維生素B族主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9、維生素B12等，其主要功能為參與能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進紅細胞生成及皮膚黏膜修復等。維生素B族可用于預防或輔助治療腳氣病、口角炎、糙皮病、貧血、周圍神經(jīng)病變等疾病。

1、維生素B1

維生素B1又稱硫胺素，是糖代謝的關鍵輔酶，缺乏時可導致腳氣病，表現(xiàn)為下肢水腫、心力衰竭或周圍神經(jīng)炎。臨床常用維生素B1片治療腳氣病或妊娠期代謝需求增加。維生素B1還可改善酒精性神經(jīng)損傷，但需避免與含鞣酸的食物同服影響吸收。

2、維生素B2

維生素B2即核黃素，參與生物氧化過程。缺乏時易引發(fā)口角炎、舌炎和結膜炎。復合維生素B片常含維生素B2，用于治療口腔黏膜病變。長期服用抗癲癇藥或避孕藥者需注意補充，但過量可能引起尿液黃染。

3、維生素B3

維生素B3包括煙酸和煙酰胺，缺乏可致糙皮病，典型癥狀為皮炎、腹瀉和癡呆。煙酸緩釋片可用于調節(jié)血脂，但可能引發(fā)皮膚潮紅等不良反應。糖尿病患者使用煙酰胺時需監(jiān)測血糖變化。

4、維生素B6

維生素B6參與氨基酸代謝和血紅蛋白合成，妊娠劇吐患者可遵醫(yī)囑使用維生素B6片緩解癥狀。異煙肼中毒時需配合維生素B6注射液解毒。長期大劑量使用可能誘發(fā)周圍神經(jīng)病變。

5、維生素B12

維生素B12是紅細胞生成和髓鞘形成的必需物質，維生素B12注射液常用于治療惡性貧血和亞急性聯(lián)合變性。胃切除術后患者需定期肌注補充，素食者可通過強化食品獲取。

日?？赏ㄟ^全谷物、瘦肉、蛋奶等食物補充維生素B族，烹飪時避免過度淘洗或加堿。特殊人群如孕婦、酗酒者、胃腸術后患者可能需額外補充。出現(xiàn)反復口腔潰瘍、手腳麻木等癥狀時建議檢測B族維生素水平，復合維生素B制劑需在醫(yī)生指導下使用，避免與其他藥物相互作用。保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持維生素B族的生理功能。