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糖尿病人可以喝酸奶嗎

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糖尿病人一般可以適量喝無糖酸奶,但需避免含糖酸奶。酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,但含糖酸奶可能導致血糖波動。

無糖酸奶通常選用代糖或天然甜味劑替代蔗糖,碳水化合物含量較低,升糖指數(shù)相對可控。選擇每100克碳水化合物含量低于5克的產(chǎn)品更為安全。建議在兩餐之間或運動后飲用,每次不超過150毫升,搭配堅果或全麥面包可延緩糖分吸收。部分品牌會添加膳食纖維增強飽腹感,購買時需仔細查看營養(yǎng)成分表。

含糖酸奶添加白砂糖、果葡糖漿等成分,單瓶含糖量可能超過20克,易引發(fā)餐后血糖飆升。部分果粒酸奶雖宣稱含真實果肉,但加工過程中會額外添加糖分防腐劑。風味發(fā)酵乳、乳酸菌飲料等品類糖分更高,糖尿病患者應嚴格避免。血糖控制不穩(wěn)定或合并肥胖者更需謹慎。

建議糖尿病患者優(yōu)先選擇無添加的原味希臘酸奶,其蛋白質(zhì)含量是普通酸奶的兩倍。飲用后需監(jiān)測血糖變化,若餐后2小時血糖上升超過3毫摩爾每升應減少攝入量。合并胃腸病變者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可改用低乳糖酸奶。日常需將酸奶納入全天碳水化合物總量計算,避免與其他高糖食物同食。

