血糖高一日三餐怎么吃
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血糖過高的人想要控制好體內(nèi)的血糖水平，那么一日三餐就必須要遵循原則食用，這樣可以防止人體內(nèi)的血糖出現(xiàn)迅速飆升的狀況。首先人們需要控制好兩餐的間隔時(shí)間，最好不要太長。其次要注意做好葷素搭配的工作，最關(guān)鍵的是每餐不能夠吃太飽，七八分飽即可。
糖尿病屬于較為常見的慢性病癥，近幾年來該疾病的發(fā)病率一直都比較高。而且長期患有該病癥還有可能會(huì)導(dǎo)致各種類型并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以糖尿病對于人身體健康的危害很大。如果患者不希望自己的病情加重，那么就要及時(shí)控制體內(nèi)的血糖水平。那血糖高一日三餐怎么吃呢？
一、不能吃太飽
血糖較高的人在生活當(dāng)中一定要遵循不能吃太飽的飲食原則，因?yàn)槊款D飯吃得太飽就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖失控，而且還有可能會(huì)讓人體內(nèi)積累大量的脂肪，從而出現(xiàn)過胖的狀況。這樣人身體發(fā)作糖尿病的概率就會(huì)大大增加，通常建議每餐吃七八分飽即可。
二、做好葷素搭配
雖然說血糖高的人在生活中需要控制自己的飲食，但是也不是一點(diǎn)葷的都不能吃。只要能夠控制攝入的總量并且進(jìn)行合理的搭配，那么基本上所有的食物都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。如果個(gè)人長時(shí)間只吃蔬菜等清淡的食物，則可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的狀況，影響個(gè)人身體新陳代謝的速度。這樣對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血糖水平也十分不利。最好是根據(jù)身體的情況做好葷素的搭配工作，給身體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能夠促進(jìn)人身體處于健康狀態(tài)。
三、注意用餐的時(shí)間
血糖較高的人每天一定要注意兩餐的時(shí)間間隔不要太長，尤其是對于需要注射胰島素來降血糖的患者來說更是如此。通常建議人們在早上7:00左右的時(shí)候吃早飯，在中午11:00左右的時(shí)候吃午飯，之后到了晚上5:00左右吃晚飯。之所以要這樣安排是因?yàn)槿绻虚g用餐時(shí)間間隔太長，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)餐前血糖過低，餐后血糖又過高的狀況。而血糖波動(dòng)過大容易導(dǎo)致人身體出現(xiàn)糖尿病方面的并發(fā)癥。
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血糖6.3mmol/L對于大家來說，如果是空腹血糖則是不正常的血糖。因?yàn)檎５难强崭故?.9mmol/L-6.1mmol/L之間。診斷糖尿病是大于等于7mmol/L。6.1mmol/L-7mmol/L之間，稱之為空腹高血糖，就是通常所說的IFG。IFG的情況，則需要大家及時(shí)的到醫(yī)院就診、檢查是否為糖尿病，做糖耐量的篩查實(shí)驗(yàn)以明確診斷。如果餐后夠診斷標(biāo)準(zhǔn)，則診斷為糖尿病，如果是餐后的血糖則在正常范圍，因?yàn)椴秃蟮难钦Ｖ凳?.9mmol/L-7.8mmol/L之間。對于餐后的血糖來說，指的是餐后2小時(shí)，診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L。餐后血糖6.3mmol/L，肯定是屬于正常范圍，所以需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷，看是否為糖尿病。如果明確診斷為糖尿病，則建議給與相應(yīng)的對癥治療，一般首選的是飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療。飲食控制就是嚴(yán)格地，進(jìn)行飲食方面的控制，避免糖，糖過分的攝入，甜飲料、煙、酒等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能使血糖恢復(fù)到正常范圍。所以發(fā)現(xiàn)血糖異常以后，需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診檢查，以明確診斷是否為糖尿病的情況，而不能自行的靠某血糖值來判斷是否為異常。
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空腹血糖6.3正常嗎
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正常人飯后兩小時(shí)血糖是多少
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餐后血糖9.2正常嗎
