香蕉不能直接治療高血壓，但適量食用可能有助于輔助控制血壓。高血壓的治療需以藥物干預(yù)和生活方式調(diào)整為主。

香蕉富含鉀元素，鉀能幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減少鈉對(duì)血管壁的壓力，從而對(duì)血壓調(diào)節(jié)產(chǎn)生積極影響。每100克香蕉約含358毫克鉀，成年人每日鉀推薦攝入量為2000-4000毫克。高血壓患者每日食用1-2根中等大小的香蕉，可作為膳食補(bǔ)鉀的途徑之一。香蕉中的鎂元素也有助于血管舒張，其膳食纖維能改善血脂代謝，間接影響血壓水平。

但僅靠香蕉無法替代降壓藥物。原發(fā)性高血壓患者需長期服用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥。繼發(fā)性高血壓需針對(duì)腎病、內(nèi)分泌疾病等原發(fā)病治療。過量食用香蕉可能導(dǎo)致血鉀過高，腎功能不全者更需謹(jǐn)慎。香蕉含糖量較高，合并糖尿病的高血壓患者應(yīng)控制攝入量。

高血壓患者應(yīng)保持每日鈉攝入量低于5克，增加全谷物、深色蔬菜、低脂乳制品的攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。定期監(jiān)測(cè)血壓，避免熬夜和情緒激動(dòng)。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診調(diào)整治療方案。