嗓子發(fā)炎反復(fù)疼痛可通過調(diào)整飲食、多喝水、使用含片、口服藥物、霧化治療等方式緩解。嗓子發(fā)炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過燙或過硬的食物，選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如米粥、蒸蛋。減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。適量增加富含維生素C的水果如獼猴桃、橙子，有助于黏膜修復(fù)。過敏體質(zhì)者需排查并回避可能誘發(fā)咽喉過敏的食物如海鮮、堅(jiān)果。

2、多喝水

每日保持1500-2000毫升溫水?dāng)z入，可添加少量蜂蜜緩解咽喉干燥。淡鹽水漱口每日3-5次，每次30秒，能減輕局部炎癥。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激黏膜。

3、使用含片

西地碘含片可抑制局部病原微生物生長，緩解咽部灼熱感。地喹氯銨含片對革蘭氏陽性菌有抑制作用，適合細(xì)菌性咽炎。西瓜霜含片含薄荷腦成分，能快速緩解疼痛但不宜連續(xù)使用超過7天。使用含片后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。

4、口服藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片或羅紅霉素分散片。病毒感染可選用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊，胃病患者慎用。

5、霧化治療

布地奈德混懸液霧化可減輕喉頭水腫，適合伴有聲音嘶啞者。乙酰半胱氨酸溶液霧化能稀釋痰液，緩解咽部異物感。霧化后需清水漱口避免藥物殘留，治療周期通常3-5天。嚴(yán)重氣道痙攣需配合沙丁胺醇霧化吸入。

反復(fù)發(fā)作需排查慢性扁桃體炎、反流性咽喉炎等病因。長期用嗓人群應(yīng)注意發(fā)聲休息，每天累計(jì)說話時(shí)間不超過4小時(shí)。戒煙并避免二手煙暴露，冬季外出可佩戴圍巾保暖。癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、呼吸困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查。日?？删毩?xí)腹式呼吸減輕聲帶負(fù)荷，用嗓前后各喝200毫升溫水保持咽喉濕潤。