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孕婦可以吃涼蝦冰粉嗎
孕婦通??梢猿詻鑫r冰粉,但不宜過量食用,以免引起不良反應。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。涼蝦冰粉是夏天比較常見的一種食物,一般會在里面加入干果、水果粒、紅糖、白糖等作為輔料,口感酸甜可口,具有解渴、消暑的作用。孕婦食用后可以起到解渴的作用,還能清熱、降火。不過該食物屬于寒性食物,食用時應注意適量,以免吃得太多刺激胃腸道,導致腹瀉、腹痛等癥狀,還可能出現(xiàn)多尿、著涼等現(xiàn)象。建議患有糖尿病或者血糖偏高的孕婦,在食用時不要加入糖,否則可能導致血糖升高,加重病情。妊娠期間,應注意均衡飲食,可喝雞湯、排骨湯等富含營養(yǎng)的湯品,能給身體補充營養(yǎng),同時注意休息,保證充足的睡眠,以促進胎兒的健康發(fā)育。
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糖尿病患者肌肉訓練的方法
糖尿病患者的肌肉訓練項目一般可分為大肌肉群訓練和小肌肉群訓練。均衡合理的體能訓練項目,應至少包括兩項上肢運動和一項腰部及下肢運動。在選擇肌肉訓練方法時,要考慮完成動作過程中哪些是主要肌肉,哪些是輔助肌肉,并且要考慮具體的身體部位是如何工作的。下面將介紹一些具有代表性的肌肉訓練方法:1、上肢運動主要包括肩部推舉、頸后推舉、仰臥推舉、直立推舉、啞鈴劃船、啞鈴挺舉、啞鈴彎舉、高拉肌訓練、啞鈴頸后臂屈伸、啞鈴聳肩、啞鈴飛鳥、直臂前舉;2、下肢運動包括早安式體前屈硬拉、深蹲、小腿伸展、小腿彎曲、仰臥抬腿。對于體力下降或容易受傷的患者,相比使用器械的肌肉訓練,建議先從使用自身體重進行肌肉力量練習開始。如以下幾種肌肉訓練:1、上肢運動:俯臥撐;2、腰背部運動:彈力球山羊挺身、直臂深蹲;3、腹部運動:仰臥起坐、仰臥抬腿。
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腳掌中間骨頭疼是怎么回事
腳掌中間的骨頭疼,主要考慮有以下方面的原因:1、骨質(zhì)增生:當骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變的時候,可能會引發(fā)腳掌中間骨頭疼。這種情況,可以采取非甾體類抗炎藥物緩解疼痛,如布洛芬、對乙酰氨基酚等,若疼痛癥狀加重,關(guān)節(jié)活動受限,需手術(shù)進行治療。骨質(zhì)增生多與關(guān)節(jié)老化有關(guān),平時注意合理的運動,加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,同時注意避免關(guān)節(jié)過度磨損,控制體重,以免加速關(guān)節(jié)老化的速度。2、跖骨頭炎:多因長期的慢性勞損,導致跖骨頭出現(xiàn)了慢性的無菌性炎癥,引發(fā)腳掌中間的骨頭疼,通常采用X線片檢查即可以診斷。本病可以給予抗生素治療,一般用青霉素類或其他常用的抗生素藥物,通常及時治療,一般預后良好。另外要注意平時避免劇烈的運動,避免長距離的行走,以免骨質(zhì)出現(xiàn)慢性的疲勞性的損傷。3、骨頭的病變:如果存在于骨腫瘤或結(jié)核,也可以引發(fā)腳掌中間骨頭疼,此外還會伴有全身癥狀出現(xiàn),比如低熱,需進行相關(guān)血液化驗以及腳掌的X線片、CT、核磁的檢查進行綜合的診斷。若為骨腫瘤多以手術(shù)治療為主。若為骨結(jié)核,則需要用抗結(jié)核的藥物治療,常用的藥物,如異煙肼、利福平、乙胺丁醇吡嗪酰胺、氟喹諾酮等,具體的治療方法,需依據(jù)患者的病情而定。4、代謝性疾?。喝绻嬖谘芗膊?、糖尿病等情況,也可能引發(fā)這種疼痛,建議到醫(yī)院進行全面的檢查,明確病因,對因治療。
糖尿病的發(fā)病原因有哪些
俗話說,每逢佳節(jié)胖三斤。只要一過節(jié),各種好吃的,想不胖都難。然而,對于肥胖者來說再胖下去,健康狀況就令人堪憂了。糖尿病的主要發(fā)病原因就是肥胖所導致的。這不是危言聳聽,這也不是嚇唬肥胖朋友們。下面,給大家詳細介紹一下糖尿病的發(fā)病原因。
患上糖尿病的幾種危害
糖尿病的危害有哪些,隨著社會的發(fā)展人們的生活水平翻了幾番,生活水平的提高隨之而來的是很多疾病的發(fā)生。糖尿病就是其中之一。是現(xiàn)在日常生活中很常見的一種疾病,由于就醫(yī)不及時或盲目降糖,我國每年新增糖尿病患者101萬!每30秒就有一人因糖尿病失去一條腿!如果我們不及時治療糖尿病。
引起糖尿病性低血糖的原因是什么
對于患者來說,飲食控制太過嚴格的時候,會降低身體中血糖的水平,而且在治療方案不正確,不按醫(yī)生指導吃飯都會引起低血糖。另外,在天氣比較熱的時候,人們要減少泡澡的時候,避免血糖忽低忽高的情況發(fā)生。
糖尿病低血糖的常見表現(xiàn)和處理
糖尿病低血糖在發(fā)生之后可出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮癥狀,具體表現(xiàn)為出汗、心率加快和容易緊張等。部分患者可出現(xiàn)神經(jīng)性表現(xiàn),比如注意力不集中、反應遲鈍和聽力減退。而此時需要立即停止進行降血糖治療,可以使用葡萄糖注射液和糖皮質(zhì)激素制劑等多種藥物進行針對性治療。
糖尿病的原因有哪些
糖尿病的原因其實就是糖尿病的病因,從目前研究看,糖尿病的病因并不是十分清楚。糖尿病是由遺傳因素、環(huán)境因素、免疫功能紊亂、微生物感染以及毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因素作用于機體導致胰島素分泌功能低下或者缺乏而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。從遺傳因素講,直系親屬如果有糖尿病,子女患糖尿病的幾率會幾十倍增加,這是不爭的事實。從環(huán)境因素講,目前的環(huán)境污染,食品不安全、運動減少、體重肥胖等都有關(guān)系。另外還有機體自身其他疾病,例如高血壓、冠心病等引起的免疫功能紊亂,各種病毒、細菌感染導致胰島功能分泌減少?,F(xiàn)代生活壓力增大引起人們精神、神經(jīng)因素變化等等,均可以導致糖尿病的發(fā)生,因為機體內(nèi)只有胰島素是降低血糖的,其他激素都是升高血糖的。
語音時長 01:33

2019-12-31

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糖尿病慢性并發(fā)癥有哪些
糖尿病如果血糖長期控制不達標就很容易并發(fā)各種慢性并發(fā)癥。糖尿病的慢性并發(fā)癥有微血管病變、大血管病變以及神經(jīng)病變。微血管病變,包括視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病,視網(wǎng)膜病變表現(xiàn)為視物模糊、視野缺損、甚至失明。大血管病變包括外周動脈的病變以及冠狀動脈的病變。因此大血管病變?nèi)菀讓е滦哪X血管疾病。神經(jīng)病變,包括周圍神經(jīng)病變以及中樞的神經(jīng)病變,臨床上最為常見的就是周圍神經(jīng)病變,表現(xiàn)為肢端的麻木、針刺感、襪套感等等。糖尿病還有一些特殊的慢性并發(fā)癥,比如說糖尿病眼病、糖尿病足、皮膚病變等等。因此我們說糖尿病的慢性的并發(fā)癥是遍布全身的。我們身體的所有大的器官組織都容易受到累及。
語音時長 01:27

