身上長痱子癢可通過保持皮膚清潔干燥、冷敷止癢、外用藥物、避免搔抓、穿透氣衣物等方式緩解。痱子通常由汗液滯留堵塞汗腺引起，表現(xiàn)為密集丘疹或水皰伴瘙癢。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗患處1-2次，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可局部使用不含酒精的爽身粉幫助吸汗。高溫環(huán)境下及時擦干汗液，減少汗液對皮膚的刺激。兒童患者家長需注意及時更換汗?jié)褚挛铩?/p>

2、冷敷止癢

將干凈毛巾浸入4-10℃冷水中擰至半干，敷于瘙癢部位5-10分鐘。冷敷可收縮毛細血管，緩解炎癥反應(yīng)。每日可重復(fù)進行3-4次，注意避免凍傷。嬰幼兒冷敷時家長需測試溫度，避開眼周等敏感部位。

3、外用藥物

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏或復(fù)方薄荷腦軟膏。爐甘石洗劑需搖勻后涂抹，每日2-3次。激素類藥膏連續(xù)使用不超過1周。兒童用藥前家長需咨詢醫(yī)師，避免使用含樟腦成分的制劑。

4、避免搔抓

剪短指甲并磨平邊緣，夜間可戴棉質(zhì)手套。搔抓會導(dǎo)致皮膚破損增加感染風(fēng)險，若出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱需就醫(yī)。嬰幼兒患者家長可用玩具分散注意力，避免抓撓患處。

5、穿透氣衣物

選擇寬松的純棉或莫代爾材質(zhì)衣物，避免化纖面料。高溫時減少衣物層數(shù)，保持室內(nèi)通風(fēng)。新生兒應(yīng)避免過度包裹，睡眠環(huán)境溫度維持在24-26℃為宜。

保持環(huán)境溫度25℃左右，濕度控制在50%-60%。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)及時至皮膚科就診。嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等特殊人群用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，不可自行使用含激素或抗生素的藥膏。