腰椎間盤突出疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，日?？墒褂醚鼑峁┲危B續(xù)佩戴不超過2周。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)5-7天。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用間歇牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2。急性期后可進(jìn)行麥肯基療法等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰背肌力量。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解神經(jīng)根水腫，洛索洛芬鈉片能減輕炎性反應(yīng)導(dǎo)致的疼痛，甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)理療

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，隔日1次連續(xù)10次為療程。推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣，急性期禁用旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，溫度控制在40-45℃避免燙傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除融合術(shù)用于嚴(yán)重椎管狹窄病例，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行直腿抬高、五點(diǎn)支撐等康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，避免彎腰搬重物，采取屈髖屈膝蹲姿完成地面作業(yè)。睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕保持脊柱中立位。規(guī)律進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)或保守治療3個(gè)月無效時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。