法
抑郁癥治療方法不是單一的,是需要通過(guò)多種方法進(jìn)行綜合治療。主要包括藥物治療,心理治療:第一,藥物治療主要為抗抑郁劑,比如新型的抗抑郁藥,SSRI、SNRI,這類(lèi)藥物臨床上用的比較多,因?yàn)槠涓弊饔帽容^小。1、另外抑郁癥如果合并精神病性的問(wèn)題,還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用抗精神病藥。如果抑郁癥是雙相障礙的一部分,還要合并有心境穩(wěn)定劑。2、抑郁癥的病人有失眠或者焦慮的癥狀,需要合并苯二氮卓類(lèi)的藥物或者其他新型的改善睡眠的分苯二氮卓類(lèi)的藥物來(lái)幫助改善睡眠。第二,抑郁癥的心理治療是非常重要的。抑郁癥的病人有消極悲觀的情緒,尤其是對(duì)有合并有自殺念頭需要進(jìn)行干預(yù)治療。
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抗抑郁藥有哪些
抗抑郁藥包括五羥色胺再攝取抑制劑,五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑或者是其它機(jī)制的抗抑郁藥。五羥色胺再攝取抑制劑包括“五朵金花”,比如百憂解、舍曲林、賽樂(lè)特、氟伏沙明等藥物。五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑有鹽酸文拉法辛、度洛西汀等,這些都是比較常用的藥物。現(xiàn)在一些新型的其他機(jī)制的抗抑郁藥,如安非他酮、米氮平、阿戈美拉汀,也比較常用。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人病情嚴(yán)重程度以及身體狀況,綜合選擇抗郁藥。目前臨床上常用的都是一線的新型抗抑郁藥,比傳統(tǒng)的抗抑郁藥副作用明顯減少。
焦慮性抑郁癥能自愈嗎
焦慮性抑郁癥一旦發(fā)生,就很難會(huì)自愈,若不引起重視可能會(huì)導(dǎo)致患者病情加重,甚至可有自殺自殘的情況發(fā)生。因此患者一定要及時(shí)使用抗抑郁和抗焦慮類(lèi)藥物進(jìn)行治療,同時(shí)可加強(qiáng)心理方面的調(diào)理,必要時(shí)可采用物理方法來(lái)治。
抑郁癥有什么表現(xiàn)
及時(shí)發(fā)現(xiàn)抑郁癥至關(guān)重要,因此我們要了解抑郁癥的表現(xiàn),比如一個(gè)人少言寡語(yǔ),幾天都不說(shuō)一句話,持續(xù)的失眠,不能自主的入睡,大腦特別的興奮,患者還非常的自卑,經(jīng)常彎腰低頭,這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。
抑郁焦慮癥怎么根治
一般情況下,抑郁焦慮癥多與心理因素、性格問(wèn)題有關(guān),其通常無(wú)法根治,只能通過(guò)自我管理、心理治療、藥物治療、經(jīng)顱磁刺激治療、電痙攣治療等方式改善。具體分析如下:
抑郁癥測(cè)試準(zhǔn)確嗎
雖然網(wǎng)絡(luò)上有抑郁癥的測(cè)試表,但是這并不能作為判斷自己是否患有抑郁癥的依據(jù),只能作為一種參考。想要知道自己到底有沒(méi)有抑郁癥,首先看自己有沒(méi)有抑郁癥的癥狀,然后再去醫(yī)院做正規(guī)的檢查,比如軀體檢查,神經(jīng)系統(tǒng)檢查等,才能確診。
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老年抑郁癥的中醫(yī)如何治療
老年抑郁癥主要可以分為以下四個(gè)類(lèi)型:第一種類(lèi)型,心脾兩虛氣血不足型。對(duì)于這種類(lèi)型的老年抑郁癥患者,可以采用健脾養(yǎng)心、補(bǔ)益氣血的方法。通常可以使用歸脾湯,進(jìn)行治療。第二種類(lèi)型,肝郁氣滯血淤型。在治療這種類(lèi)型的老年抑郁癥患者的時(shí)候,可以采用疏肝理氣、活血化淤,以及安神解郁的方法。第三種類(lèi)型,肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型。對(duì)于肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型的老年抑郁癥患者,可以采用補(bǔ)益肝腎、滋陰降火,以及解郁安神的藥物。一般患者可以通過(guò)服用當(dāng)歸六黃湯,進(jìn)行治療。第四種類(lèi)型,腎陽(yáng)不足型。在治療腎陽(yáng)不足型的老年抑郁癥患者的時(shí)候,可以采用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、疏肝理氣、解郁安神的方法治療。通常情況下,可以使用金匱腎氣丸湯組成的藥物,進(jìn)行治療。
怎么預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
抑郁癥在治療的時(shí)候一定要規(guī)范治療,藥的劑量要足,不能擅自停藥,特別是在鞏固期,不能覺(jué)得自己見(jiàn)好就不用藥,這樣容易復(fù)發(fā)。另外抑郁癥這個(gè)病和心理性格有關(guān)系,所以抑郁癥的治療是藥物加心理,兩者合在一起更好。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:46

2018-09-13

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02:54
抑郁癥的表現(xiàn)
對(duì)于抑郁癥,又可以稱(chēng)為抑郁障礙。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落,為主要的臨床特征。一般情況下,患有抑郁癥的病人,主要的表現(xiàn)包括以下幾方面。第一,是心情低落;第二,是思維遲緩;第三,是認(rèn)知功能損害;第四,是意志活動(dòng)減退;第五,是軀體化的癥狀比較多。在臨床上,通??梢砸?jiàn)到患者的心境低落,與其處境不相稱(chēng)的表現(xiàn)。情緒的消沉,可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕、自卑抑郁,甚至是出現(xiàn)悲觀厭世的表現(xiàn),患者可以出現(xiàn)自殺企圖或者是行為。一般來(lái)說(shuō),有抑郁情緒很正常,但是,抑郁癥就是持續(xù)心境低落兩周以上,主要就是以上五個(gè)方面的問(wèn)題。就目前而言,引起抑郁癥的病因,并不是非常清楚。但是,這種疾病的發(fā)生,與生物、心理、社會(huì)環(huán)境等諸多方面的因素有關(guān)。
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哪些人容易得焦慮癥
焦慮癥不但與遺傳有關(guān)而且也受環(huán)境因素的影響。父母患有焦慮癥,那么子女也容易患有焦慮癥,關(guān)注細(xì)節(jié),追求完美的人也可能更容易焦慮。焦慮癥是精神疾病的一種,會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦,大家在日常生活中要注意預(yù)防,避免得焦慮癥。
哪些兒童更易患抑郁
隨著心理健康知識(shí)的普及,抑郁已經(jīng)被大眾所了解和熟悉,但是我們一般想到的抑郁,大多是我們成人,我們可能習(xí)慣性的覺(jué)得,孩子還小,天真爛漫,不愁吃不愁住,不需要為生計(jì)所迫,不需要處理那么多人際關(guān)系,不用想那么多復(fù)雜的人和事,不用完成那么多繁忙的工作和家務(wù),沒(méi)有大人那么多的壓力,怎么可能出現(xiàn)抑郁呢?