正常人群監(jiān)測的餐后兩小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平。如果監(jiān)測的餐后兩小時(shí)血糖為9.2毫摩爾每升，提示餐后兩小時(shí)血糖輕度升高，可能存在糖調(diào)節(jié)受損或者是糖尿病。如果患者合并肥胖，有糖尿病家族史等高危因素，建議完善75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，來進(jìn)行判斷血糖的水平。如果口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，空腹血糖小于6.1毫摩爾每升，兩小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平，偶爾監(jiān)測一次餐后兩小時(shí)血糖9.2毫摩爾每升時(shí)，不能診斷為血糖異常。如果75克葡萄糖耐量試驗(yàn)零小時(shí)血糖大于或等于7.0毫摩爾每升，兩小時(shí)血糖大于或等于11.1毫摩爾每升，可以診斷為糖尿病。如果空腹血糖6.1到7.0毫摩爾每升之間，餐后兩小時(shí)血糖7.8到11.1毫摩爾每升之間，提示糖調(diào)節(jié)受損，為糖尿病前期，需要早期干預(yù)治療，預(yù)防進(jìn)展為糖尿病。
血糖18.5嚴(yán)重嗎
臨床上，糖尿病患者對病情的評估，往往通過糖尿病急性并發(fā)癥、糖尿病慢性并發(fā)癥的評估來進(jìn)行判斷。如果糖尿病患者監(jiān)測的空腹血糖為18.5毫摩爾每升，提示血糖明顯升高，胰島功能損傷較重，往往伴有嚴(yán)重的代謝紊亂，比如高血脂、高粘稠度，有誘發(fā)糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒、嚴(yán)重感染以及心腦血管意外疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。對于監(jiān)測空腹血糖18.5毫摩爾每升的患者，建議及時(shí)監(jiān)測血糖、血脂、尿常規(guī)、電解質(zhì)，了解是否存在糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒，以及心腦血管相關(guān)的并發(fā)癥情況。同時(shí)如果不存在上述的情況，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予胰島素短期的強(qiáng)化治療來恢復(fù)胰島功能，同時(shí)避免心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另外，糖尿病慢性并發(fā)癥的評估，如果患者空腹血糖18.5毫摩爾每升，不伴有明顯的不適，但是評估患者的眼底以及尿蛋白的情況，下肢血管的情況，如果存在著眼底病變、尿蛋白陽性以及心臟供血不足等情況，也往往提示病情較重，需要積極的控制血糖。
血糖忽高忽低是怎么回事
血糖不高不低的原因有多種，其中最為常見的是飲食不規(guī)律和情緒不穩(wěn)定，例如暴飲暴食或處于積極情緒時(shí)，就會(huì)使血糖升高；停止進(jìn)食或處于消極情緒時(shí)，就會(huì)使血糖降低。除此之外，血糖忽高忽低還有可能是氣候變化、女性月經(jīng)期、藥物反應(yīng)、外傷感染和胰島功能不良等因素所造成的。
飯后一小時(shí)血糖正常值是多少
正常人飯后一小時(shí)血糖的正常值應(yīng)該是小于等于11.1毫摩爾每升，也就是說吃完飯后一小時(shí)測量血糖，得出來的結(jié)果要低于等于11.1毫摩爾每升才是正常的。孕婦是比較特殊的群體，她們的飯后一小時(shí)血糖正常值和普通人有所差異，要小于等于10.6毫摩爾每升。
降血糖的水果有哪些
降血糖的水果有青梅，青瓜，西瓜，葉子，橙子，檸檬，葡萄，桃，枇杷，菠蘿，草莓，櫻桃橄欖等此類水果。沒有什么水果可以降血糖，糖尿病患者只能盡量攝入含糖低的水果，避免其對血糖造成擾動(dòng)，需根據(jù)血糖生成指數(shù)選擇水果的品種。血糖生成指數(shù)是指某個(gè)食物吃進(jìn)去吸收后造成人體血糖升高的能力。一把握時(shí)機(jī)，糖尿病患者只有滿足血糖條件，空腹小于7、餐后小于10，才能吃水果，否則應(yīng)管住嘴巴，以黃瓜西紅柿菜瓜代替水果。二把握品種，車?yán)遄訉儆诘蜕穷?，此類水果?千克可提供20到40卡的能量，糖尿病患者可以選用，每天可以吃100克左右。三把握時(shí)間，不要在餐前或餐后立即吃，一般作為加餐食品應(yīng)在兩餐之間。四把握數(shù)量；第5個(gè)是減少主食。
血糖的正常值是多少
血糖的正常值空腹在三點(diǎn)九到六點(diǎn)一毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)在七點(diǎn)八毫摩爾每升以下。葡萄糖是人體的重要組成成分，也是能量的重要來源。正常人體每天需很多糖來提供能量，為各種組織、臟器的正常運(yùn)作提供動(dòng)力。所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需。正常人血糖的產(chǎn)生和利用處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，維持在一個(gè)相對穩(wěn)定的水平，這是由于血糖的來源和去路大致相同的結(jié)果。如果出現(xiàn)“三多一少”癥狀，只要一次血糖達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)即可診斷糖尿病。無癥狀者需兩次血糖達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)即空腹血糖大于或等于七點(diǎn)零毫摩爾每升，和餐后兩小時(shí)血糖大于或等于十一點(diǎn)一毫摩爾每升。青少年與成人的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是一樣的。但妊娠婦女所出現(xiàn)妊娠期糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)不一樣。
