中醫(yī)也覺得進入到干燥季節(jié)時更容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，要想達到降火的作用，首先應(yīng)該選擇多吃苦瓜，多吃雪梨，多吃白蘿卜，另外也應(yīng)該選擇多喝菊花茶，菊花茶可以發(fā)揮明顯的清火效果，更能夠有效達到提神醒腦的作用，呵護個人的健康。

中醫(yī)認為上火是陰陽失衡，也是內(nèi)火旺盛的一大表現(xiàn)，主要出現(xiàn)在干燥的天氣，除了是因為環(huán)境因素之外，也和個人的壓力比較大有一定的關(guān)系，上火之后眼睛紅腫，也會伴有口角糜爛等眾多的現(xiàn)象，所以也應(yīng)該引起重視，那么吃什么清火快呢？
　　一、苦瓜
　　苦瓜能夠達到清火的效果，苦瓜中含有尿素類成分，能夠快速的消除疲勞，具有祛暑解熱的作用，不管你怎么做苦瓜，只要保證不變黃不變黑，就能夠發(fā)揮去火的目的，歷代以來名醫(yī)都會把苦瓜作為夏季清暑熱的一種最佳食物。
　　二、雪梨
　　梨子是眾所周知的降火水果，能夠有效達到去火的效果，雪梨酸甜可口，鮮嫩多汁，而且含有豐富的水分，能夠有效達到降火的效果。雪梨中還含有大量的植物纖維成分，如果經(jīng)常性吃就可以保護腸胃的健康，更具有改善便秘的效果，能有效改善因為高溫所引發(fā)的水分流失，但是并不適合胃寒脾虛的人群。
　　三、白蘿卜
　　白蘿卜不僅僅擁有著出色的營養(yǎng)價值，而且也能夠達到預(yù)防上火的效果，對于氣郁上火所引發(fā)的生痰現(xiàn)象，可以適當性的吃一些蘿卜，蘿卜具有清熱消痰的作用，能夠達到降火的目的。如果其實并非只是一種蔬菜，也是一種具有養(yǎng)生效果的好食材，如果存在氣脹食滯，消化不良，大小便不暢通的人群也可以選擇這一種食物。
　　四、菊花茶
　　菊花茶是很多人都喜歡的一種清涼飲料，用來泡水，擁有濃郁的香氣，具有疏風清熱效果，更加可以提神醒腦，而且還具有明顯的清火作用，這種菊花茶隨處都可以買到，如果能夠每天堅持，很快就可以去到體內(nèi)的火氣，要想達到滋潤的效果，也可以在菊花茶里面加入適量的蜂蜜，能夠帶來雙倍以上的效果，而且還不容易會產(chǎn)生影響，這也可以呵護個人的健康。