睡覺時(shí)突然抖一下屬于在日常生活當(dāng)中，很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，而導(dǎo)致大家出現(xiàn)該現(xiàn)象的原因有很多。首先可能是屬于睡眠障礙癥狀，其次比如過于勞累、肌肉痙攣、缺鈣以及身體免疫力過低等癥狀都會(huì)引起這類情況。

相信不少人在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中可能都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是在自己睡覺的時(shí)候突然性的就會(huì)出現(xiàn)身體抖一下的現(xiàn)象如果只是偶然出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話，那么不必過于擔(dān)心，但如果頻繁的出現(xiàn)這種情況的話，大家就要引起自我的注意了，那睡覺時(shí)突然抖一下是什么原因呢？
　　一、睡眠障礙
　　當(dāng)大家的身體存在著睡眠障礙癥狀的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)睡覺時(shí)突然抖一下的狀況，這也屬于睡眠障礙癥狀，常見的表現(xiàn)形式之一，這主要是因?yàn)樵诖蠹宜X的時(shí)候，其大腦皮層的大部分神經(jīng)都處于抑制的狀態(tài)當(dāng)中，不過依舊有部分神經(jīng)是比較活躍的，這就導(dǎo)致這些神經(jīng)會(huì)發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令，從而導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)抽動(dòng)的情況。
　　二、過于勞累
　　當(dāng)大家在日常的生活當(dāng)中長期處于過于勞累的狀態(tài)當(dāng)中的話，又或者說大家在日常工作的時(shí)候，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)當(dāng)中的話，都會(huì)導(dǎo)致自我在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)肢體不自覺抽動(dòng)的情況。
　　三、肌肉痙攣
　　如果說大家在入睡的時(shí)候肌肉出現(xiàn)不自主的痙攣抽搐情況的話，也有可能導(dǎo)致大家出現(xiàn)睡覺時(shí)突然抖一下的狀況，而且這種狀況有點(diǎn)類似于從高處跳落的感覺，因此如果大家總是出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話，很有可能會(huì)影響到大家的睡眠質(zhì)量。
　　四、缺鈣
　　當(dāng)大家的身體嚴(yán)重缺乏鈣元素的時(shí)候，也很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，尤其是在大家身體極度勞累的時(shí)候，非常容易導(dǎo)致自己的身體在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)突然抖一下的情況，因此大家可以通過口服鈣劑的方式來解決這種狀況。
　　五、身體免疫力過低
　　當(dāng)大家的身體免疫力出現(xiàn)過低狀況的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)很多的問題，其中較為常見的就是睡覺時(shí)突然抖一下，因?yàn)樯眢w免疫力過低，很容易導(dǎo)致大家的肢體神經(jīng)出現(xiàn)突然性抽搐的情況。