腰椎長骨刺一般是指腰椎骨質(zhì)增生，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎骨質(zhì)增生可能與退行性變、長期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、物理治療

腰椎骨質(zhì)增生早期可通過熱敷、超短波治療等物理方式緩解癥狀。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療有助于減輕炎癥反應(yīng)。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周治療2-3次，連續(xù)治療1-2個(gè)月。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。伴有神經(jīng)壓迫癥狀者可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物需嚴(yán)格按說明書或醫(yī)囑使用，避免長期服用。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法，選取腎俞、命門等穴位進(jìn)行刺激。中藥熏蒸使用獨(dú)活寄生湯加減也有一定效果，但需由中醫(yī)師辨證施治。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

推薦進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌力量。每日練習(xí)20-30分鐘，動(dòng)作需緩慢平穩(wěn)，避免突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效者，可考慮椎間孔鏡手術(shù)、腰椎融合術(shù)等。手術(shù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

腰椎骨質(zhì)增生患者需注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行腰部保暖，適度補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。急性期應(yīng)臥床休息，癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。