正常成年人在安靜狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘。心率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，運(yùn)動(dòng)員或長期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘。

嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，1-3歲兒童約為100-120次/分鐘，學(xué)齡前兒童逐漸接近成人水平。老年人因心臟功能減退，心率可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)加快，最大安全心率約為220減去年齡，適度運(yùn)動(dòng)時(shí)建議控制在最大心率的60%-80%。情緒激動(dòng)、緊張或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)短暫性心率增快，通常休息后可恢復(fù)。部分人群存在竇性心律不齊，表現(xiàn)為吸氣時(shí)心率稍快、呼氣時(shí)稍慢，屬于正常生理現(xiàn)象。

日?？赏ㄟ^觸摸橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈測量脈搏，每次測量至少30秒。建議在晨起未活動(dòng)時(shí)測量靜息心率更準(zhǔn)確。若持續(xù)出現(xiàn)心率低于50次/分鐘或超過100次/分鐘，伴隨頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖。保持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重和減少精神壓力有助于維持正常心率。