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為什么一喝咖啡就大便

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很多人都會發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己在喝完咖啡之后,馬上就會出現(xiàn)拉大便的現(xiàn)象,而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)到底是因?yàn)槭裁礃拥脑蛩斐桑鋵?shí)主要是因?yàn)閮?nèi)部的咖啡因還有外咖肽所造成,除此之外也是因?yàn)榭Х戎兴械臒崃勘容^高,在這種情況下才能夠帶來更好的效果。

打開咖啡蓋之后,就會散發(fā)出醇厚的奶味,伴隨著咖啡的花香,有著撲鼻而來的香味,讓人迫不及待想要喝上一口,能夠感受到完全不一樣的層次感,這種情況下也就能夠帶來更好的滿足感,但是也有一些人會發(fā)現(xiàn)在喝完咖啡之后總是會大便,為什么一喝咖啡就大便呢?
  一、咖啡因?qū)е?/strong>
  咖啡中含有咖啡因這一種物質(zhì),咖啡因這種物質(zhì)對人體的健康也會有很多的幫助,當(dāng)人體攝入之后,這種物質(zhì)也就會達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動的效果,所能夠發(fā)揮的作用也會比較出色。也有一些人在喝完咖啡之后就拉大便,也是因?yàn)榭Х纫蛩鶎?dǎo)致。
  二、高熱量導(dǎo)致
  一杯咖啡音中所含有的熱量比較多,相當(dāng)于一頓1000卡的飯,要比熱水的作用直接達(dá)到60%左右,所以當(dāng)在喝完咖啡之后,就可以促進(jìn)腸胃的蠕動,也難怪有不少的人在喝完咖啡之后第一時(shí)間都想要上廁所,這本身就是正常的一種反應(yīng),根據(jù)一般的調(diào)查之后也可以發(fā)現(xiàn),基本上28個(gè)人在喝完之后僅僅4分鐘就會有著明顯的效果。
  三、外啡肽
  很多人對于這種物質(zhì)都會比較陌生,其實(shí)在咖啡中這也是一種常見的物質(zhì),其實(shí)這和鴉片肽也比較相似,這和嗎啡是比較相似的,能夠有效的達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果,也可以快速的產(chǎn)生慰藉,不少的人在喝完咖啡之后,也會導(dǎo)致上癮的現(xiàn)象,大部分的人在習(xí)慣喝咖啡之后,也就會突然的斷掉,這主要也就是因?yàn)槟c胃所出現(xiàn)的蠕動現(xiàn)象,但是在這種過程中自然也就會出現(xiàn)明顯想要排大便的感覺。不過這兩者之間也并沒有過多的聯(lián)系,到底是因?yàn)槭裁丛蛩斐?,也必須要?jīng)過專業(yè)的分析。

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語音時(shí)長 01:17

2020-03-17

56423次收聽

評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)
評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)就是《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》。目前的最新版本是2015年版,這是由原國家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書。這個(gè)內(nèi)容主要包括基本知識與技能25條,健康生活方式與行為29條,基本技能12條,總計(jì)66條,業(yè)內(nèi)也通俗的稱之為健康素養(yǎng)66條。圍繞著66條核心內(nèi)容,國家就制定了健康素養(yǎng)監(jiān)測的問卷。如果一個(gè)人得分在80分及以上的,可以認(rèn)為具備健康素養(yǎng)水平。一個(gè)城市或國家評測出具備健康素養(yǎng)水平的人數(shù),除以這個(gè)城市或國家的總體人數(shù),就可以評測出這個(gè)城市和國家的健康素養(yǎng)水平。之前我國得出來的那些數(shù)字,都是通過這樣的工程來做出來的。
語音時(shí)長 00:58

2020-03-13

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豆角有什么營養(yǎng)
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質(zhì),能夠使人頭腦清晰,有調(diào)理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。豆角中所含的維生素C可以促進(jìn)人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素。豆角食用一定要焯透,以防止中毒。因?yàn)槎菇呛推渌诡愂卟艘粯?,都含有皂角和植物凝集素,這兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,并對細(xì)胞有破壞和溶血作用,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。這兩種中毒物質(zhì)不耐熱,經(jīng)充分加熱后,就可將有毒物質(zhì)破壞。預(yù)防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟后,再食用。
語音時(shí)長 02:22

2020-02-27

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國家加大了健康素養(yǎng)教育,中國居民的健康素養(yǎng)水平逐年提升。我國家健康素養(yǎng)工程始于2007年,當(dāng)時(shí)國家衛(wèi)計(jì)委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(試行)》。同時(shí)開展了全國范圍的調(diào)查,結(jié)果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點(diǎn)四八。2015年,中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十點(diǎn)二五,2016年為百分之十一點(diǎn)五八,2017年中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十四點(diǎn)一八。北京居民2008年健康素養(yǎng)水平為百分之十點(diǎn)七,2012年為百分之二十四點(diǎn)七,2017年為百分之二十八,2018年為百分之三十二點(diǎn)三。居民健康素養(yǎng)水平已列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要指標(biāo)之一。
喝蛋白粉好處
喝蛋白粉好處,首先是可以降低血脂,從而減少很多并發(fā)癥發(fā)生;其次,可以降低血糖,減少糖尿病的發(fā)生;再者可以預(yù)防脂肪肝,防止脂肪積聚;接著,還可以改善睡眠,緩解生理壓力;還有,可以用于減肥;最后,還可以高效防暑。
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2019-11-11