2019-12-10

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食物交換份是什么
食物交換份就是將食物按照它的來源和性質(zhì)分為四大類和八小類,就是指同類食物在一定重量內(nèi)所含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和熱量都是相似的,不同類的食物間所提供的熱量也是相同的。每一份食物交換份,所含有的熱量都是九十千卡。食物交換份的四大類主要是谷薯類,還有蔬果類。蔬果類又包括,比如蔬菜類和水果類,那么肉蛋類是有大豆類,奶類還有肉蛋類。油脂類包括,比如像硬果、油脂。簡單的說,食物交換份就是產(chǎn)生九十千卡熱量的食物,就可以把它算作一個交換份。
語音時長 01:23

2019-08-15

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哪種降糖藥效果好
降糖藥分成兩大類,一類是口服藥物,另一類是注射藥物。關(guān)于降糖藥的降糖效果,先了解口服藥??诜堤撬幹校幮П容^強的包括二甲雙胍和磺脲類藥物,比如格列美脲、格列齊特、格列吡嗪這一類的藥物。還有一種新型藥物,SGLT2的抑制劑。這些藥物的降糖效果比較強。還有很多種口服降糖藥物,有中等或者輕度降血糖的作用。注射藥物中,一種新型的注射藥物稱為GLP-1激動劑,注射以后能降血糖。最強的注射類藥物是胰島素,因為身體中能夠降血糖的激素主要是胰島素?,F(xiàn)在市場上胰島素的種類很多,包括動物胰島素、人胰島素以及胰島素的類似物。胰島素的降糖作用最好,是因為胰島素的用量可以不斷往上調(diào)。比如患者的血糖升高,可以把胰島素加量,一直加到把血糖降到正常范圍。所以胰島素的降糖作用最強。
語音時長 02:12

2019-06-11

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01:37
兒童糖尿病可以治愈嗎
兒童糖尿病多數(shù)不能治愈。兒童糖尿病,一般分為兩種情況:一種是1型糖尿病,這種無法治愈。因為這時候兒童的胰島功能基本上都被完全破壞,患者需要終身使用胰島素,無法治愈。另一種,肥胖、超重的兒童,如果同時有家族糖尿病史,帶有一定遺傳因素,可能就會患有2型糖尿病,也不能完全治愈。但是通過一些飲食、運動,藥物治療,可以把血糖控制好,甚至將血糖控制到正常,但不能治愈。糖尿病,包括兒童糖尿病,到現(xiàn)在為止多數(shù)不能治愈。
低血糖暈倒有生命危險嗎
低血糖的危害是非常巨大的。首先由于低血糖,患者暈倒之后,如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有及時補充葡萄糖,五分鐘之后大腦就會不可逆性死亡。就是腦死亡。所以低血糖暈倒之后要盡快的補充葡萄糖,通過進食或者是通過靜脈推注葡萄糖,挽救中樞神經(jīng)系統(tǒng),尤其是挽救大腦缺乏葡萄糖的反應,否則會造成大腦不可逆性的損傷。如果患者正好在開車,或者是在高空作業(yè),低血糖暈倒之后,也會造成一個很大的危險,容易造成交通事故,或者在高空作業(yè)之后跌倒,造成骨折或者皮膚軟組織挫傷的可能。除此以外,低血糖患者暈倒之后,會造成血壓升高、交感神經(jīng)興奮、心率增快,啟動氧化應激,有可能會造成心?;蛘吣X血管、中風的情況,這也非常危險。所以低血糖暈倒之后要及時處理,挽救低血糖狀態(tài),防止并發(fā)癥的發(fā)生。
語音時長 01:11

2019-05-30

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02:27
糖尿病人能吃紅薯嗎
紅薯除了含有粗纖維之外,還包含其它的營養(yǎng)素,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。但是紅薯含有一定量的淀粉,所以如果吃紅薯,要把它算進主食的量,要相應地減少其他淀粉類主食的含量。否則在正常進食的情況下,再增加紅薯這些食物的攝入,實際上增加了碳水化合物的量,會增加總熱量的攝入,造成血糖升高。但是紅薯中含有多糖的量相對于糧食比較少。所以糖尿病人可以把紅薯作為食物多樣化的搭配來豐富自己飲食單,滿足自己的口腹之感。