孕婦流鼻涕喉嚨痛可通過多喝水、鹽水漱口、蜂蜜水飲用、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。流鼻涕喉嚨痛通常由感冒、過敏、妊娠期鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎等原因引起。

1、多喝水

孕婦每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上，溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥?？蛇x擇白開水、淡檸檬水或溫熱的草本茶，避免含咖啡因飲料。水分補充能促進新陳代謝，加速病毒排出，同時預(yù)防脫水引起的黏膜干燥加重癥狀。

2、鹽水漱口

用250毫升溫水溶解3克食鹽，每日漱口3-5次可減輕喉嚨腫痛。鹽水能改變口腔滲透壓，抑制細菌繁殖，緩解黏膜炎癥。妊娠期使用安全無副作用，注意避免吞咽鹽水。若伴有扁桃體化膿，可改用1.5%濃度生理鹽水加強殺菌效果。

3、蜂蜜水飲用

10毫升純蜂蜜加入200毫升溫水，睡前飲用能形成咽喉保護膜。蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有抑菌作用，其黏稠質(zhì)地可覆蓋受損黏膜減輕刺激。需選擇巴氏殺菌的合規(guī)產(chǎn)品，糖尿病患者慎用。連續(xù)使用不超過7天，避免糖分攝入過量。

4、蒸汽吸入

將面部置于50℃熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部進行10分鐘熏蒸。熱氣能使鼻黏膜血管收縮，緩解鼻塞流涕?？杉尤?滴桉樹精油增強殺菌效果，但妊娠早期應(yīng)避免精油使用。操作時保持30厘米安全距離，防止燙傷。

5、遵醫(yī)囑用藥

癥狀持續(xù)加重時需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具板藍根顆粒、蒲地藍消炎口服液等中成藥。細菌感染時可使用阿莫西林膠囊，過敏癥狀可用氯雷他定片。嚴禁自行服用含偽麻黃堿的復方感冒藥，所有藥物使用需嚴格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導。

孕婦出現(xiàn)呼吸道癥狀期間應(yīng)保持每日8小時睡眠，臥室濕度維持在50%-60%。飲食選擇溫軟易消化的粥類、羹湯，避免辛辣刺激食物。每日用生理鹽水清洗鼻腔2次，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。適當進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，如出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、膿痰、呼吸急促等癥狀需立即產(chǎn)科就診。注意監(jiān)測胎動變化，避免長時間用力擤鼻涕導致腹壓增高。