想吐拉肚子可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)惡心嘔吐和腹瀉。癥狀較輕時(shí)可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，之后少量飲用溫鹽水或米湯，逐漸過渡到清淡飲食如白粥、面條。避免繼續(xù)攝入刺激性食物。

2、胃腸炎

病毒或細(xì)菌感染引起的胃腸炎常伴隨發(fā)熱、腹痛，嘔吐物可能含有膽汁，腹瀉呈水樣便?？赡芘c諾如病毒、輪狀病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為脫水、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

3、食物中毒

食用被金黃色葡萄球菌、沙門氏菌污染的食物后2-6小時(shí)突發(fā)劇烈嘔吐腹瀉，可能伴有頭暈、冷汗。需立即停止進(jìn)食可疑食物，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸昂丹司瓊片，腹瀉持續(xù)需用鹽酸洛哌丁胺膠囊。

4、腸易激綜合征

精神緊張或焦慮可能誘發(fā)功能性胃腸紊亂，表現(xiàn)為餐后腹部絞痛伴排便急迫感，排便后癥狀緩解?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，通常表現(xiàn)為黏液便等癥狀?？蓢L試熱敷腹部，必要時(shí)使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

5、消化不良

暴飲暴食或進(jìn)食過快導(dǎo)致胃排空延遲，出現(xiàn)上腹飽脹、噯氣后嘔吐未消化食物，腹瀉多為糊狀便。建議細(xì)嚼慢咽，餐后散步促進(jìn)消化，必要時(shí)使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊?guī)椭?/p>

出現(xiàn)想吐拉肚子癥狀時(shí)，應(yīng)記錄嘔吐物和糞便的性狀、次數(shù)，觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、血便等警示癥狀。嘔吐期間保持側(cè)臥防止誤吸，每次嘔吐后用溫水漱口。腹瀉期間可飲用淡糖鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，避免高糖飲品加重腹瀉?；謴?fù)期選擇低脂低渣飲食如蒸蘋果、山藥粥，避免乳制品和粗纖維食物。若癥狀持續(xù)超過24小時(shí)無緩解，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、尿量減少等脫水表現(xiàn)，需立即急診處理。老年人和嬰幼兒出現(xiàn)此類癥狀建議盡早就醫(yī)，避免自行用藥掩蓋病情。