支氣管擴張患者可通過保持呼吸道濕潤、預防感染、適度運動、均衡飲食、定期復查等方式進行保健。支氣管擴張是一種慢性呼吸道疾病，主要表現(xiàn)為支氣管結(jié)構(gòu)異常擴張，容易反復感染。

1、保持濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右有助于稀釋痰液，每日飲用1500毫升以上溫水能減少氣道干燥。生理鹽水霧化吸入可幫助清除分泌物，避免使用刺激性香水或煙霧。冬季外出時可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣刺激。

2、預防感染

每年接種流感疫苗和肺炎疫苗能降低感染風險，接觸人群密集場所需佩戴口罩。出現(xiàn)黃綠色膿痰或發(fā)熱時可能提示感染加重，需及時就醫(yī)。日?？刹捎皿w位引流輔助排痰，晨起和睡前各進行10分鐘。

3、適度運動

選擇八段錦、散步等低強度有氧運動，每周鍛煉3次，每次不超過30分鐘。運動時采用鼻吸氣口呼氣方式，避免急促呼吸。如出現(xiàn)明顯氣促應立即停止活動，運動前后做好充分熱身和放松。

4、均衡飲食

每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等有助于修復氣道黏膜，深色蔬菜水果提供維生素C和抗氧化物質(zhì)。少量多次進食避免飽餐后膈肌上抬影響呼吸，限制乳制品攝入可能減少痰液粘稠度。

5、定期復查

每3-6個月進行肺功能檢查和胸部影像學評估，痰培養(yǎng)可指導抗生素選擇。記錄每日痰量顏色變化和呼吸困難程度，就診時向醫(yī)生詳細說明。長期使用祛痰藥物如乙酰半胱氨酸顆粒需監(jiān)測肝功能。

支氣管擴張患者需戒煙并避免二手煙，保持居住環(huán)境通風良好但避免直接吹風。冬季注意頸部保暖，洗澡水溫不宜過高以防血管擴張加重咳嗽。學習腹式呼吸技巧可改善通氣效率，情緒波動可能誘發(fā)癥狀需保持心態(tài)平和。出現(xiàn)咯血或呼吸困難加重應立即急診處理。