環(huán)境因素和情緒因素是比較常見的導(dǎo)致原因，這種情況被稱為是生理性原因。身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，也會造成睡眠障礙的出現(xiàn)，這種情況被稱為是病理性原因。由于睡眠障礙對身體的影響很大，所以在出現(xiàn)以后，一定要及時就醫(yī)醫(yī)治。

睡眠出現(xiàn)障礙，會使人的精神不振，對生活和工作，以及學(xué)習(xí)，都有很大的影響。為了能更好的治療這類疾病，就需要了解一些導(dǎo)致原因，然后對癥做出治療，才會有療效。下面就給大家來介紹一下什么原因會引起睡眠障礙？
　　容易造成睡眠障礙的原因有很多，首先就是飲食習(xí)慣方面，經(jīng)常喝咖啡的人，相較于其它的人群，患病率會更高。還有一種原因就是生活中情緒過于激動，大腦處于興奮狀態(tài)，就容易造成睡眠障礙。生活中有些人隨著年齡的增長，身體激素水平的分泌會出現(xiàn)改變，就容易出現(xiàn)睡眠不好，半夜經(jīng)常醒來，這樣導(dǎo)致睡眠障礙的情況也會越來越多。
　　對于不同情況引起的睡眠障礙，在治療的時候，選擇的方式也是不用的。如果是由于工作原因造成的睡眠障礙，那么就需要調(diào)整自己的工作狀態(tài)，不要給自己太大的壓力。適當(dāng)?shù)姆潘?，消除工作帶來?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ijqokzafkxht0nk.html" target="_blank">焦慮情緒，可以有效的減少睡眠障礙的出現(xiàn)。
　　還有一種是因為運動過度造成的睡眠障礙，如果是這類人群，就需要注意，運動和睡眠的時間要分開，不然運動以后，大腦處于興奮狀態(tài)還沒有得到緩解，所以就會入睡困難，影響到睡眠的質(zhì)量。并且有些人會出現(xiàn)用腦過度的現(xiàn)象，這類人群也很容易出現(xiàn)睡眠障礙，因為睡前大腦處于工作狀態(tài)，沒有完全放松，所以睡眠質(zhì)量會受到嚴重的影響。
　　腦部疾病也很容易引起睡眠障礙，因為疾病會影響到睡眠中樞，就容易出現(xiàn)睡眠周期和睡眠節(jié)律出現(xiàn)紊亂。這類患者，不僅需要及時治療腦部疾病，還需要在生活中放松心情，并且要保持樂觀的心態(tài)，用自身的樂觀情緒和醫(yī)生的專業(yè)治療來戰(zhàn)勝病魔。