左腰酸脹疼可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、盆腔炎、腎盂腎炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹疼痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，必要時進行康復(fù)訓(xùn)練。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部鈍痛或絞痛，常伴有血尿、排尿困難。結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足有關(guān)，需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，嚴重時需體外沖擊波碎石。

3、腰椎間盤突出

腰椎間盤向左后方突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致左側(cè)腰部放射性疼痛，伴隨下肢麻木。可能與椎間盤退變、外傷有關(guān)，需通過MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊，配合牽引治療。

4、盆腔炎

女性左側(cè)附件炎癥可能放射至腰部，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛，伴有白帶異常?？赡芘c細菌感染有關(guān)，需通過婦科檢查確診，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、婦科千金膠囊等藥物。

5、腎盂腎炎

左側(cè)腎臟細菌感染可引起腰部叩擊痛，伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀?？赡芘c尿路逆行感染有關(guān)，需通過尿常規(guī)和超聲確診，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、三金片等藥物。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，適量進行腰背肌鍛煉如小燕飛動作。飲食上多飲水、限制高嘌呤食物攝入，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨癥狀時應(yīng)及時到骨科或泌尿外科就診，完善相關(guān)檢查后針對性治療。急性疼痛期可短期使用護腰支具，但不宜長期依賴。