胃痛可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調整體位、服用藥物、就醫(yī)治療等方式快速緩解。胃痛通常由飲食不當、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛，對受涼或飲食刺激引起的胃痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。

2、飲用溫開水

緩慢飲用200-300毫升38-40攝氏度的溫開水，可分次小口吞咽。溫水能稀釋胃酸、沖刷食道，對胃酸過多或反流性疼痛有緩解作用。合并嘔吐時需防止嗆咳，水中可加入少量食鹽補充電解質。

3、調整體位

采取上半身抬高的半臥位或左側臥位，用枕頭墊高頭部15-30厘米。該體位能減少胃酸反流，緩解燒灼感，特別適合餐后出現(xiàn)的胃痛。避免平躺或右側臥位，可能加重不適。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，硫糖鋁混懸凝膠能覆蓋潰瘍面，匹維溴銨片可解除平滑肌痙攣。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用抑酸劑掩蓋病情。妊娠期及哺乳期女性用藥前應咨詢醫(yī)師。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)劇烈疼痛超過2小時、嘔血黑便、高熱或意識模糊時需立即就醫(yī)。胃鏡檢查可明確胃炎、潰瘍等病變，碳13呼氣試驗能檢測幽門螺桿菌感染。急性心肌梗死等危重癥也可能表現(xiàn)為上腹痛，需及時鑒別。

日常需保持規(guī)律飲食，避免過饑過飽，減少辛辣、油膩、咖啡因攝入。戒煙限酒，餐后1小時內不要平臥?？捎涗涳嬍撑c疼痛的關聯(lián)性，壓力大時通過深呼吸、冥想等方式放松。若反復發(fā)作建議完善胃鏡等檢查，明確病因后針對性治療。注意藥物與食物的相互作用，如質子泵抑制劑可能影響鐵劑吸收，需間隔2小時服用。