經(jīng)常睡不著覺可能與失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病有關(guān)。失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病等多種原因引起。

1、失眠癥

失眠癥是最常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難或睡眠維持困難?？赡芘c長(zhǎng)期精神緊張、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，患者常伴有日間疲勞、注意力下降等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、扎來普隆膠囊等藥物，同時(shí)需配合睡眠衛(wèi)生教育。

2、焦慮癥

焦慮癥患者常因過度擔(dān)憂導(dǎo)致入睡困難，可能伴有心悸、出汗等軀體癥狀。發(fā)病與遺傳因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。治療可選用鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物，配合認(rèn)知行為治療效果更佳。

3、抑郁癥

抑郁癥患者多表現(xiàn)為早醒型失眠，伴有情緒低落、興趣減退等癥狀。可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、重大生活事件刺激有關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片、舍曲林片等抗抑郁藥物，嚴(yán)重者需結(jié)合心理治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，引發(fā)入睡困難、易驚醒等癥狀，常伴有多汗、心悸等表現(xiàn)。治療需使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，必要時(shí)進(jìn)行放射性碘治療。

5、睡眠呼吸暫停綜合征

該病特征為夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致覺醒，患者常主訴失眠伴日間嗜睡，可能與肥胖、頜面部畸形有關(guān)。輕癥可通過減重、側(cè)臥睡眠改善，中重度需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

建議保持規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨其他軀體癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查明確病因。避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物，以免產(chǎn)生依賴性。