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孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉,尤其對一些便秘的孕婦,香蕉具有較好的通便作用,但香蕉含糖量高,所以孕婦不宜吃的過多,吃多了容易造成孕婦的血糖升高,甚至妊娠期糖尿病。推薦孕婦一天吃一支到兩支香蕉,而吃香蕉后盡量不要吃其他水果,否則糖量會高出正常水平,香蕉也含有豐富的鉀,對于低鉀的孕婦可以多吃一點(diǎn)。
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不建議孕婦吃太多的冰淇淋。冰淇淋屬于涼性食品,吃完之后容易引起胃腸痙攣,甚至?xí)饘m縮。冰淇淋里含有的糖分太多,容易造成媽媽的血糖升高,甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外,沒有什么其他的營養(yǎng),還有很多添加劑,這些對媽媽和胎兒都有不利的影響,所以不建議孕婦多吃冰淇淋。
清淡飲食的好處
清淡飲食對人體健康有很多好處,比如可以減少身體的負(fù)擔(dān),還能夠預(yù)防疾病以及延長壽命。除此之外,清淡飲食也可以讓皮膚變得細(xì)膩白嫩,同時(shí)還能夠促進(jìn)身體排毒,緩解便秘,并且避免婦科炎癥復(fù)發(fā)。
吃中藥不能吃什么東西
臨床經(jīng)常會有病人問大夫在吃中藥的時(shí)候,需要有什么忌口。中藥講究飲食禁忌,這一點(diǎn)大家必須要記住。臨床吃中藥的時(shí)候,常規(guī)的一般都是要少吃生冷寒涼的東西,少吃辛辣刺激的東西,比如冰激凌、生冷的水果、冷飲,這些東西要少吃。一些特別辣的食物,包括一些辛香走竄的食物,有時(shí)候也會建議病人少用。炎癥的病人,比如皮炎、鼻炎、咽炎,甚至是結(jié)膜炎、角膜炎這樣的病人,可以建議他少吃海鮮、羊肉這些容易加劇炎癥的發(fā)物。臨床有一些疾病所用的中藥,和常規(guī)的飲食會有一些對沖的作用,所以臨床也會有所禁忌。比如吃人參的時(shí)候,會建議病人不要吃萊菔子,因?yàn)槿R菔子會破氣。相應(yīng)的,吃黨參、西洋參、太子參這樣補(bǔ)氣的人參類的藥物的時(shí)候,會建議病人不要吃蘿卜,也有這樣的禁忌。
語音時(shí)長 01:14

2019-05-30

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手術(shù)后吃什么水果好
針對手術(shù)后的患者來說,肯定要吃一些有營養(yǎng)的食物來幫助身體恢復(fù)健康,但是除了正常的飲食之外,還免不了吃些水果,那么吃什么水果呢,比如說蘋果,香蕉,草莓,葡萄等,都可以幫助術(shù)后身體的恢復(fù),可以改善術(shù)后的便秘情況,同時(shí)還能給身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)元素。
02:09
多吃南瓜能降血糖嗎
吃南瓜本身不能降血糖,多吃南瓜反而會使血糖升高得更快。南瓜確實(shí)有很多的好處,比如能量比較低,或者含糖量比精白米面要少,但是絕對不可以過分夸大。南瓜作為一種比較受歡迎的食物,其營養(yǎng)豐富,含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素,甚至還含有一些#膳食纖維#。#糖尿病#患者在日常的飲食上一定要注意,可以吃南瓜,但是需要替換一部分的主食。在#升糖指數(shù)#上,南瓜比精白米面要低,但是,在替換主食的過程中,也一定要注意限制量。沒有十全十美的食物,也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好,就在于南瓜與其他食物一起搭配時(shí)的美妙。在食用南瓜的時(shí)候,一定要搭配其他的食物,比如蔬菜或者#動物性食物#,這樣才能最好地發(fā)揮南瓜的作用與功效。
02:05
玉米是粗糧嗎
玉米是粗糧。只有精白米面叫細(xì)糧,除此以外都叫粗糧,粗糧包括小米、玉米、燕麥等。在眾多的粗糧中,特別推薦食用玉米。玉米在日常生活中,比較容易采購,而且易于加工制作。玉米作為人體每天都能攝入的粗雜糧,特別好的一種攝入方法就是直接食用。這樣可以通過最簡單的方法將玉米中的B族維生素、豐富的#碳水化合物#以及膳食纖維攝入到體內(nèi),從而使人體攝取到更豐富的營養(yǎng)素。另外,現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,將玉米煮熟,直接吃,還非常節(jié)省烹飪時(shí)間,食用起來也非常方便,是非常適合現(xiàn)代人的一種粗糧。吃玉米的時(shí)候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料,含有比較豐富的維生素E,是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧,而且是一種非常值得選擇的粗糧。
吃好豆?jié){的8個(gè)要點(diǎn)
實(shí)際上,幾乎每一種食物都會有若干細(xì)節(jié)值得討論。有的細(xì)節(jié)與健康有關(guān),有的細(xì)節(jié)與品位有關(guān),還有的細(xì)節(jié)與文化有關(guān)。對某種食物了解越多,你就越覺得它充滿了學(xué)問。不要把這些學(xué)問當(dāng)成負(fù)擔(dān),而應(yīng)該滿懷探究的樂趣。一碗普普通通的豆?jié){,充滿了細(xì)節(jié)、學(xué)問及由之而生的樂趣。
專家胡扯:自制豆?jié){最佳比例1:3
有很多所謂的“專家”既不做調(diào)查研究,更不親自實(shí)踐,甚至不肯動一動大腦分析一下,而是閉著眼憑感覺亂講或者盲目引用網(wǎng)上根本不靠譜的數(shù)據(jù)。一則來自2010年2月25日《廣州日報(bào)》的文章(這篇文章被很多報(bào)紙引用)說,“專家認(rèn)為(家庭自制豆?jié){時(shí))豆和水的比例在1:3左右比較合適”。這就是典型的閉眼專家亂講話。