發(fā)燒時(shí)通常建議冷敷，若體溫上升期伴隨寒戰(zhàn)可短暫熱敷。退熱方式選擇需結(jié)合體溫變化階段和個(gè)體舒適度。

冷敷適用于體溫穩(wěn)定期或高熱期，通過(guò)傳導(dǎo)散熱降低體表溫度?？捎?5-30℃溫水浸濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等大血管分布區(qū)，每次持續(xù)3-5分鐘，重復(fù)進(jìn)行。冷敷能緩解頭痛等不適，避免酒精擦浴以防皮膚吸收或寒戰(zhàn)。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)，冷敷聯(lián)合退熱藥物效果更佳，但需注意觀察有無(wú)面色蒼白等循環(huán)不良表現(xiàn)。

體溫上升期出現(xiàn)手腳冰涼、寒戰(zhàn)時(shí)，可短暫熱敷四肢促進(jìn)末梢循環(huán)，水溫不超過(guò)40℃。待寒戰(zhàn)消失后需停止熱敷，轉(zhuǎn)為冷敷降溫。熱敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能加重體溫上升，嬰幼兒及老年人尤其需謹(jǐn)慎。合并心血管疾病者應(yīng)避免全身熱敷，防止血管擴(kuò)張導(dǎo)致血壓波動(dòng)。

發(fā)熱期間應(yīng)保持室溫20-24℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物。每日飲水1500-2000毫升，可適量補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)改變、皮疹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、尿路感染等潛在疾病。體溫調(diào)節(jié)中樞未發(fā)育完全的嬰幼兒及體質(zhì)虛弱者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理降溫。