腳趾甲長到肉里通常稱為嵌甲，可通過修剪指甲、溫水浸泡、使用抗生素軟膏、墊高指甲、手術矯正等方法改善。嵌甲可能與指甲修剪不當、鞋子過緊、外傷、真菌感染、遺傳等因素有關，常伴隨紅腫、疼痛、滲液等癥狀。

1、修剪指甲

正確修剪指甲是預防和改善嵌甲的基礎。指甲應平直修剪，避免將兩側剪得過短或呈弧形。修剪后可用指甲銼將邊緣磨平，減少對周圍皮膚的刺激。若已發(fā)生嵌甲，可嘗試在溫水浸泡軟化指甲后，用消毒過的工具輕輕挑起嵌入的指甲角并修剪。

2、溫水浸泡

每日用40℃左右溫水浸泡患足15-20分鐘，可加入少量食鹽或抗菌洗液。浸泡能軟化指甲及周圍皮膚，緩解炎癥和疼痛，同時幫助清潔創(chuàng)面。浸泡后擦干水分，保持局部干燥，避免細菌滋生。該方法適用于輕度嵌甲未合并明顯感染的情況。

3、抗生素軟膏

出現(xiàn)紅腫、滲液等感染跡象時，可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏或夫西地酸乳膏。這些藥物能抑制金黃色葡萄球菌等常見致病菌，減輕局部炎癥。使用前需清潔患處，涂抹后可用無菌紗布包扎，避免摩擦。若3天后無改善需就醫(yī)。

4、墊高指甲

對于反復發(fā)作的嵌甲，可在醫(yī)生指導下使用牙線、棉花或專用矯形膠條墊高指甲邊緣。通過物理方法改變指甲生長方向，使其逐漸脫離嵌入的軟組織。操作時需注意無菌原則，每日更換墊高材料，同時配合穿寬松透氣的鞋子減少壓迫。

5、手術矯正

嚴重或頑固性嵌甲可能需行甲緣部分切除術或甲母質破壞術。前者通過切除嵌入的指甲及周圍肉芽組織緩解癥狀，后者通過化學或物理方法破壞部分甲母質以控制指甲寬度。術后需定期換藥，避免劇烈運動，通常2-4周可恢復。手術能有效降低復發(fā)概率。

日常應選擇鞋頭寬松的鞋子，避免長時間站立或運動后足部擠壓。保持足部清潔干燥，定期檢查指甲生長情況。糖尿病患者或周圍血管病變者出現(xiàn)嵌甲應及時就醫(yī)，避免繼發(fā)嚴重感染。若家庭護理后疼痛加劇、出現(xiàn)膿液或發(fā)熱，需立即至手足外科就診。