當(dāng)下很多人都熱衷于減肥，但是很多人不吃飯都不瘦，這原因有可能是消耗量過低，比如每天雖然通過不吃飯減少了攝入量，但是消耗量不上去，也達(dá)不到減肥的效果。除此之外還有可能是雖然沒吃飯，但是每天攝入的熱量沒有減少。還有一個可能，就是這些不健康的減肥方式讓身體變得虛弱，出現(xiàn)了體虛的情況。

減肥幾乎是當(dāng)下最為熱門題之一，尤其是對于女生而言，幾乎每一個女生都在想辦法讓自己減肥，因為減肥能夠使得自己身材更加苗條，變得更加好看。但是正常的減肥是一個相對比較漫長的過程，很多人為了加快減肥的進程，會選擇不吃飯的減肥方式，那么不吃飯都不瘦怎么回事呢？
　　一、消耗量過低
　　其實減肥就是一個日常消耗量大于攝入量的過程，光是不吃飯是很難達(dá)到減肥的目的的。因為在不吃飯的同時，如果也不進行運動，那么也不會消耗過多的脂肪，并且在不吃飯的情況下，身體的各項機能和活動都會受到影響，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的水腫，所以也達(dá)不到減肥的效果。
　　二、熱量沒減
　　我們都知道有人每天都是需要進食的，如果不進食會難受，所以很多人為了減肥不吃飯，但是會吃一些其他的食品來填補自己的腸胃，而這些食品中就可能含有比日常飲食更多的熱量，由此不吃飯也就不會變瘦，因為日常所攝入的能量并沒有減少。并且還需要注意的是，日常很多的食物中都含有難以想象的熱量，比如飲料，甜食等等，這些都比米飯所含的熱量要高。所以不吃飯并不是一個很好的減肥方式。
　　三、體虛
　　還有一些人堅持不吃飯很長一段時間，并且日常所吃的也都是熱量低的食品，甚至還能保持一定的運動量，但是這種情況也沒有變瘦，原因所在就是因為通過這些方式，讓人的身體變得虛弱了，尤其是出現(xiàn)一些脾虛腎虛的情況，身體不在一個良好的狀態(tài)是無法達(dá)到減肥的預(yù)期效果的。并且這樣會形成一個惡性循環(huán)，持續(xù)的減肥讓身體變得更加的虛弱，甚至有可能出一些大問題。