膝蓋乏力沒勁可能由肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、腰椎病變、低鉀血癥等原因引起，可通過休息理療、藥物干預(yù)、手術(shù)修復(fù)等方式治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為膝蓋酸軟無力。可通過熱敷、按摩及減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應(yīng)，常伴隨晨僵和活動(dòng)受限?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。

3、半月板損傷

運(yùn)動(dòng)扭傷或退變導(dǎo)致半月板撕裂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖感和發(fā)力困難。磁共振檢查可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起下肢放射性無力和麻木。需通過腰椎CT確診，輕癥可用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)減壓。

5、低鉀血癥

電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致肌力下降，多伴隨心悸和腹脹。與腹瀉、利尿劑使用等有關(guān)，需檢測(cè)血鉀水平，口服氯化鉀緩釋片補(bǔ)充電解質(zhì)。

日常應(yīng)避免久蹲久跪，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。