中學生可以吃三七粉嗎
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三七粉有不錯的保健作用，卻不適合兒童和青少年服用，不建議中學生吃三七粉，但如果有外傷，可通過三七粉促進傷口的愈合。建議中學生通過合理飲食、運動等方式來提高免疫力。
三七粉是一種常見的中藥材，生活中有不少人會通過服用三七粉來提高免疫力，達到養(yǎng)生保健的效果。不少家長覺得孩子的體質(zhì)較弱，會想要通過給孩子服用三七粉來增強孩子的體質(zhì)，那么，中學生可以吃三七粉嗎？
1.中學生可以吃三七粉嗎
不建議中學生吃三七粉。三七性溫，可以內(nèi)服也可以外用，有消腫止痛、散瘀止血等作用，也可以滋補身體，提高免疫力，具有一定的保健作用。但三七粉更適合腸胃功能強健的成年人食用，兒童和青少年由于消化器官比較弱，不建議通過吃三七粉滋補身體。
如果兒童及青少年近期出現(xiàn)外傷，則可以在醫(yī)生指導下使用該藥物，促進傷口及骨折愈合。
2.中學生如何提高免疫力
中學生提高免疫力可從日常飲食與生活習慣入手，在飲食方面，給孩子多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋、奶、瘦肉等，這些食物可促進免疫球蛋白的合成，增強免疫力，同時要多吃蔬菜、水果。
平時要讓孩子多到戶外活動，多曬太陽，既可以促進維生素D的合成，也可以達到鍛煉的作用，增強體質(zhì)。夜間還要保證充足的睡眠時間，早睡早起。做到這些，可以提高免疫力，減少生病的幾率。
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