膝關(guān)節(jié)退變可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)退變通常與年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

控制體重有助于減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過低脂飲食和適量運(yùn)動維持健康體重。避免長時間爬樓梯、下蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深海魚、豆制品等。

2、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。中醫(yī)推拿可松解周圍肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動度。居家可使用熱敷袋或紅外線理療儀，每日1-2次，每次15-20分鐘。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，鹽酸氨基葡萄糖片能緩解關(guān)節(jié)疼痛。塞來昔布膠囊適用于炎癥明顯的疼痛控制，雙醋瑞因膠囊可延緩關(guān)節(jié)退化進(jìn)程。外用雙氯芬酸鈉凝膠能快速緩解局部腫痛。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周注射1次，連續(xù)3-5周。富血小板血漿注射可促進(jìn)組織修復(fù)，適用于早期退變患者。糖皮質(zhì)激素注射僅用于急性炎癥期短期控制癥狀。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者，術(shù)后恢復(fù)較快。單髁置換術(shù)可保留健康關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，適合局部磨損病例。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)能徹底解決晚期嚴(yán)重退變，假體使用壽命可達(dá)15年以上。

膝關(guān)節(jié)退變患者日常應(yīng)注意防寒保暖，避免關(guān)節(jié)受涼誘發(fā)疼痛。建議使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性支撐，行走時可借助手杖分散壓力。定期進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練，保持關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。飲食上多攝入富含維生素D和歐米伽3脂肪酸的食物，如蛋黃、三文魚等，有助于減緩?fù)俗冞M(jìn)程。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應(yīng)及時就醫(yī)評估。